Chọn da đầu: Có phải là Dermatillomania?

NộI Dung

• Tổng quat
• Nó sẽ gây ra rụng tóc?
• Dermatillomania là gì?
• Dermatillomania được điều trị như thế nào?
• Tôi có nên đi khám bác sĩ?
• Điểm mấu chốt

Tổng quat

Khi bạn đưa tay qua tóc hoặc qua đầu, bạn có thể dừng lại để chọn những vết sưng ngẫu nhiên bạn tìm thấy trên bề mặt da đầu. Hầu hết mọi người làm điều này theo thời gian, thường không có suy nghĩ về nó.

Nhưng đối với một số người, ngoáy da đầu có thể là triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa. Đây là một tình trạng mà giống như rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Nó sẽ gây ra rụng tóc?

Nhặt vào da đầu của bạn không luôn luôn gây ra rụng tóc. Nhưng nó làm tăng nguy cơ phát triển viêm nang lông. Đây là một tình trạng phổ biến xảy ra khi các nang tóc của bạn bị viêm. Có một số loại viêm nang lông, nhưng nó thường gây ra bởi nhiễm trùng do vi khuẩn.

Khi bạn chọn ở da đầu, nó có thể tạo ra những vết thương nhỏ mở dễ bị nhiễm trùng và viêm nang lông. Theo thời gian, viêm nang lông có thể phá hủy nang lông và gây rụng tóc vĩnh viễn.

Dermatillomania là gì?

Dermatillomania đôi khi được gọi là rối loạn nhặt da hoặc rối loạn kích thích. Triệu chứng chính của nó là một sự thôi thúc không thể kiểm soát được để chọn ở một bộ phận nhất định của cơ thể bạn.

Mục tiêu chọn phổ biến bao gồm

• móng tay
• lớp biểu bì
• mụn trứng cá hoặc các vết sưng khác trên da
• da đầu
• vảy

Những người mắc bệnh dermatillomania có xu hướng cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng mạnh mẽ mà Lít chỉ giảm bớt bằng cách chọn một thứ gì đó. Đối với nhiều người, chọn cung cấp một cảm giác nhẹ nhõm hoặc hài lòng. Hãy nhớ rằng chọn isn luôn luôn là một hành vi có ý thức. Một số người bị dermatillomania làm điều đó mà không hề nhận ra.

Theo thời gian, nhặt có thể dẫn đến vết loét mở và bong vảy, cung cấp nhiều thứ hơn để chọn. Các dấu hiệu kết quả có thể khiến bạn cảm thấy tự ti hoặc buồn bã, đặc biệt là nếu bạn có ít hoặc không có tóc. Những cảm giác này có thể làm tăng thêm sự lo lắng và căng thẳng, tạo ra một chu kỳ hành vi mà Lừa thường khó phá vỡ.

Dermatillomania được điều trị như thế nào?

Có một số điều bạn có thể tự mình thử để bỏ thói quen nhặt da đầu. Hầu hết trong số này tập trung vào việc giữ cho bàn tay và tâm trí của bạn bận rộn.

Lần tới khi bạn cảm thấy thôi thúc muốn chọn hoặc thấy mình vô thức chọn, hãy thử:

• bong bóng popping bọc
• vẽ hoặc viết
• đọc hiểu
• đi bộ nhanh xung quanh khối
• thiền
• sử dụng fidget khối hoặc spinners
• bóp bóng căng thẳng
• nói chuyện với một người bạn thân hoặc thành viên gia đình về những gì bạn cảm thấy trong lúc đó

Ngoài ra còn có những điều bạn có thể làm để giảm sự cám dỗ để chọn, chẳng hạn như:

• thực hiện một nỗ lực có ý thức để bảo vệ da đầu của bạn khỏi những vết sưng và vết cắt có thể hấp dẫn để chọn ở da đầu của bạn
• sử dụng dầu gội thuốc, như dầu gội ketoconazole, để kiểm soát mọi tình trạng da đầu, chẳng hạn như gàu, có thể khuyến khích chọn

Tôi có nên đi khám bác sĩ?

Các phương pháp trên don lồng làm việc cho mọi người. Nếu bạn thấy khó khăn trong việc ngừng chọn, hãy cân nhắc tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhà trị liệu. Nhiều người tìm thấy sự nhẹ nhõm thông qua việc thực hiện liệu pháp hành vi nhận thức. Loại trị liệu hành vi này giúp điều chỉnh lại các kiểu suy nghĩ và hành vi của bạn.

Bạn cũng có thể đặt một cuộc hẹn với bác sĩ để nói về các lựa chọn thuốc. Thuốc chống trầm cảm có thể giúp quản lý các vấn đề lo lắng tiềm ẩn.

Nếu bạn lo lắng về chi phí điều trị, hãy thử tiếp cận với bất kỳ trường đại học địa phương nào. Một số chương trình tâm lý cung cấp liệu pháp miễn phí hoặc chi phí thấp với sinh viên tốt nghiệp. Bạn cũng có thể hỏi các nhà trị liệu tiềm năng nếu họ có thang trượt cho phí của họ, điều này sẽ cho phép bạn trả những gì bạn có thể. Đây là một cuộc trò chuyện khá phổ biến, vì vậy, don cảm thấy không thoải mái khi đưa nó lên.

Bạn cũng nên đi khám bác sĩ nếu bạn thường xuyên nhận thấy những vết sưng trên da đầu hoặc bị rụng tóc đáng kể. Đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng da đầu cần điều trị.

Tìm hiểu những gì có thể gây ra vết loét hoặc vảy trên da đầu của bạn.

Điểm mấu chốt

Thỉnh thoảng nhặt ở da đầu của bạn thường là một vấn đề rất lớn, mặc dù nó làm tăng nguy cơ viêm nang lông, có thể gây rụng tóc vĩnh viễn. Nhưng nếu bạn thấy rằng bạn có một thời gian khó khăn để chống lại sự thôi thúc muốn chọn ở da đầu của bạn, có thể có một thành phần tâm lý để bạn chọn. Có nhiều cách để quản lý dermatillomania, nhưng bạn có thể phải thử một vài điều trước khi bạn tìm thấy những gì phù hợp với bạn.

Nếu bạn không chắc chắn nên bắt đầu từ đâu, hãy xem xét tham gia một nhóm hỗ trợ để kết nối với những người khác sống chung với dermatillomania. Quỹ TLC liệt kê cả các nhóm hỗ trợ trực tiếp và trực tiếp.