Bệnh hen suyễn có phải là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi sau khi tập luyện?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Một buổi tập luyện tốt sẽ giúp bạn thở không ra hơi. Đó chỉ là một sự thật. Nhưng có sự khác biệt giữa thở hổn hển "ồ, trời ơi, tôi sắp chết rồi" và thở khò khè "không nghiêm túc đâu, tôi sắp ngất đi rồi". Và nếu bạn thường xuyên cảm thấy tức ngực sau khi tập luyện, có thể bạn đang phải đối mặt với một điều gì đó nghiêm trọng hơn là thở gấp sau khi tập luyện và giống như bệnh hen suyễn.

Thời gian thực: Khi chúng ta nghĩ về bệnh hen suyễn, chúng ta nghĩ về những đứa trẻ. Và chắc chắn rằng phần lớn những người mắc bệnh hen suyễn đều trải qua đợt bệnh đầu tiên trong thời thơ ấu. Nhưng ít nhất 5 phần trăm không có một triệu chứng nào cho đến khi họ ở độ tuổi thanh thiếu niên, nghiên cứu từ Hà Lan cho thấy. Và phụ nữ đặc biệt có nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn khi trưởng thành, có thể là kết quả của sự dao động hormone mà họ trải qua trong suốt cả tháng.

Hơn nữa, bệnh hen suyễn không phải là một trong những bệnh lý mà bạn có hoặc bạn không mắc phải. Purvi Parikh, M.D., một nhà dị ứng học và nhà miễn dịch học của Mạng lưới Dị ứng & Hen suyễn cho biết: Bà lưu ý: “Có đến 20% người không bị hen suyễn khi họ tập thể dục. (Đó là một trong những tác dụng phụ kỳ lạ của việc tập thể dục.)

Một biến chứng khác: Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng ngoài những triệu chứng mà bạn thường kết hợp với bệnh hen suyễn, như thở khò khè và khó thở, Parikh nói. Nếu bạn gặp một hoặc nhiều triệu chứng lén lút sau đó, hãy cân nhắc tìm gặp bác sĩ chuyên khoa hen suyễn để được chẩn đoán và điều trị.

Ho: Tình trạng viêm và co thắt đường thở của bạn có thể gây khó chịu, dẫn đến chứng khô rát. Parikh nói: “Đây thực sự là dấu hiệu phổ biến nhất mà mọi người bỏ lỡ. Bạn không cần phải nhấn tạm dừng trên máy chạy bộ để làm căng phổi hoặc thấy mình ho hàng giờ sau khi tập luyện.

Thường xuyên bị thương: Một lần nữa, hãy giải tỏa căng thẳng bạn đang gây ra trên cơ thể bằng cách tập thể dục mà không nạp đủ oxy, Parikh nói. (Đây, năm lần khác Bạn dễ bị chấn thương thể thao hơn.)

Mệt mỏi quá mức: Chắc chắn, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi sau một thời gian dài. Nhưng nếu bạn cảm thấy kiệt sức ngủ trưa trong nhiều giờ sau 30 phút với cường độ vừa phải trên máy tập elip, hãy lưu ý, Parikh gợi ý. Đó là dấu hiệu cho thấy bạn không nhận đủ oxy trong quá trình tập luyện.

Mức tăng đình trệ: Nếu bạn đang tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ có thể tập lâu hơn hoặc khó hơn một chút mỗi tuần. Vì vậy, nếu bạn tiếp tục phải đi bộ lên cùng một ngọn đồi về cuối đường chạy hoặc lao xuống trong khi quay, thì bệnh hen suyễn có thể là nguyên nhân. Parikh nói: “Bệnh hen suyễn do tập thể dục có thể khiến bạn khó đạt được sức bền, vì cơ thể bạn không được cung cấp oxy đầy đủ. (Psst-6 loại thực phẩm này có thể tăng sức chịu đựng của bạn ... một cách tự nhiên!)

Snot dày hơn (Nhưng không lạnh): Parikh nói: Mặc dù các bác sĩ không hoàn toàn chắc chắn nguyên nhân gây ra bệnh (hoặc nguyên nhân đầu tiên là bệnh hen suyễn hoặc chất nhầy), nhưng việc tăng nghẹt mũi và chảy dịch mũi sau là một dấu hiệu phổ biến của bệnh hen suyễn.

Đánh giá cho