Các sản phẩm hàng đầu để sống với đau khớp

NộI Dung

• Sống với đau khớp
• Găng tay viêm khớp
• Đánh bại cơn nóng
• Túi lạnh
• NSAID tại chỗ
• Thiết bị tập luyện
• Dụng cụ đi bộ
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Sống với đau khớp

Thuốc có thể làm giảm đau viêm khớp, nhưng bạn có thể tự hỏi nếu có lựa chọn khác. Với tất cả những trò gian lận ngoài kia, điều quan trọng là không rơi vào các phương pháp điều trị tốn kém và không hiệu quả.

Tuy nhiên, có một số sản phẩm có uy tín ra khỏi đó. Họ có thể bổ sung thuốc giảm đau viêm khớp mà bác sĩ đã kê đơn. Rất nhiều những sản phẩm này thực sự hoạt động.

Găng tay viêm khớp

Tay là một trong những nguồn đau khớp phổ biến nhất. Điều này đặc biệt đúng trong viêm khớp dạng thấp, nơi viêm có thể gây sưng ở ngón tay và cổ tay của bạn. Găng tay viêm khớp có thể là một giải pháp nếu bạn cảm thấy ngày càng khó sử dụng tay cho các công việc hàng ngày. Chức năng cơ bản nhất của găng tay viêm khớp là nén để giảm sưng và đau. Các loại găng tay khác làm nóng bàn tay của bạn, có thể hoạt động tốt nhất cho các triệu chứng viêm xương khớp.

Đánh bại cơn nóng

Nhiệt rất hữu ích khi được đặt trên bất kỳ khu vực nào trên cơ thể bị đau. Nhiệt làm tăng lưu lượng máu đến khu vực khó chịu, có thể làm giảm đau cơ. Thử:

• miếng đệm nóng
• gói nóng microwavable
• tắm nước ấm hoặc tắm
• khăn nóng

Phương pháp điều trị nhiệt có xu hướng làm việc tốt nhất cho viêm xương khớp. Chúng có thể làm tăng sưng, có thể làm nặng thêm chứng đau viêm khớp. Theo Tổ chức viêm khớp, bạn nên chườm nóng không quá 15 phút, ba lần mỗi ngày.

Túi lạnh

Không giống như miếng đệm sưởi ấm, liệu pháp lạnh là một công cụ hiệu quả trong việc giảm viêm và đau viêm khớp cấp tính. Thay vì tăng lưu lượng máu và sưng sau đó, túi lạnh làm co mạch máu.

Tổ chức viêm khớp khuyên bạn nên sử dụng túi chườm lạnh tối đa bốn lần mỗi ngày, trong khoảng thời gian 15 phút. Túi lạnh có giá cả phải chăng, và chúng hoạt động tốt nhất cho viêm khớp dạng thấp và các dạng viêm khác của tình trạng này.

NSAID tại chỗ

Khi trị liệu bằng lạnh không làm giảm đau và viêm, thuốc mỡ tại chỗ có thể là một giải pháp. Sản phẩm có chứa thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hoạt động tốt nhất. Một loại thuốc mỡ NSAID tại chỗ có tác dụng trực tiếp để giảm sưng viêm khớp gây đau khớp. NSAID là nhóm thuốc giảm đau bao gồm Advil (ibuprofen). Một loại thuốc mỡ NSAID tại chỗ có ít tác dụng phụ đường tiêu hóa lâu dài hơn so với phiên bản uống. NSAID tại chỗ mạnh hơn đòi hỏi phải có toa thuốc của bác sĩ tại Hoa Kỳ.

Thuốc mỡ có chứa các thành phần giảm đau khác có sẵn không cần kê đơn bao gồm:

• Capsaicin (Capzasin và Zostrix): Những sản phẩm này chứa chất tự nhiên có trong ớt cay. Họ có thể giảm đau bằng cách chặn các thụ thể đau da của bạn.
• Salicylates: Những loại thuốc mỡ này có chứa thuốc giảm đau có trong aspirin, giúp giảm viêm.
• Chất chống phản ứng: Những loại kem này có chứa các thành phần như tinh dầu bạc hà và long não, giúp giảm đau bằng cách làm ấm hoặc làm mát da.

Thiết bị tập luyện

Trớ trêu thay, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giúp đỡ các vấn đề chung là tập thể dục. Mặc dù nó không bao giờ là một ý tưởng tốt để đẩy bản thân qua cơn đau khớp, một thói quen tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm các triệu chứng viêm khớp lâu dài.

Đầu tư vào các công cụ và thiết bị tập thể dục cơ bản có thể giúp giảm đau và sưng trong khi cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Các công cụ tốt để tập thể dục với viêm khớp bao gồm:

• máy chạy bộ
• xe đạp cố định
• máy elip

Tốt hơn hết, hãy đầu tư vào những đôi giày đi bộ đàng hoàng và dành thời gian ngoài trời mỗi ngày. Tổ chức viêm khớp khuyên bạn nên tập thể dục 30 đến 40 phút, ba lần mỗi tuần.

Dụng cụ đi bộ

Không có câu hỏi nào về việc tập thể dục giúp giảm đau và ngăn ngừa đau khớp. Nếu bạn chỉ ở điểm mà khả năng di chuyển cơ bản là đau đớn, hãy xem xét một trợ giúp đi bộ. Một trợ giúp đi bộ giúp giảm một số áp lực của các khớp đau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm:

• đầu gối
• hông
• đôi chân

Thiết bị hỗ trợ đi bộ bao gồm:

• khung tập đi tiêu chuẩn cho các vấn đề di chuyển nhỏ
• walker walker để giảm đau đi bộ
• đi bộ để giảm áp lực đầu gối

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Có một số sản phẩm được bán trên thị trường cho những người bị đau khớp, nhưng không có nghiên cứu để sao lưu tuyên bố của họ. Các sản phẩm thuộc danh mục này bao gồm:

• vòng tay đồng
• nam châm
• dây chuyền đính cườm

Nếu bạn cần thay đổi kế hoạch điều trị viêm khớp hiện tại, thì luôn luôn tốt nhất để làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Hỏi bác sĩ của bạn làm thế nào các sản phẩm viêm khớp có thể bổ sung cho điều trị của bạn.