Các bài tập Brandt-Daroff: Họ thực sự có thể điều trị chứng chóng mặt?

NộI Dung

• Tổng quat
• Cách thực hiện bài tập Brandt-Daroff
• Lợi ích và tỷ lệ thành công cho các bài tập Brandt-Daroff
• Rủi ro của các bài tập Brandt-Daroff
• Làm thế nào để nó so sánh với các bài tập khác?
• Mang đi

Tổng quat

Các bài tập Brandt-Daroff là một loạt các động tác có thể giúp với một số loại chóng mặt. Chúng thường được sử dụng để điều trị chứng chóng mặt vị trí lành tính (BPPV), khiến bạn đột nhiên cảm thấy như bạn quay cuồng. Những giai đoạn chóng mặt này có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng và mức độ thường xuyên xảy ra.

BPPV xảy ra khi các tinh thể canxi cacbonat nhỏ hình thành trong tai của bạn Các cơ quan tai của thỏ bị vỡ ra và di chuyển vào các kênh bán nguyệt của tai bạn. Điều này sẽ gửi tín hiệu hỗn hợp đến não của bạn về vị trí cơ thể của bạn, tạo ra chóng mặt.

Các bài tập Brandt-Daroff có thể đánh bật và phá vỡ các tinh thể này, làm giảm các triệu chứng chóng mặt và chóng mặt.

Cách thực hiện bài tập Brandt-Daroff

Để thực hiện các bài tập Brandt-Daroff, hãy làm theo các bước sau:

1. Bắt đầu bằng cách ngồi xuống mép của một chiếc ghế dài hoặc giường.
2. Nằm xuống bên trái của bạn, quay đầu nhìn lên khi bạn làm như vậy. Cố gắng thực hiện cả hai động tác này trong vòng một hoặc hai giây. Giữ đầu của bạn nhìn lên một góc 45 độ trong khoảng 30 giây.
3. Ngồi lên trong 30 giây.
4. Lặp lại các bước này ở phía bên phải của bạn.
5. Làm điều này bốn lần nữa, cho tổng số năm lần lặp lại ở mỗi bên.
6. Ngôi dậy. Bạn có thể cảm thấy chóng mặt hoặc chóng mặt, đó là bình thường. Đợi nó đi qua trước khi bạn đứng lên.

Bạn cũng có thể làm theo các động thái trong video dưới đây:

Cố gắng thực hiện một bộ bài tập Brandt-Daroff vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Mỗi bộ, với năm lần lặp lại, sẽ mất khoảng 10 phút. Để có kết quả, hãy thử làm điều này trong 14 ngày sau khi có một cơn chóng mặt.

Lợi ích và tỷ lệ thành công cho các bài tập Brandt-Daroff

Một nghiên cứu về hiệu quả của các bài tập Brandt-Daroff cho thấy họ đã làm việc cho khoảng 80 phần trăm những người tham gia. Khoảng 30 phần trăm có triệu chứng của họ cuối cùng trở lại. Điều này làm cho các bài tập Brandt-Daroff là một cách tốt để quản lý, nhưng không phải lúc nào cũng chữa được, các triệu chứng chóng mặt.

Rủi ro của các bài tập Brandt-Daroff

Các bài tập Brandt-Daroff có thể gây thêm chóng mặt hoặc chóng mặt, đặc biệt là nếu bạn đã thực hiện chúng trước đó. Khi bạn làm chúng lần đầu tiên, hãy có một người khác ở gần nếu có thể.

Nếu bác sĩ của bạn thực hiện thao tác Epley hoặc Semont cho bạn, hãy đợi ít nhất hai ngày trước khi thử các bài tập Brandt-Daroff.

Làm thế nào để nó so sánh với các bài tập khác?

Các kỹ thuật Epley và Semont là hai bài tập khác được sử dụng để điều trị các triệu chứng chóng mặt. Mặc dù rất an toàn khi thử các bài tập Brandt-Daroff tại nhà, bác sĩ của bạn cần chỉ cho bạn cách thực hiện các thao tác Epley và Semont đúng cách trước khi bạn tự mình thử chúng. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn không nên thực hiện thao tác Epley tại nhà vì nó có thể truyền tinh thể sang tai khác, chèn ép động mạch và gây nôn.

Nhiều người tìm thấy các bài tập Brandt-Daroff dễ thực hiện tại nhà hơn nhiều so với các bài tập tương tự khác. Họ cũng an toàn hơn cho những người bị chấn thương cột sống hoặc lưng trong hầu hết các trường hợp.

Các thao tác Epley và Semont có hiệu quả hơn một chút so với các bài tập Brandt-Daroff cho một số người. Họ cũng thường mất ít thời gian hơn. Nếu bạn quan tâm đến việc thử một trong hai kỹ thuật này, hãy đảm bảo bạn nói chuyện với bác sĩ trước.

Mang đi

Các bài tập Brandt-Daroff là một cách an toàn, hiệu quả để tự làm giảm các triệu chứng chóng mặt. Nếu bạn có thể tìm thấy sự cứu trợ từ các bài tập Brandt-Daroff, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Họ có thể chỉ cho bạn cách thực hiện các bài tập khác tại nhà một cách an toàn hoặc đưa ra các lựa chọn điều trị bổ sung.