Bạn có thể bị táo bón và vẫn còn ị?

NộI Dung

• Đi đại tiện cứng, khô nhưng vẫn cảm thấy táo bón.
• Điều gì gây ra sơ tán không đầy đủ?
• Nguyên nhân phổ biến
• Bao lâu là quá lâu cho táo bón?
• Làm thế nào tôi có thể trở lại nhu động ruột bình thường?
• Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn điều này xảy ra một lần nữa?
• Lấy đi

Đúng. Nó có thể là bạn có thể bị táo bón, nhưng vẫn có nhu động ruột. Táo bón thường được định nghĩa là có ít hơn ba lần đi tiêu mỗi tuần. Tuy nhiên, táo bón có một vài triệu chứng tiềm ẩn khác, bao gồm:

• có một thời gian khó khăn đi qua phân
• đi qua phân cứng và khô
• cảm giác như bạn không thể vượt qua tất cả phân (sơ tán không hoàn toàn)

Hãy đọc để biết thêm thông tin về lý do tại sao táo bón (và sơ tán không hoàn toàn) xảy ra, và cách điều trị và phòng ngừa.

Đi đại tiện cứng, khô nhưng vẫn cảm thấy táo bón.

Trong một thế giới hoàn hảo, bạn có những cử động ruột được hình thành, nhưng mềm mại và dễ vượt qua (không căng thẳng hay vật lộn trong thời gian dài).

Mặc dù không có số lần đi tiêu hoàn hảo mà bạn nên có mỗi tuần, nhưng hầu hết mọi người đều nhắm đến việc đi tiêu mỗi một đến hai ngày.

Khi bạn bị táo bón, mọi thứ sẽ khác đi một chút. Bạn có thể ngồi trên nhà vệ sinh trong thời gian dài, cố gắng ị. Bạn cũng có thể cảm thấy cần phải ị, nhưng chỉ lấy ra một lượng nhỏ phân cứng, khô và bạn vẫn cảm thấy như mình có thể ị nhiều hơn.

Điều này được gọi là sơ tán không đầy đủ, và là một triệu chứng táo bón đặc trưng.

Điều gì gây ra sơ tán không đầy đủ?

Danh sách nguyên nhân cho việc sơ tán không đầy đủ là rất dài. Từ chế độ ăn uống, thuốc men đến lối sống, có nhiều yếu tố.

Nguyên nhân phổ biến

• Chế độ ăn. Không uống đủ nước hoặc ăn đủ chất xơ là những người đóng góp táo bón phổ biến. Thay thế những thực phẩm này bằng các sản phẩm sữa và thực phẩm có đường có thể làm tăng thêm vấn đề. Chuyển sang chế độ ăn nhiều chất xơ và chất lỏng có thể giúp giảm triệu chứng táo bón ở nhiều người.
• Bỏ qua sự thôi thúc để đi. Nếu bạn chống lại sự thôi thúc đi quá thường xuyên, nó sẽ làm rối loạn các dây thần kinh của bạn có ý nghĩa khi thời gian trôi đi. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến táo bón.

• Bao lâu là quá lâu cho táo bón?

  Táo bón có thể có vấn đề vì nhiều lý do. Một, nó khó chịu. Thứ hai, nó làm tăng nguy cơ của bạn đối với các vấn đề như mất phân và tắc ruột, nơi phân của bạn có thể rời khỏi cơ thể bạn.

  
  

  Táo bón đang diễn ra có thể dẫn đến bệnh trĩ, nứt hậu môn, bệnh túi thừa, chảy máu trực tràng và sa trực tràng.

  Trong khi thực tế tất cả mọi người bị táo bón định kỳ, có một số lần bạn nên gọi bác sĩ. Bao gồm các:

  • đau bụng hoặc trướng bụng (đầy hơi) và bạn đã đi vệ sinh trong vài ngày
  • đi lâu hơn năm ngày đến một tuần mà không đi tiêu
  • phải sử dụng thuốc nhuận tràng nhiều hơn hai đến ba lần mỗi tuần
  • chảy máu trực tràng

  Hãy xem xét các triệu chứng của bạn một cách tổng thể khi cố gắng quyết định xem có phải là thời gian để gọi bác sĩ hay không. Nếu táo bón và khó chịu đang trở thành quy tắc, không phải là ngoại lệ, thì tốt nhất là nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

  Làm thế nào tôi có thể trở lại nhu động ruột bình thường?

  Các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe có thể điều trị táo bón ngay lập tức bằng các loại thuốc làm cho phân mềm hơn và dễ đi qua hơn. Ví dụ bao gồm các loại thuốc không kê đơn, chẳng hạn như thuốc nhuận tràng hoặc thuốc làm mềm phân.

  
  

  Trong một số trường hợp hiếm hoi, một bác sĩ sẽ cần phải loại bỏ có thể cần phải loại bỏ phân (phân cứng, tích tụ trong trực tràng đã giành được pass Pass).

  Nếu có các vấn đề như hẹp, nứt hậu môn hoặc các vấn đề thể chất khác với ruột, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để khắc phục vấn đề.

  Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn điều này xảy ra một lần nữa?

  Có một số thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa táo bón xảy ra. Những lời khuyên phòng ngừa cũng có thể giúp điều trị táo bón.

  Để ngăn ngừa hoặc điều trị táo bón, hãy thử:

  • Uống nhiều nước mỗi ngày để nước tiểu có màu vàng nhạt
  • tham gia vào các hoạt động thể chất thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội, để thúc đẩy nhu động ruột
  • đi vào phòng tắm khi bạn cảm thấy cần thiết; Một số người thậm chí sẽ cố gắng đi vệ sinh cùng một lúc mỗi ngày để tập luyện
  • kết hợp nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc; nhắm đến khoảng 25 đến 30 gram chất xơ mỗi ngày là một mục tiêu tốt

  Bạn cũng có thể nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các mẹo phòng ngừa. Họ có thể tính đến nhu cầu sức khỏe và chế độ ăn uống tổng thể của bạn, và đưa ra một kế hoạch tốt cho bạn.

  Lấy đi

  Bạn vẫn có thể ị và bị táo bón nếu phân của bạn vượt qua không cho bạn sự hài lòng của một cuộc di tản tốt.

  Donv bối rối hoặc lo lắng về việc tiếp cận chủ đề táo bón với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Khá nhiều người đã bị táo bón ít nhất một lần trong đời, vì vậy, không có gì phải xấu hổ cả.

  Vì có rất nhiều phương pháp về lối sống và thuốc men bạn có thể sử dụng để giảm táo bón, nên tốt nhất là nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các phương pháp điều trị tiềm năng, đặc biệt là nếu táo bón của bạn là mãn tính.