Cách sử dụng que tránh thai mà không bị sưng tấy (bị giữ nước)

NộI Dung

• Cách sử dụng các biện pháp tránh thai mà không bị đầy hơi
• Ăn gì để giảm sưng

Nhiều phụ nữ nghĩ rằng sau khi bắt đầu sử dụng các biện pháp tránh thai, họ sẽ tăng cân. Tuy nhiên, việc sử dụng các biện pháp tránh thai không trực tiếp dẫn đến tăng cân mà ngược lại, khiến chị em bắt đầu tích nước nhiều hơn, bắt đầu có cảm giác vùng kín sưng tấy hơn. Việc giữ nước không chỉ khiến phụ nữ cảm thấy đầy hơi mà còn làm tăng xu hướng bị cellulite. Vì vậy, cách tốt nhất để tránh tác dụng này của viên uống là thông qua một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên.

Thông thường nồng độ hormone trong viên uống càng cao thì khả năng giữ nước càng lớn. Đối với trường hợp tiêm thuốc tránh thai 3 tháng 1 lần, tình trạng tăng cân do giữ nước có thể nhiều hơn dẫn đến sưng tấy, căng tức ngực và chảy máu bất thường. Trong trường hợp này, thai phụ phải thực hiện các hoạt động thể chất cường độ cao hơn để tránh cảm giác chướng bụng. Xem các tác dụng phụ phổ biến nhất của các biện pháp tránh thai là gì.

Cách sử dụng các biện pháp tránh thai mà không bị đầy hơi

Để tránh cảm giác chướng bụng sau khi sử dụng thuốc tránh thai, có thể áp dụng một số biện pháp tùy theo loại thuốc tránh thai như:

• Uống thuốc tránh thai: Để uống thuốc mà không bị đầy hơi, bạn nên tập thể dục thường xuyên. Chỉ cần đi bộ nửa giờ mỗi ngày là đủ để tăng cường lưu thông máu và do đó, giảm tích nước;
• Thuốc tiêm tránh thai: Trong trường hợp tiêm thuốc, nên thực hiện các bài tập thể dục làm tăng nhịp tim và đảm bảo điều hòa thể chất nhiều hơn 1 giờ một ngày, ít nhất 5 lần một tuần, chẳng hạn như chạy bộ hoặc đang quay.

Ngoài ra, người phụ nữ có thể sử dụng các liệu pháp dẫn lưu bạch huyết hoặc áp lực mỗi tuần một lần, vì chúng cải thiện lưu thông máu và kích thích đào thải chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Tìm hiểu những lợi ích là gì và khi nào thực hiện liệu pháp ép.

Ăn gì để giảm sưng

Vì tình trạng ứ nước phổ biến ở phụ nữ sử dụng các biện pháp tránh thai, nên bắt đầu ăn một chế độ ăn giàu thực phẩm lợi tiểu để có thể loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nên ăn các loại trái cây và rau quả giàu nước, chẳng hạn như cần tây, rau bina, tỏi tây, dưa hấu, táo và dưa lưới hàng ngày.

Điều quan trọng là uống nhiều nước trong ngày để giảm cảm giác đầy hơi. Biết các thực phẩm lợi tiểu khác.