Alli Diet Pills (Orlistat) có hiệu quả không? Đánh giá dựa trên bằng chứng

NộI Dung

• Alli (Orlistat) là gì?
• Alli hoạt động như thế nào?
• Alli có thể giúp bạn giảm một lượng cân nhỏ
• Nghiên cứu thêm
• Thuốc ăn kiêng Alli có bất kỳ lợi ích sức khỏe nào khác không?
• Tác dụng phụ, Liều lượng và Cách sử dụng
• Bạn có nên thử Alli?

Giảm cân có thể rất khó khăn.

Một số nghiên cứu cho thấy 85% người thất bại khi sử dụng các phương pháp giảm cân thông thường (1).

Điều này khiến nhiều người phải tìm đến các phương pháp thay thế, chẳng hạn như thuốc ăn kiêng, để được giúp đỡ.

Alli là một trong những loại thuốc ăn kiêng như vậy, nhưng là một loại dược phẩm chứ không phải là một chất bổ sung có nguồn gốc thực vật.

Thuốc này hạn chế lượng chất béo trong chế độ ăn uống mà cơ thể chúng ta hấp thụ, làm giảm lượng calo và dẫn đến giảm cân.

Đây là đánh giá chi tiết về thuốc ăn kiêng Alli: chúng là gì, cách chúng hoạt động và liệu chúng có phù hợp với bạn không.

Alli (Orlistat) là gì?

Alli là phiên bản không kê đơn của một loại thuốc giảm cân dược phẩm được gọi là orlistat.

Phiên bản chỉ theo toa được gọi là Xenical, chứa liều lượng cao hơn. Thuốc ăn kiêng Alli chứa 60 mg orlistat, trong khi thuốc Xenical chứa 120 mg.

Thuốc này lần đầu tiên được FDA chấp thuận vào năm 1999. Nó thường được kê đơn để kiểm soát bệnh béo phì lâu dài, cùng với chế độ ăn ít chất béo, hạn chế calo.

Alli là phiên bản không kê đơn của orlistat, một loại dược phẩm được sử dụng để kiểm soát bệnh béo phì. Nó cũng có sẵn theo toa với tên Xenical.

Alli hoạt động như thế nào?

Alli hoạt động bằng cách ngăn cơ thể hấp thụ chất béo trong chế độ ăn uống.

Cụ thể, nó ngăn chặn một loại enzyme trong ruột gọi là lipase.

Lipase cần thiết cho quá trình tiêu hóa chất béo mà chúng ta ăn. Nó giúp phân hủy chất béo thành các axit béo tự do có thể được cơ thể hấp thụ.

Nếu không có enzym này, chất béo trong chế độ ăn uống sẽ bỏ qua quá trình tiêu hóa và sau đó được thải ra khỏi cơ thể.

Là một chất ức chế lipase, Alli đã được chứng minh là làm giảm sự hấp thụ chất béo trong chế độ ăn khoảng 30% ().

Bởi vì chất béo trong chế độ ăn uống chứa nhiều calo, dẫn đến việc cơ thể xử lý ít calo hơn, từ đó có thể dẫn đến giảm cân.

Alli làm gián đoạn quá trình tiêu hóa chất béo trong chế độ ăn uống và ngăn chặn khoảng 30% chất béo được hấp thụ. Điều này dẫn đến giảm lượng calo tổng thể.

Alli có thể giúp bạn giảm một lượng cân nhỏ

Một số nghiên cứu lớn trên người đã được thực hiện trên orlistat, hợp chất hoạt động trong thuốc ăn kiêng Alli.

Nổi tiếng nhất là nghiên cứu XENDOS của Thụy Điển, bao gồm 3.305 người thừa cân và kéo dài trong 4 năm (3).

Có hai nhóm trong nghiên cứu. Một người dùng 120 mg orlistat, ba lần mỗi ngày, trong khi nhóm còn lại dùng giả dược.

Tất cả những người tham gia được hướng dẫn ăn ít hơn 800 calo mỗi ngày và hạn chế chất béo trong chế độ ăn đến 30% calo. Họ cũng được khuyến khích đi dạo mỗi ngày.

Biểu đồ này cho thấy sự thay đổi tỷ trọng của hai nhóm trong 4 năm (3):

Trong năm đầu tiên, mức giảm cân trung bình ở nhóm được điều trị bằng orlistat là 23,3 pound (10,6 kg), trong khi nhóm dùng giả dược chỉ giảm được 13,6 pound (6,2 kg).

Như thể hiện trên biểu đồ, có sự tăng cân đáng kể ở cả hai nhóm trong 3 năm còn lại. Những bệnh nhân được điều trị bằng Orlistat đã giảm được 12,8 pound (5,8 kg), so với 6,6 pound (3,0 kg) ở những người dùng giả dược.

Theo nghiên cứu này, orlistat kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập thể dục có thể khiến bạn giảm cân gần như gấp đôi so với chỉ ăn kiêng và tập thể dục.

Nghiên cứu thêm

Theo một nghiên cứu tổng quan, mức giảm cân trung bình trong 12 tháng của người lớn dùng orlistat cao hơn khoảng 7,5 lbs (3,4 kg) so với giả dược ().

Con số này chiếm 3,1% trọng lượng ban đầu, không phải là đặc biệt ấn tượng. Cũng có vẻ như cân nặng chậm lại sau năm đầu điều trị.

Thật thú vị, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng low-carb không có thuốc cũng hiệu quả như cả orlistat và chế độ ăn ít chất béo kết hợp ().

Alli / orlistat là một loại thuốc chống béo phì có hiệu quả nhẹ, với mức giảm cân trung bình ở tháng thứ 12 là 3,4 kg (7,5 lbs) so với giả dược.

Thuốc ăn kiêng Alli có bất kỳ lợi ích sức khỏe nào khác không?

Alli cũng có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe khác, có thể do tác dụng giảm cân.

• Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2: Trong nghiên cứu XENDOS, việc sử dụng orlistat trong 4 năm làm giảm 37% nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 (3).
• Giảm huyết áp: Các nghiên cứu cho thấy rằng Alli có thể dẫn đến giảm nhẹ huyết áp (,).
• Giảm tổng số và LDL-cholesterol: Các nghiên cứu cho thấy Alli có thể ảnh hưởng tích cực đến mức cholesterol (,).

Sử dụng Alli kéo dài có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và giúp bảo vệ chống lại bệnh tim.

Tác dụng phụ, Liều lượng và Cách sử dụng

Thuốc ăn kiêng Alli có một số tác dụng phụ đã được ghi nhận đáng chú ý ().

Khi chúng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, sự hiện diện của chất béo không tiêu hóa được trong ruột có thể gây ra các triệu chứng tiêu hóa, chẳng hạn như đau bụng, tiêu chảy và đầy hơi.

Một số người cũng gặp phải tình trạng đi phân không tự chủ và phân lỏng, nhiều dầu.

Tiếp tục sử dụng Alli cũng có thể làm giảm sự hấp thụ các chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K.

Vì lý do này, nên dùng một loại vitamin tổng hợp cùng với điều trị.

Alli cũng có thể cản trở sự hấp thu của một số loại thuốc và một số trường hợp suy gan và nhiễm độc thận đã được báo cáo.

Những người đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ loại tình trạng sức khỏe nào nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng thuốc giảm cân Alli.

Dựa trên dữ liệu dài hạn hạn chế có sẵn, hầu hết các hướng dẫn lâm sàng khuyến cáo rằng Alli không được sử dụng liên tục trong hơn 24 tháng.

Liều tối ưu được sử dụng trong các nghiên cứu là 120 mg, ba lần mỗi ngày.

Thuốc ăn kiêng Alli có nhiều tác dụng phụ. Chúng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và thiếu hụt chất dinh dưỡng, đồng thời có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc. Liều lượng được nghiên cứu tốt nhất là 120 mg, ba lần mỗi ngày.

Bạn có nên thử Alli?

Thuốc giảm cân Alli là một trong số rất ít thuốc hỗ trợ giảm cân thực sự hoạt động ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, hiệu ứng không ấn tượng như hầu hết mọi người mong muốn.

Tốt nhất, bạn có thể giảm cân nhiều hơn một chút, nhưng chỉ khi kết hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân và tập thể dục.

Ngoài ra, tác dụng có lợi trong việc giảm cân cần được cân nhắc với tác động tiêu cực của các vấn đề tiêu hóa và thiếu hụt chất dinh dưỡng tiềm ẩn.

Chưa kể, bạn cũng cần thực hiện chế độ ăn hạn chế calo, ít chất béo, điều này không được lòng nhiều người.

Nếu bạn thực sự muốn giảm cân và Giữ nó lại, sau đó ăn nhiều protein hơn và ít carbs hơn là một cách tiếp cận hiệu quả và bền vững hơn nhiều.