Cassey Ho từ Blogilates đã thách thức Brie Larson thực hiện 100 lần sit-up trong 5 phút

NộI Dung

• Đánh giá cho

Brie Larson biết một hoặc hai điều về những thử thách thể dục dường như không thể. Cô ấy không chỉ có được hình dạng siêu anh hùng thực sự để đóng Captain Marvel mà còn từng vượt qua một ngọn núi cao 14.000 foot theo đúng nghĩa đen giống như nó là NBD. Tuy nhiên, cô ấy chỉ thử một thử thách mà ngay thẳng khiến cô ấy kinh hãi.

Mặc một bộ quần áo thể thao đầy màu sắc từ bộ sưu tập New Balance x Staud, Larson hợp tác với Cassey Ho, người sáng lập Blogilates, cho một video trên kênh YouTube của Larson, trong đó cặp đôi đã cố gắng làm điều mà cả hai chưa từng thử: 100 lần ngồi lên trong năm phút. (Eep.)

Trong video, Larson và Ho thực sự dường như không chắc liệu họ có thể thực hiện nó hay không. Larson, người đã chinh phục các hoạt động leo núi trong nhà, kéo xà bằng dây xích thép và động tác đẩy hông nặng 400 pound, cho biết dạ dày của cô rất đau khi chỉ nghĩ đến việc ngồi lên nhiều lần như vậy (tương tự, TBH).

Cảnh báo spoiler: Larson và Ho đã vượt qua thử thách. Bạn có thể hỏi như thế nào? Bên cạnh rất nhiều lần nhăn mặt và la hét, cặp đôi này đảm bảo duy trì phong độ phù hợp. Họ ổn định cơ thể bằng cách giữ cho bàn chân của họ có trọng lượng dưới một vật nào đó (trong trường hợp của họ là tạ, nhưng bạn cũng có thể giữ chân của bạn dưới một chiếc ghế dài, hoặc ai đó có thể giữ chân bạn xuống, Ho gợi ý), và họ cẩn thận không kéo lên. cổ mỗi khi họ ngồi dậy. (FYI: Thử thách thể dục là một cách thú vị để kiểm tra sức mạnh của bạn, nhưng đây là lý do tại sao ngồi lên không phải là bài tập cơ bụng tốt nhất để thực hiện.)

Cả hai cũng khéo léo đánh lạc hướng bản thân khỏi cuộc đấu tranh thực hiện 100 lần tư thế trong 5 phút bằng cách trò chuyện và tìm hiểu nhau. Ho ngạc nhiên trước sức mạnh đáng kinh ngạc của Larson (đặc biệt là lần cô ấy đẩy một chiếc xe jeep lên dốc), và người sáng lập Blogilates đã chia sẻ thành tích thể chất đáng tự hào nhất của cô ấy (sự linh hoạt của cô ấy). Chưa kịp nhận ra, cả hai đã hoàn thành thử thách trong thời gian ấn tượng 3 phút 30 giây.

Trên kênh Blogilates của Ho, cặp đôi này đã hợp tác để thực hiện một video tập luyện riêng về "cơ bụng siêu anh hùng". Vâng, bạn đã đọc đúng - họ đã tập cơ bụng hơn, ngay sau khi hoàn thành thử thách "100 tư thế ngồi lên trong 5 phút". Trong video của Ho, họ đã chinh phục một số động tác lộn ngược của Pilates (món yêu thích của Kate Hudson), nhấc chân, tách bằng dao đơn một chân, và hơn thế nữa, tất cả đều bằng những chuyển động chậm, có kiểm soát, mạnh mẽ - mặc dù họ bị đau nhức rõ ràng khi quay video trên Larson's trang.

Cho dù bạn đang xem cặp đôi này thực hiện 100 lần tư thế trong vòng chưa đầy 5 phút hay ngưỡng mộ sức mạnh của họ trong bài tập "cơ bụng siêu anh hùng" của Ho, các bài tập cơ bụng này đều có thể được thực hiện thực tế ở mọi nơi chỉ bằng trọng lượng cơ thể của bạn. (Đây là lý do tại sao sức mạnh cốt lõi lại quan trọng như vậy.)

Bạn đang tìm kiếm những thử thách thể dục khác? Hãy thử thách thức ab 30 ngày của chúng tôi để xây dựng cốt lõi mạnh mẽ hơn.

Đánh giá cho