Hỏi chuyên gia: Ngăn chặn cơn đau tim trong tương lai nếu bạn có một người

NộI Dung

• Tôi có cần bắt đầu điều trị để ngăn ngừa cơn đau tim hoặc biến chứng khác không?
• Sẽ mất bao lâu để hồi phục hoàn toàn sau cơn đau tim?
• Có an toàn để tự tập thể dục không?
• Chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe của người Hồi giáo là gì?
• Uống rượu có được không?
• Cơ hội của tôi để có một cơn đau tim hoặc đột quỵ khác là gì?
• Tôi cần dùng thuốc trong bao lâu?
• Liệu nó có an toàn khi tự điều trị bằng các thực phẩm giàu chất béo không?
• Kiểm tra sức khỏe tâm thần của bạn

Tôi có cần bắt đầu điều trị để ngăn ngừa cơn đau tim hoặc biến chứng khác không?

Nếu bạn đã bị đau tim, mục tiêu chính của bác sĩ tim mạch của bạn là ngăn ngừa một cơn đau tim hoặc biến chứng khác. Để bắt đầu, họ sẽ bảo bạn tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh cho tim và cam kết thực hiện ít nhất 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải mỗi tuần. Họ cũng sẽ kê toa cho bạn các loại thuốc cho cả ngắn hạn và dài hạn.

Thuốc ngắn hạn và dài hạn có thể ngăn ngừa các cơn đau tim trong tương lai và tạo điều kiện phục hồi. Bác sĩ tim mạch của bạn sẽ làm việc với bạn về việc điều chỉnh lối sống cần thiết và xác định sự kết hợp tốt nhất của các loại thuốc cho bạn.

Sẽ mất bao lâu để hồi phục hoàn toàn sau cơn đau tim?

Hồi phục sau cơn đau tim là một hành trình khác nhau cho mọi người. Sẽ mất bao lâu tùy thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như kích thước và mức độ nghiêm trọng của chấn thương, sức khỏe tổng thể của bạn và nếu bạn có bất kỳ biến chứng nào.

Tôi thường đề nghị một đến hai tuần thời gian phục hồi trước khi quay trở lại các hoạt động hàng ngày. Nói chung, bạn có thể quay lại lái xe sau khoảng một tuần. Bạn nên đợi 10 đến 14 ngày trước khi đi làm trở lại.

Hồi phục hoàn toàn sau cơn đau tim có thể mất vài tuần. Nó một quá trình dần dần. Khi cơ thể bạn điều chỉnh theo các loại thuốc và lối sống mới, trái tim của bạn sẽ lành lại.

Có an toàn để tự tập thể dục không?

Sau cơn đau tim, bạn nên thảo luận với bác sĩ tim mạch khi nó an toàn để tập thể dục trở lại. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ phải trải qua một bài kiểm tra căng thẳng tập thể dục hoặc đánh giá rủi ro như là một phần của sự phục hồi của bạn. Những điều này sẽ cung cấp cho bác sĩ tim mạch của bạn một ý tưởng tốt hơn nếu bạn đã sẵn sàng trở lại tập thể dục thường xuyên.

Tôi khuyên bạn nên giảm thiểu tập thể dục gắng sức, bao gồm cả quan hệ tình dục, trong khoảng hai tuần sau khi bị đau tim. Cuối cùng, bạn nên bắt đầu kết hợp tập thể dục vào thói quen hàng tuần của bạn. Tập thể dục nhịp điệu có nhiều lợi ích nhất cho tim mạch.

Khi bạn đã sẵn sàng để tự mình làm việc, hãy bắt đầu chậm và xây dựng. Bạn có thể bắt đầu bằng cách đi bộ vài phút mỗi ngày với tốc độ thoải mái. Làm điều này trong một đến hai tuần. Sau đó, tăng dần tốc độ của bạn khi bạn có thể.

Chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe của người Hồi giáo là gì?

Một chế độ ăn có lợi cho tim nhấn mạnh trái cây tươi, rau, ngũ cốc, thịt gia cầm, cá, các sản phẩm từ sữa ít béo, các loại đậu, dầu thực vật không cần thiết, và các loại hạt. Những thực phẩm cần tránh bao gồm đồ ngọt, thịt đỏ, đồ chiên và đồ uống có đường. Uống nhiều nước và cố gắng hạn chế một ly rượu vang đỏ mỗi ngày, nếu bạn chọn uống tất cả. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem nó có an toàn cho bạn uống rượu điều độ không.

Uống rượu có được không?

Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của bạn. Một số loại thuốc có thể tương tác tiêu cực với rượu và gây hại cho bạn nhiều hơn. Nếu bạn đã bị biến chứng do đau tim - chẳng hạn như suy tim hoặc rối loạn nhịp tim - có thể không khôn ngoan khi uống rượu trong khi bạn chữa bệnh.

Tiêu thụ rượu nhẹ đến vừa phải là một ly mỗi ngày cho phụ nữ và hai ly mỗi ngày cho nam giới. Tuy nhiên, lượng này có thể thay đổi theo từng loại rượu. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tim mạch trước khi uống rượu sau khi bạn bị đau tim để xác định khi nào hoặc liệu nó có an toàn cho bạn uống hay không.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) không khuyến nghị bắt đầu tiêu thụ rượu nếu bạn không dùng rượu.

Cơ hội của tôi để có một cơn đau tim hoặc đột quỵ khác là gì?

Bị đau tim hoặc đột quỵ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh khác trong tương lai. Điều này là do, tại thời điểm này, xơ vữa động mạch đã ảnh hưởng đến các mạch máu (động mạch) cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả tim và não.

Bạn có thể làm việc với bác sĩ tim mạch để điều chỉnh lối sống phù hợp và tìm ra sự kết hợp đúng đắn của thuốc. Điều này có thể làm giảm đáng kể khả năng bạn gặp phải một sự kiện tim mạch khác, bao gồm đau tim hoặc đột quỵ.

Tôi cần dùng thuốc trong bao lâu?

Sau một cơn đau tim, bạn có thể cần phải điều trị trong một thời gian dài để tránh các biến chứng nặng hơn như một cơn đau tim hoặc đột quỵ khác. Điều này có nghĩa là tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, tập thể dục thường xuyên, tiếp tục dùng thuốc theo chỉ định của bạn và đến bác sĩ để kiểm tra khi cần thiết.

Bạn có thể giảm liều thuốc khi bạn lành, hoặc ngừng sử dụng thuốc hoàn toàn. Tất nhiên, điều này sẽ phụ thuộc vào trường hợp cụ thể của bạn và bạn sẽ phải chờ đèn xanh từ bác sĩ.

Liệu nó có an toàn khi tự điều trị bằng các thực phẩm giàu chất béo không?

Tôi không ủng hộ việc ăn bất kỳ loại thực phẩm giàu chất béo nào. Thực phẩm giàu chất béo bao gồm chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa và cholesterol. Đây là những thủ phạm chính trong sự phát triển của các mảng tắc nghẽn của một quá trình bệnh gọi là xơ vữa động mạch. Những mảng bám này có thể phát triển đủ lớn để hạn chế lưu lượng máu đến cơ tim hoặc vỡ ra và hình thành cục máu đông đột ngột ngăn chặn lưu lượng máu. Điều này có thể gây ra cơn đau tim hoặc đột quỵ mà chúng tôi đang cố gắng ngăn chặn.

Kiểm tra sức khỏe tâm thần của bạn

Trả lời 6 câu hỏi đơn giản để có được đánh giá về cách bạn Tập quản lý khía cạnh cảm xúc của việc phục hồi cơn đau tim, cùng với các tài nguyên để hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn.

Bác sĩ Harb Harb là một bác sĩ tim mạch không xâm lấn làm việc trong Hệ thống Y tế Northwell ở New York, đặc biệt tại Bệnh viện Đại học North Shore, liên kết với Đại học Hofstra. Ông đã hoàn thành trường y khoa tại Đại học Y khoa Carver College ở Thành phố Iowa, Iowa, khoa nội tại Bệnh viện Cleveland ở Cleveland, Ohio và y học tim mạch tại Hệ thống Y tế Henry Ford ở Detroit, Michigan. Bác sĩ Harb chuyển đến thành phố New York, chọn con đường sự nghiệp trong ngành y học là trợ lý giáo sư tại Trường Y khoa Donald và Barbara Zucker tại Hofstra / Northwell. Ở đó, ông dạy và làm việc với các học viên tim mạch và y tế cũng như sinh viên y khoa. Ông là thành viên của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ (FACC) và được chứng nhận bởi hội đồng quản trị Hoa Kỳ về tim mạch tổng quát, siêu âm tim và kiểm tra căng thẳng và tim mạch hạt nhân. Ông là một bác sĩ đã đăng ký trong giải thích mạch máu (RPVI). Cuối cùng, ông có được giáo dục sau đại học về y tế công cộng và quản trị kinh doanh để đóng góp cho nghiên cứu và thực hiện cải cách y tế quốc gia.