Sợ độ cao

NộI Dung

• Các triệu chứng như thế nào?
• Các loại say độ cao là gì?
• AMS
• HACE
• HAPE
• Nguyên nhân gây say độ cao?
• Ai có nguy cơ bị say độ cao?
• Chứng say độ cao được chẩn đoán như thế nào?
• Chứng say độ cao được điều trị như thế nào?
• Các biến chứng của say độ cao là gì?
• Triển vọng dài hạn là gì?
• Bạn có thể ngăn ngừa chứng say độ cao?

Tổng quat

Khi bạn đang leo núi, đi bộ đường dài, lái xe hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào khác ở độ cao lớn, cơ thể của bạn có thể không nhận đủ oxy.

Việc thiếu oxy có thể gây ra chứng say độ cao. Chứng say độ cao thường xảy ra ở độ cao từ 8.000 feet trở lên. Những người không quen với những độ cao này dễ bị tổn thương nhất. Các triệu chứng bao gồm nhức đầu và mất ngủ.

Bạn không nên xem nhẹ chứng say độ cao. Tình trạng này có thể nguy hiểm. Không thể đoán trước được chứng bệnh về độ cao - bất cứ ai ở độ cao lớn đều có thể mắc bệnh này.

Các triệu chứng như thế nào?

Các triệu chứng say độ cao có thể xuất hiện ngay lập tức hoặc dần dần. Các triệu chứng của say độ cao bao gồm:

• mệt mỏi
• mất ngủ
• đau đầu
• buồn nôn
• nôn mửa
• nhịp tim nhanh
• khó thở (có hoặc không khi gắng sức)

Các triệu chứng nghiêm trọng hơn bao gồm:

• đổi màu da (chuyển sang xanh lam, xám hoặc nhợt nhạt)
• lú lẫn
• ho
• ho ra chất nhầy có máu
• tức ngực
• giảm ý thức
• không có khả năng đi trên một đường thẳng
• khó thở khi nghỉ ngơi

Các loại say độ cao là gì?

Bệnh độ cao được phân thành ba nhóm:

AMS

Say núi cấp tính (AMS) được coi là dạng say độ cao phổ biến nhất. Các triệu chứng của AMS rất giống với bị say.

HACE

Phù não độ cao (HACE) xảy ra nếu tình trạng say núi cấp tính kéo dài. HACE là một dạng AMS nghiêm trọng, trong đó não sưng lên và ngừng hoạt động bình thường. Các triệu chứng của HACE giống với AMS nghiêm trọng. Các triệu chứng đáng chú ý nhất bao gồm:

• buồn ngủ cực độ
• nhầm lẫn và cáu kỉnh
• khó đi lại

Nếu không được điều trị ngay lập tức, HACE có thể gây tử vong.

HAPE

Phù phổi cấp độ cao (HAPE) là một sự tiến triển của HACE, nhưng nó cũng có thể tự xảy ra. Chất lỏng dư thừa tích tụ trong phổi, khiến chúng khó hoạt động bình thường. Các triệu chứng của HAPE bao gồm:

• khó thở tăng lên khi gắng sức
• ho dữ dội
• yếu đuối

Nếu HAPE không được điều trị kịp thời bằng cách giảm độ cao hoặc sử dụng oxy, nó có thể dẫn đến tử vong.

Nguyên nhân gây say độ cao?

Nếu cơ thể bạn không thích nghi với độ cao lớn, bạn có thể bị say độ cao. Khi độ cao tăng lên, không khí trở nên loãng hơn và ít bão hòa oxy hơn. Chứng say độ cao phổ biến nhất ở độ cao trên 8.000 feet. Hai mươi phần trăm người đi bộ đường dài, trượt tuyết và nhà thám hiểm du lịch đến độ cao từ 8.000 đến 18.000 feet bị say độ cao. Con số tăng lên 50 phần trăm ở độ cao trên 18.000 feet.

Ai có nguy cơ bị say độ cao?

Bạn có nguy cơ mắc bệnh thấp nếu trước đó bạn không bị say độ cao. Nguy cơ của bạn cũng thấp nếu bạn tăng dần độ cao của mình. Mất hơn hai ngày để leo lên 8.200 đến 9.200 feet có thể giúp giảm nguy cơ của bạn.

Nguy cơ của bạn tăng lên nếu bạn có tiền sử say độ cao. Bạn cũng có nguy cơ cao nếu leo ​​nhanh và leo hơn 1.600 feet mỗi ngày.

Chứng say độ cao được chẩn đoán như thế nào?

Bác sĩ sẽ hỏi bạn một loạt câu hỏi để tìm các triệu chứng của chứng say độ cao. Họ cũng sẽ lắng nghe ngực của bạn bằng ống nghe nếu bạn bị khó thở. Âm thanh lạch cạch hoặc lách tách trong phổi của bạn có thể cho thấy rằng có chất lỏng trong phổi. Điều này cần điều trị kịp thời. Bác sĩ cũng có thể chụp X-quang phổi để tìm các dấu hiệu tràn dịch hoặc xẹp phổi.

Chứng say độ cao được điều trị như thế nào?

Giảm độ cao ngay lập tức có thể làm giảm các triệu chứng ban đầu của chứng say độ cao. Tuy nhiên, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn có các triệu chứng nặng hơn của chứng say núi cấp tính.

Thuốc acetazolamide có thể làm giảm các triệu chứng say độ cao và giúp cải thiện tình trạng thở gấp. Bạn cũng có thể được dùng dexamethasone steroid.

Các phương pháp điều trị khác bao gồm một ống hít vào phổi, thuốc cao huyết áp (nifedipine) và thuốc ức chế men phosphodiesterase. Những chất này giúp giảm áp lực lên các động mạch trong phổi của bạn. Máy thở có thể hỗ trợ nếu bạn không thể tự thở.

Các biến chứng của say độ cao là gì?

Các biến chứng của say độ cao bao gồm:

• phù phổi (chất lỏng trong phổi)
• sưng não
• hôn mê
• tử vong

Triển vọng dài hạn là gì?

Những người mắc chứng say độ cao nhẹ sẽ khỏi bệnh nếu được điều trị nhanh chóng. Các trường hợp say độ cao khó điều trị hơn và cần được chăm sóc khẩn cấp. Những người trong giai đoạn này của bệnh độ cao có nguy cơ hôn mê và tử vong do sưng não và không thể thở.

Bạn có thể ngăn ngừa chứng say độ cao?

Biết các triệu chứng của say độ cao trước khi lên cao. Không bao giờ lên độ cao hơn để ngủ nếu bạn đang có các triệu chứng. Giảm bớt nếu các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn khi bạn đang nghỉ ngơi. Giữ đủ nước có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng say độ cao. Ngoài ra, bạn nên giảm thiểu hoặc tránh rượu và caffein, vì cả hai đều có thể góp phần làm mất nước.