11 loại vitamin trước khi sinh tốt nhất cho bà bầu khỏe mạnh

Giá: $$

Được đóng gói với men vi sinh, gừng và kẽm, vitamin trước khi sinh này nhằm hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cả mẹ và bé. Nó có một lựa chọn sống, ăn chay, không chứa gluten và không có sữa, cung cấp cho bạn 100% nhu cầu sắt hàng ngày.

MegaFood Baby & Me Bổ sung chế độ ăn uống trước và sau sinh

Giá: $$$

Với công thức hữu cơ, thành phần từ thực vật, vitamin trước khi sinh này được thiết kế để dễ tiêu hóa và có thể uống khi bụng đói.

Tốt nhất Nest Nest Mama Bird trước khi sinh Multi + cho một thai kỳ khỏe mạnh

Giá: $$$

Một viên thuốc nhẹ nhàng, dễ nuốt, vitamin tổng hợp này có nguồn gốc từ thực phẩm và được làm bằng hỗn hợp thảo dược hữu cơ. Nó chứa choline, có thể bị bỏ qua trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là nếu bạn ăn chay.

Tốt nhất với DHA

Prenatals thiết yếu nghi lễ

Giá: $$$

Với tùy chọn này, bạn sẽ nhận được hơn 100 phần trăm nhu cầu hàng ngày của bạn về folate, vitamin D và vitamin B-12. Bạn cũng sẽ nhận được DHA, sắt và choline. Những viên nang thân thiện với người ăn chay này giúp hỗ trợ cả mẹ và bé trước, trong và sau khi mang thai.

Tự nhiên trước khi sinh Multi + DHA

Giá: $

Vitamin tổng hợp dạng lỏng này kết hợp DHA, một loại axit béo omega-3, với folate, sắt và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Bổ sung DHA giúp phụ nữ mang thai đáp ứng nhu cầu của họ đối với axit béo thiết yếu này.

Zahler Mighty Mini trước khi sinh + DHA

Giá: $

Zahler Mighty Mini trước khi sinh + DHA chứa hơn 100 phần trăm lượng folate được khuyến nghị hàng ngày. Nó cũng cung cấp DHA từ dầu tảo, phù hợp cho người ăn chay.

Bổ sung này bị thiếu choline - một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển não bộ của thai nhi - và canxi. Nếu bạn chọn tùy chọn này, hãy chắc chắn tăng lượng thức ăn giàu canxi và choline hoặc bổ sung các chất dinh dưỡng này một cách riêng biệt.

Bác sĩ có thể cho bạn lời khuyên cụ thể hơn nếu bạn lo lắng về việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mình.

Gummies tốt nhất và nhai

SmartyPants Công thức tiền sản

Giá: $

Vitamin gummy trước khi sinh này có tính năng EPA và DHA của omega-3. Nó cũng chứa methyl acetate - một dạng folate dễ hấp thụ - cũng như choline. Thật không may, giống như hầu hết các gummies, tùy chọn này không chứa sắt. Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho một khuyến nghị cho một bổ sung sắt.

Hãy nhớ rằng kích thước phục vụ của bốn gummies chứa 6 gram - hoặc 1 1/2 muỗng cà phê - thêm đường. Đây có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho những người có vấn đề về quản lý lượng đường trong máu như tiểu đường thai kỳ.

Tìm kiếm sức khỏe nhai trước khi sinh tối ưu

Giá: $$$

Tìm kiếm sức khỏe nhai trước khi sinh tối ưu cung cấp chất dinh dưỡng để hỗ trợ mang thai ở dạng nhai, làm cho chúng hoàn hảo nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt thuốc. Chúng cũng chứa đường không được thêm vào, vì vậy chúng là một lựa chọn tốt cho những người có vấn đề về quản lý đường huyết như tiểu đường thai kỳ.

Khu vườn của cuộc sống MyKind Organics trước khi sinh Multis

Giá: $$

Những gummies thuần chay, kosher là hữu cơ và ngọt ngào với nước ép trái cây. Tương tự như các gummies khác được liệt kê ở đây, những don don này chứa sắt - và bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ nếu bạn lo ngại về hàm lượng đường.

Tốt nhất cho ốm nghén

Chương mới Vitamin tổng hợp hoàn hảo trước khi sinh

Giá: $$

Những vitamin tổng hợp có lợi này chứa 100 phần trăm nhu cầu sắt hàng ngày của bạn, nhưng chúng rất nhẹ nhàng đối với dạ dày. Với bổ sung men vi sinh và gừng, chúng có thể giúp giảm bớt cơn buồn nôn. Họ cũng được sản xuất với tất cả các thành phần không biến đổi gen, và cả kosher và chay.

Vitamin trước khi sinh hữu cơ

Điểm giá: $

Những vitamin này chứa liều sắt hàng ngày của bạn. Họ cũng cung cấp DHA cộng với men vi sinh và men tiêu hóa, có thể giúp làm dịu các vấn đề tiêu hóa.

Mang đi

Bạn có thể thấy rằng bạn cảm thấy hơi buồn nôn sau khi uống vitamin trước khi sinh. Hãy thử dùng nó với thức ăn hoặc trước khi bạn đi ngủ nếu trường hợp đó.

Táo bón cũng có thể là một vấn đề, đặc biệt nếu bạn dùng vitamin trước khi sinh với lượng sắt cao. Hãy chắc chắn uống nhiều nước và bao gồm chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng muốn tập thể dục thường xuyên. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để đề nghị một chất làm mềm phân an toàn cho thai kỳ.

Nếu không có bước nào trong số này giúp ích, hãy hỏi bác sĩ về một khuyến nghị vitamin trước khi sinh khác. Tìm một thứ phù hợp với bạn sẽ giúp đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bạn và con bạn.

Jessica Timmons là một nhà văn tự do từ năm 2007. Cô viết, chỉnh sửa và tư vấn cho một nhóm tài khoản ổn định và dự án một lần duy nhất, tất cả trong khi tung hứng cuộc sống bận rộn của bốn đứa con với người chồng luôn ở bên. Cô ấy thích cử tạ, thực sự tuyệt vời và thời gian dành cho gia đình.