Thực phẩm chống rụng tóc

NộI Dung

• Bí quyết trị rụng tóc
• 1. Nước ép cà rốt với dưa chuột
• 2. Sinh tố từ đu đủ với yến mạch
• Xem thêm một loại sinh tố ngon giúp tóc chắc khỏe khác trong video này:

Một số loại thực phẩm như đậu nành, đậu lăng hoặc hương thảo có thể được sử dụng để chống rụng tóc, vì chúng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để bảo quản tóc.

Một số loại thực phẩm này có thể đơn giản thoa lên tóc, như trường hợp của giấm táo, trong khi những loại khác phải được tiêu thụ thường xuyên để đạt được hiệu quả mong đợi như đậu lăng chẳng hạn.

Một số thực phẩm có thể giúp giảm rụng tóc là:

•  Gạo, đậu và đậu lăng: có các axit amin khi kết hợp sẽ tạo ra các protein hình thành collagen và keratin, là những thành phần giúp tăng cường sức mạnh cho tóc và do đó khi tiêu thụ thường xuyên sẽ bảo vệ tóc không bị rụng;
•  Đậu nành: Cải thiện lưu thông đến da đầu, giảm nguy cơ rụng tóc;
•  dấm táo: Giúp tiêu hóa protein, giúp cơ thể sử dụng tốt hơn. Nó có thể được sử dụng tại chỗ hoặc có thể uống vì cả hai dạng đều ngăn ngừa rụng tóc;
•  cây mê điệt: Việc áp dụng hương thảo trên da đầu cải thiện lưu thông ngăn ngừa rụng tóc;
•  Hải sản: Chúng rất giàu magiê, cần thiết cho sự hình thành của các protein giúp tăng cường sợi chỉ;
•  Sữa và các sản phẩm từ sữa: Giàu canxi, giúp tóc không bị xỉn màu và dễ gãy.

Các biện pháp khác có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc là tránh tắm nước quá nóng, sử dụng máy sấy tóc và các tấm nhiệt, để tóc khô tự nhiên.

Rụng tóc có thể liên quan đến một số nguyên nhân và trong số đó là do thiếu vitamin và do đó những người không ăn uống hợp lý, đặc biệt là với chế độ ăn ít protein, rất dễ bị rụng tóc.

Bí quyết trị rụng tóc

1. Nước ép cà rốt với dưa chuột

Nước ép xanh trị rụng tóc là một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời được chế biến từ dưa chuột, cà rốt và rau diếp.

Thành phần

• ½ quả dưa chuột
• ½ củ cà rốt
• 3 lá rau diếp
• 300 ml nước

Chế độ chuẩn bị

Cắt nhỏ tất cả các nguyên liệu trên, cho vào máy xay sinh tố và đánh đều. Uống ít nhất 1 ly mỗi ngày.

Các thành phần được sử dụng trong phương pháp điều trị tại nhà này rất tốt cho sức khỏe của tóc, chúng giúp tăng trưởng và củng cố các sợi, do đó ngăn ngừa rụng. Ngoài những lợi ích về mao mạch, nước ép xanh là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giữ cho làn da của mình khỏe mạnh và tươi trẻ, vì các vitamin và khoáng chất trong nó góp phần vào độ đàn hồi, săn chắc và trẻ hóa các tế bào hạ bì.

2. Sinh tố từ đu đủ với yến mạch

Công thức này rất ngon và giúp chống rụng tóc, thậm chí còn giúp tóc mọc nhanh hơn.

Thành phần

• Sữa chua tự nhiên
• 3 thìa yến mạch
• nửa quả đu đủ
• 1 thìa bột nhân sâm

Chế độ chuẩn bị

Đánh tan các thành phần trong máy xay sinh tố hoặc máy trộn và uống tiếp mỗi ngày.

Xem thêm một loại sinh tố ngon giúp tóc chắc khỏe khác trong video này: