Tại sao tôi chỉ có thể đạt đến cực khoái bằng chính mình?

Kỳ vọng về cực khoái có thể ngăn cản bạn và đối tác đến với nhau như thế nào.

Thiết kế bởi Alexis Lira

Q: Tình dục với chồng tôi hơi ... à, thành thật mà nói, tôi không thể cảm nhận được gì. Tôi biết cách tự mình đến, chỉ là tôi muốn cùng anh ấy trải nghiệm điều đó chứ không phải mất mãi mãi để đạt được điều đó. Làm thế nào chúng ta có thể làm việc này?

Đây thực sự là tin tốt! Bạn hiểu rõ về cơ thể mình để đưa mình đến cực khoái. Bây giờ bạn chỉ cần dạy và huấn luyện chồng bạn về cách bạn thích được chạm vào.

Khi tự sướng, người ta quen với một cách sờ mó nào đó. Đến lúc để chỉ anh ta chính xác cách đó là. Hãy tiếp tục và tìm cầu nối giữa những gì bạn thích và các hoạt động tình dục thường xuyên của bạn. Cố gắng mô phỏng những gì bạn thích trong khi quan hệ tình dục, nhưng đừng quên truyền đạt những thay đổi nhịp điệu này cho SO của bạn. Đừng ngại. Nói nhiều, đưa ra chi tiết. Anh ấy cần biết điều gì khiến bạn thích thú.

Cùng với huấn luyện thực hành, hãy dám chia sẻ những điều bạn mong đợi. Nói lớn lên. Tôi biết có vẻ như có quá nhiều thứ đang diễn ra, nhưng có thể chuyển tiếp những câu chuyện, âm thanh và cảm xúc giúp bạn thoát khỏi các lộ trình từ A đến B nhanh nhất để mang lại cho bạn niềm vui.

Có vẻ như bạn cũng có thể có một số kỳ vọng về việc bạn sẽ đến nhanh như thế nào. Điều này có thể tạo thêm áp lực tiềm ẩn và cản trở khả năng thư giãn hoàn toàn của bạn trong khi quan hệ tình dục. Không cần phải vội, trừ khi bạn muốn ăn nhanh. Mọi người đến vào thời điểm của riêng họ, và điều đó không sao cả.

Khi đạt được cực khoái, bạn có trách nhiệm với chính mình cho đến khi bạn đã dạy cho đối tác của mình những gì cảm thấy tốt cho bạn và cơ thể của bạn. Nếu bạn đang cảm thấy bị chồng áp lực, hãy nói chuyện với anh ấy. Bởi vì cho đến khi bạn chỉ cho hoặc nói cho anh ta biết làm thế nào, anh ta không thể giúp đỡ.

Các chuyên gia của chúng tôi có thể giải quyết các câu hỏi mà bạn có (như câu hỏi do độc giả này gửi) về chăm sóc da, liệu pháp, đau đớn, tình dục, dinh dưỡng và hơn thế nữa! Gửi câu hỏi về sức khỏe của bạn đến [email protected].

Janet Brito là nhà trị liệu tình dục được AASECT chứng nhận, người cũng có giấy phép về tâm lý học lâm sàng và công tác xã hội. Cô đã hoàn thành nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Trường Y Đại học Minnesota, một trong số ít chương trình đại học trên thế giới chuyên đào tạo về tình dục. Hiện tại, cô ấy có trụ sở tại Hawaii và là người sáng lập Trung tâm Sức khỏe Sinh sản và Tình dục. Brito đã được giới thiệu trên nhiều cửa hàng, bao gồm The Huffington Post, Thrive và Healthline. Tiếp cận với cô ấy thông qua cô ấy trang mạng hoặc trên Twitter.