Nước ép củ cải có phải là phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng rối loạn cương dương (ED)?

NộI Dung

• Tổng quat
• Nghiên cứu nói gì
• Oxit nitric và ED
• Cách dùng nước ép củ cải đường
• Lợi ích sức khỏe của củ cải đường và nước ép củ cải
• Rủi ro khi sử dụng nước ép củ cải
• Bước tiếp theo

Tổng quat

Rối loạn chức năng cương dương, còn được gọi là ED hoặc bất lực, khiến nam giới gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì nó trong quan hệ tình dục. Nó phổ biến ở những người đàn ông lớn tuổi. ED thường xuyên là lý do thường quan tâm. ED mãn tính có thể gây lo lắng cực độ và khiến bạn phải tìm cách điều trị.

Bạn có thể đã nghe nói rằng nước ép củ cải đường là một phương thuốc tự nhiên cho ED, nhưng nó thực sự có ích? Câu trả lời là có thể. Đọc để tìm hiểu thêm.

Nghiên cứu nói gì

Bất kỳ bằng chứng hỗ trợ nước ép củ cải cho ED là giai thoại. Không có nghiên cứu khoa học về nước ép củ cải đường cho ED.

Một nguyên nhân của ED là huyết áp cao, bởi vì nó có thể làm hỏng các mạch máu và làm gián đoạn lưu lượng máu đến dương vật. Sự gián đoạn lưu lượng máu có thể gây ra ED.

Một số nghiên cứu cho thấy nước ép củ cải đường làm giảm huyết áp. Theo một nghiên cứu năm 2014, uống một cốc nước ép củ cải đường hàng ngày làm giảm huyết áp cũng như một số loại thuốc huyết áp. Về lý thuyết, nếu ED gây ra bởi huyết áp cao, thường xuyên uống nước ép củ cải đường có thể cải thiện các triệu chứng.

Huyết áp cao không chỉ tác động đến đàn ông trong phòng ngủ. Nó có thể gây ra ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ. Nó cũng có thể làm giảm lưu lượng máu đến âm đạo và tác động đến cách cơ thể người phụ nữ phản ứng với tình dục. Theo giả thuyết, phụ nữ uống nước củ cải cũng có thể có ham muốn tốt hơn.

Oxit nitric và ED

Nước ép củ cải chứa nhiều nitrat. Cơ thể bạn biến nitrat thành oxit nitric. Oxit nitric, một loại khí tự nhiên được cơ thể sản xuất, có thể giúp ngăn ngừa ED. Trong thực tế, oxit nitric được bán như một chất bổ sung chế độ ăn uống để điều trị tình trạng này.

Nghiên cứu đã chỉ ra oxit nitric đóng vai trò là thuốc giãn mạch để mở các mạch máu và giúp duy trì áp lực trong tử cung cavernosum để duy trì sự cương cứng. Corpus cavernosum là mô cương cứng giống như bọt biển rất giàu mạch máu. Khi sự cương cứng xảy ra, các tín hiệu não và thần kinh làm cho tử thi cavernosum thư giãn và đắm mình trong máu. Máu bị giữ lại và gây ra sự cương cứng.

Cách dùng nước ép củ cải đường

Cách tốt nhất để có được nước ép củ cải là tự làm bằng cách chế biến củ cải tươi, bao gồm cả rau xanh, thông qua một máy ép trái cây. Bạn cũng có thể mua nước ép củ cải đóng chai tại hầu hết các cửa hàng sức khỏe tự nhiên hoặc quán bar nước trái cây. Một số cửa hàng cũng bán nước ép củ cải tươi.

Củ cải có vị ngọt tự nhiên, vì vậy bạn không cần phải thêm chất làm ngọt để làm nước ép củ cải ngon. Để cắt giảm độ ngọt, hãy ép một củ cà rốt hoặc cần tây với củ cải đường. Củ cải đường cũng kết hợp tốt với gừng, táo và cam.

Không có phụ cấp hàng ngày được phê duyệt cho nước ép củ cải đường. Nếu bạn có một tình trạng y tế có thể bị ảnh hưởng do uống nước củ cải đường, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xác định bao nhiêu là an toàn cho bạn để uống.

Lợi ích sức khỏe của củ cải đường và nước ép củ cải

Ngoài việc hạ huyết áp, nước ép củ cải đường còn có lợi ích sức khỏe khác. Củ cải chứa một lượng nhỏ các vitamin và khoáng chất thiết yếu như:

• bàn là
• kali
• mangan

Một củ cải nhỏ cung cấp gần một phần tư giá trị khuyến nghị hàng ngày của folate. Folate là vitamin B giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Củ cải đường chứa lượng vitamin C. khiêm tốn. Tuy nhiên, nước ép củ cải đường không phải là một nguồn tốt. Vitamin C bị mất trong quá trình ép và bảo quản.

Củ cải đường cũng là một nguồn chất xơ tốt. Chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn giúp giữ cho ruột của bạn thường xuyên, thúc đẩy giảm cân bằng cách giữ cho bạn no lâu hơn, và có thể làm giảm cholesterol.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất củ cải đường phá hủy một số loại tế bào ung thư của con người. Nhiều nghiên cứu là cần thiết, tuy nhiên.

Uống một ly nước ép củ cải trước khi tập thể dục hoặc hoạt động mạnh thường được ca ngợi như một cách chắc chắn để cải thiện sức chịu đựng và tăng sức bền. Nó nói rằng làm giãn mạch máu trong khi tập thể dục và cải thiện lưu lượng máu đến cơ bắp. Nhưng nghiên cứu đã không tìm thấy bằng chứng nào là đúng, mặc dù củ cải đường có tác dụng giãn mạch trong mạch máu khi nghỉ ngơi.

Rủi ro khi sử dụng nước ép củ cải

Hầu hết mọi người có thể thưởng thức nước ép củ cải trong chừng mực mà không có tác dụng phụ bất lợi. Một số người có thể gặp nước tiểu đỏ, một tình trạng gọi là củ cải đường, sau khi ăn một lượng nhỏ củ cải đường. Tình trạng này vô hại và sẽ biến mất sau khi bạn ngừng ăn chúng.

Nếu bạn có tiền sử sỏi thận canxi oxalate, bạn có thể muốn hạn chế ăn củ cải đường. Củ cải đường có nhiều oxalat, một hợp chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm.

Tuy nhiên, theo Tổ chức Thận Quốc gia, bạn không nên ngừng ăn củ cải hoặc các loại thực phẩm có hàm lượng oxalate cao khác, bởi vì hầu hết đều rất bổ dưỡng. Thay vào đó, họ đề nghị ăn và uống thực phẩm canxi và oxalate cùng một lúc để tăng cơ hội chúng sẽ liên kết với nhau trong hệ thống tiêu hóa của bạn trước khi chúng đến thận của bạn.

Nitrat làm giãn mạch máu và hạ huyết áp, vì vậy hãy uống nước ép củ cải một cách tiết kiệm nếu bạn dùng thuốc hoặc bổ sung cho huyết áp cao.

Củ cải đường có nhiều đường. Ăn chúng một cách thận trọng nếu bạn bị tiểu đường.

Bước tiếp theo

Nếu thỉnh thoảng bạn gặp phải ED, thì không có lý do gì để lo lắng. Nó có khả năng là một tác dụng phụ bình thường của lão hóa hoặc một ngày căng thẳng. Nó cũng có thể là do thuốc của bạn. Nếu ED xảy ra thường xuyên hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau, khó tiểu, hoặc xuất tinh sớm hoặc chậm xuất tinh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Một lối sống lành mạnh là bảo vệ tốt nhất của bạn chống lại ED. Bạn có thể kiểm soát mọi yếu tố có thể gây ra, nhưng bạn có thể kiểm soát một số yếu tố như hút thuốc hoặc uống rượu quá mức. Nếu bạn hút thuốc, uống quá nhiều hoặc dùng thuốc bất hợp pháp, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc tìm một chương trình điều trị để được giúp đỡ để ngăn chặn. Thuốc lá, rượu và thuốc có ảnh hưởng trực tiếp đến ED.

Dưới đây là một số thay đổi lối sống khác mà bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ phát triển ED:

• Giảm cân nếu bạn thừa cân.
• Luôn năng động và tập thể dục thường xuyên.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
• Làm việc với bác sĩ của bạn để giữ cho các tình trạng sức khỏe khác như bệnh tim, huyết áp cao và bệnh tiểu đường được kiểm soát.
• Tìm cách để quản lý căng thẳng và lo lắng. Tham khảo ý kiến ​​một nhà trị liệu tâm lý nếu cần thiết.

Nếu bạn có ED, điều quan trọng là phải giữ các đường dây liên lạc mở với đối tác của bạn. Hãy nhớ rằng, ED là một tình trạng y tế và không có gì phải xấu hổ. Nếu bạn không giải quyết tình trạng này với đối tác của mình, bạn có thể gặp nhiều căng thẳng và lo lắng hơn, và làm xấu đi hoặc kéo dài các triệu chứng của bạn.