Chứng sợ tự động

NộI Dung

• Chứng sợ tự kỷ là gì?
• Các triệu chứng của chứng sợ tự kỷ là gì?
• Nguyên nhân nào gây ra chứng sợ tự kỷ?
• Chứng sợ tự kỷ được chẩn đoán như thế nào?
• Chứng sợ tự kỷ được điều trị như thế nào?
• Liệu pháp tiếp xúc
• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
• Thuốc men
• Triển vọng cho chứng sợ tự kỷ là gì?

Chứng sợ tự kỷ là gì?

Chứng sợ tự kỷ, hay chứng sợ đơn âm, là nỗi sợ ở một mình hoặc cô đơn. Ở một mình, ngay cả ở một nơi thường thoải mái như ở nhà, có thể dẫn đến lo lắng nghiêm trọng cho những người mắc chứng này. Những người mắc chứng sợ tự kỷ cảm thấy họ cần một người khác hoặc những người xung quanh để cảm thấy an toàn.

Ngay cả khi một người mắc chứng sợ tự kỷ biết họ được an toàn về thể chất, họ có thể sống trong nỗi sợ hãi:

• kẻ trộm
• người lạ
• được yêu thương
• không mong muốn
• sắp gặp vấn đề y tế đột ngột
• nghe thấy tiếng ồn bất ngờ hoặc không giải thích được

Các triệu chứng của chứng sợ tự kỷ là gì?

Một người sẽ phát triển các triệu chứng của rối loạn khi họ rơi vào tình huống mà họ có thể kết thúc một mình. Các triệu chứng của chứng sợ tự kỷ bao gồm:

• ám ảnh lo lắng về việc ở một mình
• trải qua nỗi sợ hãi về những gì có thể xảy ra khi ở một mình
• cảm thấy tách rời khỏi cơ thể của bạn khi ở một mình
• bị run, đổ mồ hôi, đau ngực, chóng mặt, tim đập nhanh, giảm thông khí và buồn nôn khi ở một mình hoặc trong tình huống bạn có thể sớm trở nên đơn độc
• cảm giác kinh hoàng tột độ khi ở một mình hoặc trong tình huống mà bạn có thể sớm trở thành một mình
• khát khao trốn chạy khi bạn ở một mình
• lo lắng vì dự đoán sự cô đơn

Nguyên nhân nào gây ra chứng sợ tự kỷ?

Chứng sợ tự kỷ là một sự lo lắng phi lý phát triển khi một người sợ rằng họ có thể kết thúc một mình. Mặc dù có thể không có mối đe dọa thực sự về việc ở một mình, nhưng người đó vẫn sẽ không thể kiểm soát các triệu chứng của họ.

Người đó có thể không thể hoạt động bình thường cho đến khi họ không còn cảm thấy đơn độc. Khi ở một mình, họ có thể cảm thấy rất cần phải chấm dứt sự cô đơn càng sớm càng tốt.

Chứng sợ tự kỷ được chẩn đoán như thế nào?

Chứng sợ tự kỷ là một chứng ám ảnh, hay còn gọi là rối loạn sợ hãi. Nếu bạn nghi ngờ mình mắc chứng sợ tự kỷ, bạn nên đến gặp bác sĩ đa khoa. Họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần.

Khi bạn gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần, họ sẽ tiến hành đánh giá tâm lý. Họ sẽ hỏi bệnh sử của bạn để xem liệu một vấn đề thể chất có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn hay không. Sau đó họ sẽ thực hiện đánh giá tâm lý. Điều này liên quan đến việc đặt nhiều câu hỏi về các hoạt động và cảm xúc hàng ngày của bạn.

Chứng sợ tự kỷ được coi là chứng sợ tình huống. Điều này có nghĩa là tình trạng ở một mình hoặc cô đơn gây ra sự đau khổ tột cùng. Để được chẩn đoán mắc chứng sợ tự kỷ, nỗi sợ ở một mình khiến bạn lo lắng đến mức cản trở thói quen hàng ngày của bạn.

Trong một số trường hợp, mọi người có nhiều hơn một nỗi ám ảnh cùng một lúc. Có thể bạn đang phải đối mặt với nhiều chứng sợ hãi, điều này có thể khiến chứng sợ tự kỷ của bạn càng trở nên khó khăn hơn để đối phó. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ nỗi sợ hãi nào khác mà bạn có.

Chứng sợ tự kỷ được điều trị như thế nào?

Những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể như chứng sợ tự kỷ thường được điều trị bằng liệu pháp tâm lý. Các loại phổ biến nhất là liệu pháp tiếp xúc và liệu pháp hành vi nhận thức.

Liệu pháp tiếp xúc

Liệu pháp phơi nhiễm điều trị một hành vi né tránh đã phát triển theo thời gian. Mục tiêu của phương pháp điều trị này là cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn để chứng sợ hãi không còn hạn chế những gì bạn có thể làm trong cuộc sống hàng ngày.

Bác sĩ của bạn sẽ cho bạn tiếp xúc với nguồn gốc của nỗi ám ảnh của bạn nhiều lần. Họ sẽ thực hiện điều này trước tiên trong một môi trường được kiểm soát, nơi bạn cảm thấy an toàn và cuối cùng sẽ chuyển sang một tình huống thực tế.

Đối với chứng sợ tự kỷ, bác sĩ trị liệu sẽ làm việc với bạn để tăng khả năng chịu đựng khi bạn bị bỏ mặc trong khoảng thời gian dài hơn. Nó có thể bắt đầu khi bạn bước ra khỏi văn phòng của bác sĩ trị liệu và đứng cách đó vài thước trong một khoảng thời gian ngắn. Khoảng cách và thời gian có thể được tăng lên khi bạn tiến bộ mỗi ngày.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)

Trong CBT, bác sĩ trị liệu của bạn sẽ cho bạn thấy nỗi ám ảnh của bạn. Họ cũng sẽ sử dụng các kỹ thuật khác giúp bạn học cách đối mặt và đương đầu với việc ở một mình theo cách xây dựng hơn. Họ sẽ làm việc với bạn để kiểm tra mô hình suy nghĩ của bạn xung quanh nỗi ám ảnh của bạn.

CBT có thể mang lại cho bạn cảm giác tự tin khi đối mặt với chứng sợ tự kỷ của mình. Điều này sẽ giúp bạn đỡ bị choáng ngợp hơn rất nhiều trong lần tiếp theo bạn phải đối đầu với nó.

Thuốc men

Trong hầu hết các trường hợp, chỉ riêng liệu pháp tâm lý đã thành công trong việc điều trị chứng sợ tự kỷ. Nhưng đôi khi thuốc có thể hữu ích trong việc giúp giảm các triệu chứng của một người để họ có thể hồi phục thông qua liệu pháp tâm lý. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn có thể kê đơn thuốc khi bắt đầu điều trị. Họ cũng có thể hướng dẫn bạn sử dụng nó trong các tình huống ngắn hạn cụ thể hoặc không thường xuyên.

Một số loại thuốc thường được sử dụng cho những người mắc chứng sợ tự kỷ bao gồm:

• Thuốc chẹn beta: Thuốc ngăn chặn sự kích thích do adrenaline gây ra trong cơ thể. Đây là một chất hóa học xuất hiện khi một người lo lắng.
• Thuốc an thần: Thuốc an thần benzodiazepine có thể giúp bạn thư giãn bằng cách giảm thiểu mức độ lo lắng mà bạn cảm thấy. Những loại thuốc này nên được sử dụng thận trọng vì chúng có thể gây nghiện. Điều này đặc biệt đúng ở những người có tiền sử nghiện ma túy hoặc rượu.

Triển vọng cho chứng sợ tự kỷ là gì?

“Ở một mình” có một ý nghĩa khác đối với những người khác nhau. Một số người sợ hãi khi không có một người cụ thể, hoặc đôi khi bất kỳ người nào ở gần. Và nhu cầu về sự gần gũi khác nhau ở mỗi người; một số người mắc chứng sợ tự kỷ cảm thấy cần phải ở cùng phòng với người khác, nhưng đối với những người khác ở cùng nhà hoặc tòa nhà thì được.

Đối với những người mắc chứng sợ tự kỷ, nhu cầu được ở bên người khác sẽ cản trở họ có một cuộc sống hạnh phúc, hiệu quả vì họ thường xuyên phải sống trong nỗi sợ hãi cô đơn.

Nếu bạn cho rằng mình có các triệu chứng của chứng sợ tự kỷ, hãy yên tâm rằng luôn có sự giúp đỡ dành cho bạn. Nếu bạn tuân thủ kế hoạch điều trị của mình, bạn có thể phục hồi. Lên lịch thăm khám với bác sĩ chăm sóc chính hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn. Với sự kết hợp phù hợp của các phương pháp điều trị, bạn sẽ học cách quản lý và hiểu được phản ứng, cảm xúc và suy nghĩ của mình tốt hơn.