Các triệu chứng lo âu tổng quát và cách chữa

NộI Dung

• Các triệu chứng của lo lắng tổng quát
• Cách điều trị được thực hiện
• Lo lắng tổng quát có chữa được không?
• Nguyên nhân của lo lắng tổng quát

Rối loạn lo âu tổng quát (GAD) là một chứng rối loạn tâm lý khi có sự lo lắng quá mức hàng ngày trong ít nhất 6 tháng. Sự quan tâm quá mức này có thể dẫn đến các triệu chứng khác, chẳng hạn như kích động, sợ hãi và căng cơ.

GAD có thể khiến người đó mắc các rối loạn tâm lý khác, chủ yếu là trầm cảm. Điều này là do người đó bắt đầu suy nghĩ về những viễn cảnh có thể xảy ra trong tương lai, lo lắng về những vấn đề nhỏ nhặt, họ khó ngừng lo lắng và một mối quan tâm dẫn đến những vấn đề lớn hơn.

Việc điều trị rối loạn lo âu tổng quát nhằm mục đích làm gián đoạn chu kỳ lo lắng và cần được hướng dẫn bởi bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần, và việc sử dụng thuốc hoặc các kỹ thuật thư giãn có thể được khuyến nghị, tùy thuộc vào mức độ rối loạn. Tìm hiểu cách điều trị tự nhiên cho chứng lo âu có thể hữu ích.

Các triệu chứng của lo lắng tổng quát

Các triệu chứng bao gồm lo lắng quá mức trong hầu hết thời gian, trong ít nhất 6 tháng và các triệu chứng thể chất khác như đau cơ, nhìn đôi, thay đổi tim, tăng nhịp thở, đổ mồ hôi nhiều, khô miệng, mệt mỏi, khó tập trung, mất ngủ và cực kỳ nhạy cảm.

Sự hiện diện của các triệu chứng này khiến những người mắc phải chứng rối loạn này tìm kiếm sự trợ giúp y tế để giải quyết các triệu chứng này hơn là trợ giúp tâm lý, đây là cách điều trị hiệu quả nhất để đạt được điều trị khỏi.

Tìm hiểu xem bạn có thể bị GAD hay không bằng cách kiểm tra các triệu chứng của bạn:

1. 1. Bạn có cảm thấy hồi hộp, lo lắng hay căng thẳng không?
2. 2. Bạn có cảm thấy rằng bạn dễ dàng mệt mỏi?
3. 3. Bạn có khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc?
4. 4. Bạn có thấy khó để ngừng cảm thấy lo lắng không?
5. 5. Bạn có cảm thấy khó khăn khi thư giãn không?
6. 6. Bạn đã cảm thấy lo lắng đến mức khó đứng yên?
7. 7. Bạn có cảm thấy dễ cáu kỉnh hoặc khó chịu không?
8. 8. Bạn có cảm thấy lo sợ như thể một điều gì đó rất tồi tệ sắp xảy ra không?

Việc chẩn đoán rối loạn lo âu tổng quát được thực hiện bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần thông qua các dấu hiệu của người đó và thông qua phân tích, điều trị được thiết lập.

Cách điều trị được thực hiện

Việc điều trị GAD được thiết lập bởi bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học và nhằm mục đích làm gián đoạn chu kỳ của những mối quan tâm hiện có trong cuộc sống của người đó.

Mô hình hành vi dựa trên sự chấp nhận là một hình thức điều trị tuyệt vời có thể được thực hiện bởi nhà tâm lý học và nếu các triệu chứng của bệnh nhân là đúng giờ, các buổi trị liệu và các hoạt động thúc đẩy thư giãn, chẳng hạn như thiền, yoga, sự quan tâm và việc thực hành các hoạt động thể chất.

Tuy nhiên, khi các triệu chứng xảy ra thường xuyên hơn và bắt đầu gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, có thể cần dùng thuốc giải lo âu hoặc chống trầm cảm, nên được sử dụng theo lời khuyên của bác sĩ. Ngoài ra, điều rất quan trọng là người đó phải tiếp tục tham gia các buổi trị liệu ngay cả khi họ cảm thấy tốt hơn sau khi bắt đầu dùng thuốc.

Tìm hiểu cách điều trị lo âu có thể được thực hiện.

Lo lắng tổng quát có chữa được không?

Rối loạn lo âu tổng quát có thể chữa khỏi và do đó, điều quan trọng là người bệnh phải tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý ngay khi nhận ra rằng mình quá lo lắng về những điều nhỏ nhặt chẳng hạn. Trị liệu rất quan trọng trong những trường hợp này, vì nó cho phép người đó chia sẻ vấn đề của họ với nhà trị liệu và học cách coi trọng những điều nhỏ nhặt hơn.

Nguyên nhân của lo lắng tổng quát

TAG có một số nguyên nhân, bị ảnh hưởng rất nhiều bởi lối sống. Những người sống cuộc sống rất bận rộn, bị căng thẳng liên tục hoặc những người có xu hướng chú ý đến những chi tiết nhỏ nhất có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn này. Ngoài ra, một số tình trạng di truyền có thể làm tăng cơ hội phát triển chứng rối loạn tâm lý này của một người.

Rối loạn lo âu tổng quát có thể biểu hiện ở các độ tuổi khác nhau và phải được bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần đi kèm ngay khi có các triệu chứng đầu tiên để rối loạn không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Xem thêm cách giảm các triệu chứng lo âu qua video sau: