Beauty & the Bath

NộI Dung

• Đánh giá cho

Với việc tắm vòi hoa sen kéo dài 5 phút điên cuồng là chuẩn mực đối với hầu hết chúng ta ngày nay, thật dễ dàng để quên rằng các nghi thức tắm công phu đã là một phần quan trọng và không thể thiếu của sắc đẹp, sức khỏe và sự thanh thản trong nhiều thiên niên kỷ. Vì vậy, ngay cả khi bạn đã quen với thói quen tắm rửa, "việc trở lại những điều cơ bản tương đối dễ dàng bằng cách biến bồn tắm của bạn thành một ốc đảo chữa bệnh hoặc một spa thú vị", Helga Hefner, một chuyên gia thẩm mỹ và giám đốc đào tạo chuyên về da và cơ thể cho Aveda ở Minneapolis. "Tất cả những gì bạn cần là tối thiểu 15 phút và một chút bí quyết." Tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể - và tâm hồn bạn, hãy chọn một trong năm thói quen tắm và tắm tùy chỉnh này. Sau đó bị ướt!

Mục tiêu của bạn: Được sửa đổi

Cần một lời cảnh tỉnh chắc chắn cho cơ thể và tâm hồn? Dawn Gallagher, tác giả của Đẹp tự nhiên (Vũ trụ, 1999). Nhưng đừng thêm tinh dầu nguyên chất vào nước đang chảy: Chúng sẽ bay hơi và giảm thiểu lợi ích của chúng. Thay vào đó, hãy đổ chúng vào bồn đã đầy hoặc trộn chúng vào sữa rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết toàn thân nếu bạn đang tắm. Sau đó, rửa sạch nhanh bằng nước lạnh.

Các chất tăng cường năng lượng khác bao gồm DKNY Energizing Shower Gel ($ 25; 800-986-DKNY), sữa tắm và sữa tắm Philosophy The Seven Day Juice Fast ($ 45; 800-263-9243) hoặc Sữa tắm & Sữa tắm Neutrogena Rainbath Awakening ($ 11,55; tại các hiệu thuốc trên toàn quốc).

Mục tiêu của bạn: Thư giãn và giảm căng thẳng

Ai cũng biết rằng tắm nước ấm, êm dịu là liều thuốc giải tỏa căng thẳng tốt nhất. Nhưng điều ít được biết đến là bạn có thể tăng cường tác dụng làm dịu vốn có của nước ấm bằng cách sử dụng các sản phẩm tắm có tinh chất làm dịu như gỗ đàn hương, hoa oải hương, vani hoặc hoa cúc. Bạn cũng có thể lựa chọn một cuộc thư giãn yên tĩnh thời Victoria, một phương pháp điều trị cho mắt và tinh thần cũng như cho mũi: Bầm tím hoặc xé cánh hoa hồng để tiết ra tinh chất của chúng, và leo vào bồn tắm cùng chúng, Gallagher gợi ý.

Các lựa chọn tăng cường thư giãn khác bao gồm AromaFloria Herbal Therapy Stress Less Ocean Mineral Bath Salts ($ 17; aromafloria.com; 800-424-0034), Shiseido Relaxing Bath Tablets ($ 26; shiseido.com) hoặc We Live Like This Vanilla Bath and Shower Gel ($ 25; 800-400-0692).

Mục tiêu của bạn: Giữ ẩm

Nước là một trong những chất dưỡng ẩm tốt nhất xung quanh, và thư giãn trong nước ấm từ 10 đến 20 phút sẽ giúp cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt dầu em bé (hoặc bất kỳ loại dầu nào) vào bồn tắm để giúp giữ ẩm. Hoặc, thử thêm sữa bột vào bồn - một mẹo làm mềm da có từ thời Cleopatra. (Sữa có chứa axit lactic, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da.) Sau khi tắm hoặc tắm xong, vỗ nhẹ bằng khăn nhưng để da hơi ẩm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm như Neutrogena Soothing Relief ($ 8; 800-421-6857) để làm sạch. trong độ ẩm.

Bác sĩ da liễu Fredric Brandt, MD ở Miami cho biết: “Cũng nên tránh nước quá nóng và tránh xa xà phòng khử mùi, cả hai đều có thể gây kích ứng và làm khô da (đặc biệt là nếu bạn có làn da khô). Khoáng chất ($ 22,50; biotherm.com), Olay Daily Renewal Body Wash ($ 4,50; 800-652-9261), Dove Nutrium Skin Nourishing Bar ($ 3; tại các hiệu thuốc trên toàn quốc) hoặc Sữa tắm muối yến mạch Archipelago Botanicals ($ 19; 800-399- 4994).

Mục tiêu của bạn: Đánh bóng làn da của bạn

Một trong những trải nghiệm thú vị nhất mà bạn có thể có khi tắm là liệu pháp tẩy da chết tự làm mang lại cảm giác tuyệt vời và để lại làn da sáng bóng và mềm mượt. Bắt đầu với sữa rửa mặt tẩy tế bào chết hoặc tẩy tế bào chết, có thể đóng vai trò như một loại sữa rửa mặt. Hoặc thoa chất tẩy rửa thông thường của bạn với xơ mướp, bàn chải cơ thể, găng tay tẩy tế bào chết hoặc thậm chí là khăn tắm có kết cấu thô khi tắm (tất cả đều có sẵn trên Pendergrass, pendergrassinc.com). Theo Brandt, hãy làm theo bất kỳ kỹ thuật tẩy da chết nào với kem dưỡng ẩm (như Suave Skin Therapy, $ 3, 800-782-8301) để bảo vệ làn da mới dễ bị tổn thương và tránh khô và bong tróc. Để có làn da mềm mượt, hãy chọn Bath & Body Works Rejuvenating Body Glow ($ 12; 800-395-1001), Fresh SugarBath khối ($ 24; 800-373-7420) hoặc Sữa tắm tạo bọt đường bột The Good Home Co. ($ 24) ; 800-723-2889).

Mục tiêu của bạn: Làm dịu cơ bắp của bạn

Hefner nói: “Cho dù bạn đang bị đau nhức sau khi tập luyện hay chứng chuột rút PMS, thì nước ấm về bản chất là một lực chữa lành các cơ bị đau, giúp chúng thư giãn và tăng cường lưu thông trên bề mặt da. Hefner cho biết thêm, các loại tinh dầu như bạch đàn và tinh dầu bạc hà (và các sản phẩm có chứa chúng) có thể tăng cường tác dụng làm giãn cơ này vì chúng mang lại cảm giác ấm áp tức thì. Dầu hoa anh thảo là một lựa chọn tắm khác vì một số chuyên gia tin rằng nó có thể giúp tăng cường tuần hoàn tạm thời khắp cơ thể.

Bạn cũng có thể thêm muối Epsom vào nước tắm. Nguyên nhân? Jane Guiltinan, bác sĩ trị liệu tự nhiên và trưởng khoa lâm sàng tại Phòng khám sức khỏe tự nhiên Đại học Bastyr ở Seattle, cho biết muối Epsom là magie sulfat, khoáng chất dễ hấp thụ qua da và có thể làm giảm sưng tấy, giúp thư giãn cơ và gân.

Để làm dịu các cơ đau nhức, hãy thử dùng Dầu thơm giảm đau cơ Murad ($ 12,50; 800-365-MURAD), Mua liệu pháp tắm khoáng Fresh Wild Yam & Primrose Oil ($ 20; indulge.com) hoặc Davies Gate GardenMade Bath & Shower Gel và Muối tắm ( $ 13- $ 24; 888-398-9010).

Các bản sửa lỗi khi tắm nhanh: 7 tình huống khó xử khi tắm - Đã giải quyết

Dưới đây là một số giải pháp nhanh chóng để tắm bồn:

Hết xà phòng? Tăng gấp đôi dầu gội của bạn như một chất tẩy rửa cơ thể - hoặc chỉ sử dụng tẩy tế bào chết (thử Essentiel Elements Fleur d'Amour Uplifting Sea Salt Scrub, $ 26; essentielelements.com).

Hết dầu gội đầu? Xoa bóp da đầu bằng các đầu ngón tay, xả tóc bằng giấm táo và sau đó kết thúc bằng nước lạnh (để khử dầu mỡ và tạo độ bóng cho tóc).

Hết dầu xả? Sau khi gội đầu, xoa 3-4 thìa sốt mayonnaise, bơ hoặc sữa chua lên tóc và để trong 10-15 phút. Sau đó rửa sạch.

Cần dưỡng ẩm sâu? Thoa dầu xả thông thường của bạn, sau đó đội mũ tắm lên đầu và để dầu xả ngấm vào tóc dưới vòi nước ấm. (Hơi nước giúp sản phẩm thấm sâu hơn).

Không có thời gian để tắm với tinh dầu? Trộn một hoặc hai giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc oải hương (thử pha trộn của Starfish Oils, $ 9; 888-699-8171) với sữa rửa mặt và thoa khắp cơ thể.

Hết kem cạo râu? Sử dụng dầu dưỡng tóc của bạn.

Cạo lá có râu? Ngâm mình trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen trong năm phút trước khi cạo râu lần sau (để các nang lông có cơ hội mềm ra).

Đánh giá cho