Chất chống oxy hóa trong viên nang có thể làm tăng nguy cơ ung thư

NộI Dung

• Cách bổ sung chất chống oxy hóa mà không gây hại cho sức khỏe
• Đây là nơi để tìm chất chống oxy hóa tự nhiên tại:

Dùng chất chống oxy hóa trong viên nang mà không có sự tư vấn y tế có thể mang lại những nguy hiểm cho sức khỏe như chảy máu và tăng nguy cơ đột quỵ, thậm chí gây ung thư cho một số loại ung thư như ung thư phổi, tuyến tiền liệt và ung thư da. Vì vậy, chỉ nên bổ sung chất chống oxy hóa khi được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo.

Chất chống oxy hóa là chất chống lại các gốc tự do trong cơ thể, có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa tế bào và sự xuất hiện của bệnh tật. Xem thêm về Chất chống oxy hóa là gì và chúng dùng để làm gì.

Cách bổ sung chất chống oxy hóa mà không gây hại cho sức khỏe

Để bổ sung chất chống oxy hóa trong viên nang mà không gây hại cho sức khỏe, bạn nên dùng theo liều lượng khuyến cáo của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng vì lượng chất chống oxy hóa mà người đó cần phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, lối sống, sự hiện diện của bệnh tật và mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, căng thẳng. và cho dù bạn có hút thuốc hay không.

Một số ví dụ về chất chống oxy hóa trong viên nang là vitamin A, C và E, flavonoid, omega-3, lycopene, selen, ngoài các vitamin tổng hợp, chẳng hạn như Centrum.

Chất chống oxy hóa dạng viên nang có thể được chỉ định khi:

• Thực hiện một số loại hoạt động thể chất cường độ cao hơn 3 lần một tuần;
• Trong quá trình điều trị da thẩm mỹ, đặc biệt là chống lại các nếp nhăn, chảy xệ và các vết thâm trên da.

Các chất bổ sung chống oxy hóa có thể được mua tại các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chức năng, nhưng cách tốt nhất để có được chất chống oxy hóa là thông qua ăn uống lành mạnh, nhiều trái cây và rau quả. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng mình cần bổ sung chất chống oxy hóa, hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được kê các loại thực phẩm bổ sung phù hợp nếu chúng thực sự cần thiết.

Đây là nơi để tìm chất chống oxy hóa tự nhiên tại:

• 6 loại thực phẩm chống oxy hóa cần thiết để cải thiện sức khỏe
• Goji berry giúp bạn giảm cân và cải thiện tâm trạng