Blogger này muốn bạn không còn cảm thấy tồi tệ về việc thưởng thức trong kỳ nghỉ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn có thể đã nghe rất nhiều lời khuyên về cách tránh ăn quá nhiều và tuân theo kế hoạch tập luyện của bạn (và mỗi) kỳ nghỉ lễ. Nhưng blogger làm đẹp tích cực cho cơ thể này có một cách tiếp cận mới mẻ và thực tế hơn nhiều để giữ sức khỏe trong những ngày nghỉ. (Xem thêm: Blogger tích cực về cơ thể này nhắc nhở chúng ta nên thưởng thức trong kỳ nghỉ)

Sarah Tripp viết trên blog của mình, Sassy Red Lipstick. "Tất nhiên là đừng hòng, chẳng có gì thú vị bằng việc ăn uống mà bản thân bị ốm. Chỉ vì xung quanh có nhiều món ngon không có nghĩa là bạn phải mất hết tự chủ! Chỉ cần có trách nhiệm trong khi tận hưởng bản thân và bạn đã có Không có gì phải lo lắng về."

Cô ấy nói thêm rằng "những ngày nghỉ rất ngắn, vì vậy bạn sẽ có nhiều thời gian để trở lại thói quen tập thể dục thường xuyên của mình và bắt đầu những quyết tâm lành mạnh của năm mới ngay lập tức!" (Liên quan: Ngày nghỉ ảnh hưởng thế nào đến người mắc chứng rối loạn ăn uống)

Quan trọng nhất, bất kể bạn đang có kế hoạch điều trị cho bản thân nhiều hay ít, Sarah tin rằng không có ích gì khi bạn cảm thấy tồi tệ về điều đó. "Điều quan trọng là phải nhắc nhở bản thân rằng một vài ngày ăn vặt sẽ không hủy hoại sức khỏe của bạn hoặc khiến bạn tăng 20 cân chỉ sau một đêm", cô viết. "Miễn là bạn có một lối sống lành mạnh và biết rằng bạn sẽ trở lại ngay với nó trong năm mới, hoàn toàn không có lý do gì bạn không nên thưởng thức mọi món bánh hạnh nhân, bánh quy, bánh ngọt, bánh ngọt hoặc bất cứ thứ gì khác bạn nhé. tình yêu. Mang về những món ăn ngon! "

Cô ấy nói đúng: Đây là lý do tại sao tìm kiếm sự cân bằng ~ là điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe và thói quen tập thể dục của mình. Tóm lại, sự cân bằng có thể giúp bạn bám sát mục tiêu dài hạn và nuôi dưỡng hình ảnh cơ thể tích cực.

Vì vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy cảm giác tội lỗi đang len lỏi, hãy thử nhắc nhở bản thân rằng mọi thứ vẫn ổn. Những gì bạn ăn trong một hoặc hai ngày (hoặc bốn cho vấn đề đó) - không xác định được sức khỏe, thể chất hay sự tuyệt vời của bạn.

Đánh giá cho