Anna Victoria chia sẻ lý do tại sao việc tăng 10 pound của cô ấy không ảnh hưởng đến sự tự tin của cô ấy

NộI Dung

• Đánh giá cho

Trở lại vào tháng 4, Anna Victoria tiết lộ rằng cô ấy đã phải vật lộn để mang thai trong hơn một năm. Người sáng tạo Fit Body Guide hiện đang điều trị khả năng sinh sản và vẫn còn hy vọng, mặc dù toàn bộ hành trình đã để lại rất nhiều cảm xúc.

Victoria trước đây đã chia sẻ rằng cô ấy bắt đầu giảm tập luyện và tăng lượng calo nạp vào khoảng 8 tháng trước, không hẳn vì cô ấy tin rằng nó có liên quan trực tiếp đến cuộc đấu tranh sinh sản của cô ấy, mà bởi vì cô ấy tin vào giá trị của việc cho bản thân nghỉ ngơi trong thời gian khó khăn này. cuộc sống của cô ấy.

Hôm qua, Victoria đã chia sẻ một cập nhật thẳng thắn về những thay đổi trong lối sống của cô và chúng đã ảnh hưởng đến cơ thể cô như thế nào.

Trước khi quyết định làm mọi thứ dễ dàng, Victoria cho biết cô đã tập luyện sức mạnh 5 lần một tuần trong 45 phút và theo dõi các macro của mình đến mức T. "Tôi có cân bằng thực phẩm khoảng 90/10, không cảm thấy bị hạn chế nhưng rất tập trung và theo dõi, "cô viết cùng với hai bức ảnh cạnh nhau của mình. (Liên quan: Anna Victoria Gets Real About What It Takes to Get Abs)

Hiện nay, Victoria đang tập gym từ hai đến bốn lần một tuần và tập tất cả các bài tập cho tim mạch, cô viết trên Instagram. "Các bài tập của tôi nói chung có cường độ thấp hơn vì tôi phải giữ nhịp tim của mình xuống," cô ấy nói thêm. "Tôi đã không giảm macro của mình nên tôi đã tập thể dục ít hơn và ăn với lượng tương đương. Cân bằng ăn uống của tôi là khoảng 70/30." (BTW, Anna Victoria muốn bạn biết rằng việc nâng tạ không làm bạn kém nữ tính hơn)

Mặc dù những thay đổi nhỏ này đã khiến cô tăng khoảng 10 cân, nhưng Victoria cho biết nó không ảnh hưởng đến lòng tự trọng của cô.

"Tôi yêu cả hai cơ thể", cô viết. "Không phải lúc nào bạn cũng siêu gầy và không phải lúc nào bạn cũng siêu chuẩn. Nhưng đôi khi bạn sẽ thế! Cả hai đều đáng được tự ái."

Victoria thừa nhận rằng việc tập luyện không phải lúc nào cũng dễ dàng đối với cô trong vài tháng qua. Nhưng hiện tại, cô ấy đang làm bất cứ điều gì cảm thấy đúng đắn. "Tôi đang cố gắng vượt qua bởi vì đó là cách và khi tôi cảm thấy tốt nhất của mình", cô viết. "Đó là khi tôi có nhiều năng lượng nhất, đó là khi tôi làm việc hiệu quả nhất (trong các lĩnh vực khác của cuộc sống) và tôi biết đó là điều mà cơ thể tôi xứng đáng được hưởng. Bất kể cơ thể tôi trông như thế nào hay không như thế nào." (Bạn có biết rằng Anna Victoria đã từng là người cuối cùng bạn từng bắt gặp trong phòng tập thể dục không?)

Đôi khi cô ấy vẫn bị sốc về việc hành trình sinh nở của mình đã ảnh hưởng đến cuộc sống của cô ấy như thế nào, cô ấy giải thích. "Tôi không bao giờ mong đợi một điều gì đó như thế này có thể khiến tôi mất đi công việc thường ngày", cô viết. "Mọi thứ xảy ra bất ngờ (với tất cả chúng ta!) Khiến chúng ta không thể tập trung cao độ vào hành trình rèn luyện sức khỏe của mình, nhưng đó không phải là kết thúc của câu chuyện. Đó không phải là kết thúc của tôi và cũng không phải là kết thúc của bạn. Đây chỉ là một thời khắc."

Bằng cách cởi mở và trung thực về trải nghiệm của mình, Victoria muốn những người theo dõi cô biết rằng không có hành trình tập thể dục nào là tuyến tính. "Khả năng thể dục của bạn và vị trí của bạn trong hành trình của bạn không xác định bạn", cô viết. "Đây là một hành trình truyền sức mạnh đáng kinh ngạc giúp tăng cường sự tự tin và lòng yêu bản thân của bạn, và điều đó sẽ đúng cho dù bạn có đang đi đúng hướng 100% hay không."

Bài đăng của Victoria là một lời nhắc nhở rằng việc đáp ứng các mục tiêu về sức khỏe và thể chất một cách hoàn hảo không phải là sự phản ánh giá trị của bạn — đôi khi điều quan trọng hơn là lắng nghe cơ thể của bạn và biết khi nào bạn cần cho mình thời gian nghỉ ngơi.

Đánh giá cho