Marathons có hại cho thận của bạn không?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bạn hỏi mọi người về đích của một cuộc đua marathon tại sao họ lại vượt qua 26,2 dặm mồ hôi và đau đớn, bạn có thể sẽ nghe những câu như "hoàn thành một mục tiêu lớn", "để xem liệu tôi có thể làm được không, "và" để khỏe mạnh hơn. " Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu điều cuối cùng đó không hoàn toàn đúng? Điều gì sẽ xảy ra nếu một cuộc chạy marathon thực sự gây hại cho cơ thể của bạn? Đó là câu hỏi mà các nhà nghiên cứu của Yale đã giải quyết trong một nghiên cứu mới, phát hiện ra rằng những người chạy marathon cho thấy bằng chứng về tổn thương thận sau cuộc đua lớn. (Liên quan: Nguy cơ thực sự của cơn đau tim trong một cuộc đua lớn)

Để xem xét tác động của việc chạy đường dài đối với sức khỏe của thận, các nhà khoa học đã phân tích một nhóm nhỏ những người chạy bộ trước và sau cuộc thi Marathon Hartford 2015. Họ thu thập các mẫu máu và nước tiểu, xem xét nhiều dấu hiệu tổn thương thận, bao gồm nồng độ creatinine huyết thanh, tế bào thận trên kính hiển vi và protein trong nước tiểu. Kết quả thật đáng kinh ngạc: 82% người chạy marathon bị "Chấn thương thận cấp tính giai đoạn 1" ngay sau cuộc đua, có nghĩa là thận của họ không làm tốt nhiệm vụ lọc chất thải ra khỏi máu.

Chirag Parikh, MD, trưởng nhóm nghiên cứu và là một giáo sư cho biết: “Thận phản ứng với căng thẳng thể chất khi chạy marathon như thể nó bị thương, theo cách tương tự như những gì xảy ra ở bệnh nhân nhập viện khi thận bị ảnh hưởng bởi các biến chứng y tế và phẫu thuật”. của y học tại Yale.

Trước khi bạn hoảng sợ, tổn thương thận chỉ kéo dài vài ngày. Sau đó thận trở lại bình thường.

Ngoài ra, bạn có thể muốn thực hiện các phát hiện với một hạt muối (chất điện giải đúng là như vậy!). S. Adam Ramin, M.D., một bác sĩ phẫu thuật tiết niệu và giám đốc y tế của các bác sĩ chuyên khoa ung thư tiết niệu ở Los Angeles, chỉ ra rằng các xét nghiệm được sử dụng trong nghiên cứu không chính xác 100% trong việc chẩn đoán bệnh thận. Ví dụ, mức creatinine trong nước tiểu tăng đột biến có thể cho thấy thận bị tổn thương, nhưng nó cũng có thể cho thấy cơ bị tổn thương. "Tôi mong đợi những mức này sẽ cao sau một cuộc đua dài bất chấp," anh nói. Và ngay cả khi chạy marathon làm gây ra một số tổn thương thực sự cho thận của bạn, nếu bạn khỏe mạnh thì cơ thể của bạn có thể tự phục hồi tốt, không có vấn đề gì về lâu dài, ông nói.

Tuy nhiên, có một điều cần lưu ý: “Điều này cho thấy rằng bạn nên có sức khỏe tốt để chạy marathon chứ không phải chạy marathon để cải thiện sức khỏe”, Ramin giải thích. "Nếu bạn tập luyện đúng cách và khỏe mạnh, thì một chút tổn thương cho thận trong cuộc đua không có hại hoặc vĩnh viễn." Nhưng những người bị bệnh tim hoặc tiểu đường, hoặc những người hút thuốc, không nên chạy marathon vì thận của họ có thể không phục hồi được.

Và như mọi khi, hãy đảm bảo uống nhiều nước. Ramin nói: “Rủi ro lớn nhất đối với thận của bạn trong bất kỳ bài tập nào là mất nước.

Đánh giá cho