Có mối liên hệ nào giữa phong cách và căng thẳng?

NộI Dung

• Chính xác thì bệnh lẹo mắt là gì?
• Có thể gây ra lẹo mắt do căng thẳng?
• Biện pháp khắc phục tại nhà
• Cách ngăn ngừa lẹo mắt
• Khi nào gặp bác sĩ
• Điểm mấu chốt

Mí mắt là những vết sưng đỏ, đau đớn hình thành ở trên hoặc bên trong mép mí mắt của bạn.

Mặc dù mụn lẹo là do nhiễm vi khuẩn, nhưng có một số bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa căng thẳng và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Điều này có thể giúp giải thích tại sao lẹo mắt dường như phổ biến hơn khi bạn căng thẳng.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa lẹo mắt và căng thẳng, cũng như các biện pháp khắc phục tại nhà cho lẹo mắt và cách phòng tránh.

Chính xác thì bệnh lẹo mắt là gì?

Mụn rộp trông giống như một mụn lớn hoặc nhọt và thường chứa đầy mủ. Các kiểu thường hình thành ở bên ngoài của mí mắt trên hoặc dưới. Đôi khi chúng hình thành bên trong mí mắt. Hầu hết thời gian, lẹo mắt sẽ chỉ phát triển ở một mắt.

Lẹo mắt, được gọi là mụn thịt, hình thành khi tuyến sản xuất dầu trong mí mắt của bạn bị nhiễm trùng. Các tuyến sản xuất dầu này rất quan trọng - chúng giúp bôi trơn và bảo vệ mắt của bạn.

Staphylococcus là vi khuẩn thường gây ra lẹo mắt. Nó có thể tiếp xúc với mí mắt của bạn nếu vi khuẩn ở trên tay và bạn dụi mắt. Vi khuẩn cũng có thể gây nhiễm trùng nếu nó dính vào kính áp tròng hoặc các sản phẩm khác chạm vào mắt hoặc mí mắt của bạn.

Mụn lẹo đôi khi bị nhầm lẫn với mụn nước, là một vết sưng có xu hướng hình thành xa hơn một chút trên mí mắt. Nấm da trông giống như mụn lẹo nhưng không phải do nhiễm vi khuẩn. Thay vào đó, một đốm màu hình thành khi một tuyến dầu bị tắc.

Có thể gây ra lẹo mắt do căng thẳng?

Hiện không có nghiên cứu khoa học nào cho thấy mối liên hệ trực tiếp giữa căng thẳng và lẹo mắt.

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị lẹo mắt và chúng dường như có liên quan đến giai đoạn căng thẳng hoặc ngủ kém, thì bạn đang không hình dung ra mọi thứ. Một số bác sĩ nhãn khoa (chuyên gia về mắt) báo cáo rằng ngủ không đủ giấc và căng thẳng làm tăng nguy cơ bị lẹo mắt.

Một giải thích cho điều này có thể là do căng thẳng có thể. Điều này khiến cơ thể bạn dễ bị nhiễm trùng.

Một nghiên cứu năm 2017 cũng cho thấy rằng các hormone gây căng thẳng, chẳng hạn như norepinephrine, được chuyển đổi thành axit 3,4-dihydroxymandelic (DHMA), có thể giúp thu hút vi khuẩn đến các vùng dễ bị nhiễm trùng của cơ thể.

Một tác dụng phụ khác của căng thẳng là nó thường làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn ngủ không ngon giấc có thể làm giảm khả năng miễn dịch của bạn. Khi bạn không ngủ đủ giấc, nó có thể ảnh hưởng đặc biệt đến khả năng chống lại nhiễm trùng của các tế bào T trong cơ thể bạn.

Ngoài ra, nếu mệt mỏi, bạn có thể ít thực hiện các thói quen vệ sinh mắt tốt. Ví dụ, bạn có thể không tẩy trang mắt đúng cách trước khi đi ngủ hoặc bạn có thể quên rửa tay trước khi chạm vào mắt.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Phong cách thường không yêu cầu một chuyến đi đến văn phòng bác sĩ. Họ thường tốt hơn trong vòng vài ngày mà không cần điều trị y tế.

Trong khi vết lẹo của bạn đang lành, điều quan trọng là không được chà xát. Ngoài ra, hãy nhớ rửa tay thật sạch trước khi chạm vào mắt hoặc rửa mặt. Tốt nhất bạn nên tránh trang điểm hoặc sử dụng kính áp tròng cho đến khi vết lẹo lành lại.

Có một số biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp chữa lành mụn rộp. Một số tùy chọn bao gồm những điều sau:

• Nhẹ nhàng chườm một miếng gạc ẩm và ấm lên vùng mắt bị ảnh hưởng để giúp thoát dịch và giảm viêm.
• Nhẹ nhàng rửa mí mắt của bạn bằng dầu gội không gây cay mắt.
• Nhỏ dung dịch nước muối vào mắt bị ảnh hưởng để giúp phá vỡ màng vi khuẩn.
• Nếu mụn lẹo gây đau, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil) hoặc acetaminophen (Tylenol).

Cách ngăn ngừa lẹo mắt

Bạn có thể không tránh được hoàn toàn bệnh lẹo mắt, nhưng những mẹo sau đây có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh lẹo mắt.

Khi nào gặp bác sĩ

Nếu mụn lẹo của bạn không bắt đầu cải thiện với các phương pháp điều trị tại nhà trong vòng vài ngày hoặc nếu tình trạng sưng tấy hoặc đỏ trở nên tồi tệ hơn, hãy nhớ đến gặp bác sĩ nhãn khoa hoặc đến phòng khám chuyên khoa hoặc trung tâm chăm sóc khẩn cấp.

Bác sĩ có thể chẩn đoán vấn đề bằng cách nhìn vào mắt bạn. Vì mụn lẹo là do nhiễm vi khuẩn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt kháng sinh hoặc kem kháng sinh để bôi trực tiếp vào mụn lẹo.

Nếu cách đó không hiệu quả hoặc nếu bạn có các triệu chứng nhiễm trùng khác, bạn cũng có thể được kê đơn thuốc kháng sinh ở dạng thuốc viên.

Điểm mấu chốt

Các nếp mí có thể phát triển khi tuyến sản xuất dầu ở mí mắt của bạn bị nhiễm vi khuẩn.

Mặc dù không có bằng chứng lâm sàng chứng minh rằng căng thẳng có thể gây ra lẹo mắt, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng căng thẳng có thể làm giảm khả năng miễn dịch của bạn. Khi hệ thống miễn dịch của bạn không mạnh, bạn có nhiều khả năng bị nhiễm trùng, chẳng hạn như mụn rộp.

Để ngăn ngừa lẹo mắt, hãy cố gắng kiểm soát căng thẳng bằng cách ngủ đủ giấc, tập thể dục hoặc tập thiền hoặc yoga. Ngoài ra, tránh dùng tay chạm vào mắt và tập thói quen vệ sinh mắt tốt.