Kỷ niệm Hanukkah với 8 đêm lười biếng tự chăm sóc bản thân

NộI Dung

• Đêm 1: #Treatyoself to sufganiyot.
• Đêm 2: Chơi không trung thực bằng điện thoại của bạn.
• Đêm 3: Ở lại và nhận hygge.
• Đêm 4: Ăn mừng điều kỳ diệu của dầu với một số phương pháp làm đẹp bằng dầu ô liu.
• Đêm 5: Tìm cảm giác sảng khoái bằng cách trả lại.
• Đêm 6: Torah mở một cuốn sách.
• Đêm 7: Đặt matzels của bạn để tập yoga.
• Đêm 8: Chúc mừng những ngày challah.
• Đánh giá cho

Những người đánh lễ Giáng sinh có thể nhận được 12 Ngày của Fitmas, nhưng những người ăn mừng Hanukkah có được tám ~ đêm điên rồ ~ khét tiếng. Nhưng vào thời điểm bạn tham gia tất cả các bữa tiệc ngày lễ, mua sắm tất cả quà tặng và uống tất cả đồ uống trong giờ hạnh phúc, bạn chỉ muốn chợp mắt. Đó là lý do tại sao chúng tôi có một kế hoạch thay thế: tám lười biếng những đêm tự chăm sóc bản thân thật ngọt ngào. (Không phải bạn thực sự cần một cái cớ để tự chăm sóc bản thân.) Hãy tiếp tục và tận hưởng. Rốt cuộc, bạn có thể tặng cho mình món quà ngày lễ nào tuyệt vời hơn?

Đêm 1: #Treatyoself to sufganiyot.

Bởi vì cách cuối cùng để chăm sóc cho bản thân (và sự tỉnh táo trong kỳ nghỉ của bạn) là tiếp tục, ăn món sufganiyot (hay còn gọi là bánh rán) và tận hưởng từng miếng ăn. Hãy nhớ rằng: Cân bằng là một phần quan trọng trong việc xây dựng một thói quen thể dục và sức khỏe xứng đáng cả đời. (BTW, bánh latkes còn sót lại là món ăn nhẹ hoàn hảo trước khi tập luyện.)

Đêm 2: Chơi không trung thực bằng điện thoại của bạn.

Cho dù bạn không trung thực, không trung thực, không trung thực cả đêm hay chuyển sang các trò chơi tương tự khác (Bạn có nhớ gì không, có ai không?), Dành chút thời gian để rút phích cắm khỏi điện thoại thông minh, hàng đợi Netflix và các thông báo liên tục có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu lần nữa. Chơi với gia đình hoặc bạn bè, cấm công nghệ ra khỏi phòng và xem điều tuyệt vời như thế nào khi không ai nhìn chằm chằm vào màn hình thay vì giao lưu.

Đêm 3: Ở lại và nhận hygge.

ICYMI, hygge là truyền thống của người Đan Mạch về sự thoải mái, gần gũi và thân thiện. Nếu bạn đã thắp sáng menorah, bạn đã đi được nửa chặng đường. Nến và ánh sáng dịu là một phần quan trọng của văn hóa hygge, cũng như tạo ra một "hyggekrog" hay một góc ấm cúng để thư giãn. (Chúng tôi đề cập đến tất cả những điều này và hơn thế nữa trong hướng dẫn của chúng tôi về tất cả mọi thứ hygge.) Hãy sở hữu đội hình của bạn, một số vật dụng cần thiết cho hygge (như thêm nến, chăn ấm và tất đọc sách mờ) và biến sự ấm cúng lên hết mức. Phần thưởng: Hygge cũng bao gồm cả sự ham mê, hãy tiếp tục và bỏ rơi những đồng xu sô cô la đó.

Đêm 4: Ăn mừng điều kỳ diệu của dầu với một số phương pháp làm đẹp bằng dầu ô liu.

Trở lại thế kỷ thứ 2 trước Công nguyên, dầu ô liu nguyên chất đó là nguyên nhân khiến phép màu Hanukkah xảy ra. Trong thời đại EVOO dồi dào ngày nay, tại sao không ăn mừng với mặt nạ dầu ô liu tự làm và tẩy tế bào chết toàn thân bằng dầu ô liu đường nâu?

Đêm 5: Tìm cảm giác sảng khoái bằng cách trả lại.

'Đó là mùa và, vâng, nó vẫn được coi là tự chăm sóc bản thân khi bạn giúp đỡ người khác. Tại sao? Hãy làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác, đặt một ngày làm tình nguyện hoặc quyên góp cho một sự nghiệp gần gũi với bạn. Chúng tôi hứa bạn sẽ cảm thấy khá tốt sau đó. (Hoặc thậm chí có thể đặt một chuyến đi tập thể dục / du lịch tình nguyện.)

Đêm 6: Torah mở một cuốn sách.

Lần cuối cùng bạn ngồi đọc một cuốn sách là khi nào truy nã để đọc mà không cần điện thoại thông minh của bạn trong tay, TV ở chế độ nền hoặc trong khi thực hiện đa nhiệm nói chung? Dành 30 phút chỉ dành cho bạn (có, dưới dạng đọc). Đảm bảo sau đó bạn sẽ cảm thấy thỏa mãn hơn là khi bạn chỉ say mê một tập khác của Văn phòng.

Đêm 7: Đặt matzels của bạn để tập yoga.

Vẫn muốn tự chăm sóc bản thân, nhưng cảm thấy hơi kiến? FYI, tập thể dục cũng có thể được coi là chăm sóc bản thân và yoga là cách tập luyện hoàn hảo. Đó là một hình thức thiền chuyển động, bằng cách kết hợp chuyển động với hơi thở, bạn sẽ tập trung hoàn toàn vào bên trong. (Vì lý do đó, bạn có thể muốn tập yoga hàng tuần trở thành một trong những cách tự chăm sóc sức khỏe cho năm mới của bạn.)

Đêm 8: Chúc mừng những ngày challah.

Mùa lễ hội mà không có một chút rượu vang đỏ ấm lòng thì còn gì bằng? (Rốt cuộc, rượu có lợi cho sức khỏe.) Chia sẻ một chai rượu với bạn bè hoặc thưởng thức một ly cho chính mình sau một ngày dài tám ngày đêm dài.

Đánh giá cho