Những chiếc khăn tắm thảo dược này giúp thời gian ngâm mình trong bồn tắm trở nên thú vị hơn

NộI Dung

• Cách pha trà tắm từ cỏ xước
• Quân nhu
• Hướng
• Đánh giá cho

Chọn ngâm mình trong bồn tắm để rửa sạch bụi bẩn trong ngày cũng tương tự như việc cho dứa vào bánh pizza. Đối với những kẻ thù ghét, ngồi trong một thùng nước ấm sau khi thức dậy hoặc một buổi chiều để giải quyết công việc trên sân về cơ bản tương đương với việc ngồi trong nước bồn cầu. Và vào những ngày oi bức, bạn sẽ đổ mồ hôi khi ngâm mình. Không cám ơn.

Bất chấp những lập luận hoàn toàn hợp lệ này chống lại thời gian ngâm mình trong bồn tắm, có một số lý do sức khỏe thuyết phục để bạn thử - ngay cả khi điều đó có nghĩa là ngâm mình sau khi bạn xả sạch bằng vòi sen nước lạnh. Tắm trong nước ấm có thể giúp loại bỏ tình trạng khô da - đặc biệt nếu thoa kem dưỡng thể nặng sau khi khô để khóa độ ẩm - và làm mềm bất kỳ mảng vảy nào để chúng có thể được xoa nhẹ, theo Harvard Health. Và trong một nghiên cứu nhỏ năm 2018, những người tham gia tắm 10 phút mỗi ngày trong hai tuần liên tục cho biết họ cảm thấy ít mệt mỏi và căng thẳng hơn so với khi họ tắm mỗi ngày trong hai tuần.

Tuy nhiên, khi bạn thả một ly trà tắm vào bồn tắm, ngay cả những nhà phê bình bồn tắm nhiệt tình nhất cũng sẽ thấy trải nghiệm này thật xa xỉ. Trà tắm (hay còn gọi là trà bồn) chính xác như âm thanh của chúng - gói trà chứa đầy thảo mộc, hoa, yến mạch và muối Epsom được thêm vào nước tắm ấm. Mặc dù trà tắm sẽ trông đẹp mắt về mặt thẩm mỹ cho dù có gì bên trong, nhưng lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó sẽ khác nhau tùy theo thành phần. (Liên quan: Bom tắm có hại cho sức khỏe âm đạo của bạn không?)

Ví dụ, một loại trà bồn tắm có bột yến mạch keo - một dạng bột yến mạch đặc biệt được làm bằng cách nghiền mịn và đun sôi yến mạch - được biết đến để làm dịu, làm mềm và tăng cường độ ẩm cho da, đồng thời nó có thể giúp điều trị phát ban, bỏng và ngứa da khi thêm vào bồn tắm. Tương tự như vậy, khi muối ăn tiêu chuẩn được thêm vào bồn tắm, nó có thể ngăn ngừa châm chích ở những người bị bệnh chàm nặng. Theo Mayo Clinic, bạn có thể cho muối Epsom (hay còn gọi là magie sulfat) vào nước ấm để giảm đau cơ, đau nhức và mỏi chân. (FTR, không có nhiều nghiên cứu ngoài kia để chứng minh hiệu quả của muối Epsom trong việc giảm bớt các triệu chứng này và Trường Đại học Nông nghiệp và Mở rộng Tài nguyên Thiên nhiên của Đại học Bang Michigan tuyên bố rằng hiệu ứng giả dược có thể đang diễn ra. Tuy nhiên, nếu muối dường như làm giảm bớt cơn đau ở gân kheo của bạn, hãy dùng nó!)

Một số thành phần trà tắm thậm chí có thể giúp bạn cải thiện tinh thần. Chẳng hạn, hương thơm của hoa oải hương có thể giúp bạn thư giãn và cải thiện tâm trạng; các nghiên cứu cho thấy liệu pháp hương hoa oải hương làm giảm lo lắng ở bệnh nhân nha khoa và phụ nữ sau sinh và cải thiện tâm trạng ở những bệnh nhân nhập viện ICU. Tương tự như vậy, mùi của lá bạc hà có thể giúp cải thiện chức năng tâm thần và giảm bớt căng thẳng, vì tinh dầu của nó đã được chứng minh là có những tác dụng đó, theo Viện Y tế Quốc gia. Chỉ cần biết rằng tinh dầu là siêu cô đặc, vì vậy tác dụng giảm căng thẳng có thể không rõ rệt nếu bạn sử dụng toàn bộ hoa hoặc lá trong trà tắm so với bản thân dầu. (FYI: Nếu bạn có xu hướng bị nhiễm trùng nấm men hoặc vi khuẩn, bạn có thể muốn đọc phần này trước khi thử trà tắm hoặc bom tắm.)

Chắc chắn, bạn có thể ghi điểm rằng dưỡng da, giảm căng thẳng và hương thơm như spa chỉ bằng cách đổ các thành phần trà tắm thẳng vào bồn tắm, nhưng chứa chúng trong một gói có nghĩa là cống của bạn không bị tắc và bồn tắm của bạn vẫn sạch sẽ như ban đầu trạng thái trước khi ngâm mình - những đặc quyền mà ngay cả những người hoài nghi về bồn tắm cũng sẽ đánh giá cao

Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu thời gian ngâm mình trong bồn tắm một cách thoải mái nhất có thể, hãy tích trữ trong ngăn kéo phòng tắm của bạn với Gói đa dạng trà tắm của Tiến sĩ Teal (Mua nó, $ 27, amazon.com). Nó có hai bồn tắm (mỗi bồn chứa ba túi trà): một bồn tắm Trà xanh làm dịu (chứa muối Epsom, trà xanh, yến mạch và thực vật) và một bồn tắm Soothing Lavender (chứa tất cả các thành phần đó cùng với hoa oải hương). Bạn cũng có thể tìm thấy các phiên bản tự làm trên Etsy, bao gồm hộp năm gói này (Mua nó, $ 15, etsy.com) có tính năng pha trà tắm cho mọi tâm trạng và dịp và đi kèm trong các túi dây rút bằng cotton mà bạn có thể giặt và sử dụng lại.

Nhưng nếu bạn đang cố gắng trở thành nữ hoàng DIY à la Martha Stewart, hãy làm theo hướng dẫn dưới đây để pha trà tắm từ đầu. Chắc chắn, sẽ mất nhiều công hơn một chút, nhưng bạn sẽ nhận được tất cả những lợi ích của việc thực hiện một sở thích xảo quyệt và cuối cùng, uống một tách trà bồn tắm sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ, bình tĩnh và thu mình hơn.

Cách pha trà tắm từ cỏ xước

Quân nhu

• Túi đựng trà (Mua đi, $ 6 với giá 100, amazon.com) hoặc túi vải tái sử dụng (Buy It, $ 14 với giá 24, etsy.com)
• Các loại thảo mộc khô, lá và hoa bạn chọn, chẳng hạn như hoa cúc, cánh hoa hồng, bạc hà, hương thảo, bạch đàn hoặc hoa oải hương (Mua nó, $ 10, amazon.com)
• Bột yến mạch dạng keo, chẳng hạn như Điều trị tắm dịu của Aveeno (Mua nó, $ 7, amazon.com)
• Muối Epsom (Mua, $ 6, amazon.com)

Hướng

1. Mở gói trà và dùng thìa đổ đầy các loại thảo mộc, lá và hoa đã chọn; bột yến mạch dạng keo; và muối Epsom. Sau khi đầy, kéo dây rút của túi đóng chặt.
2. Khi đã sẵn sàng sử dụng, thêm trà tắm vào nước tắm ấm 5 phút trước khi nhảy vào. Giữ trà tắm trong bồn khi bạn ngâm mình.
3. Sau khi sử dụng, lấy trà ra khỏi bồn tắm trước khi xả nước và vứt vào thùng rác hoặc phân trộn.

Đánh giá cho