7 loại trà cải thiện tiêu hóa và chống đầy hơi đường ruột

NộI Dung

• 1. Trà Boldo
• 2. Trà thì là
• 3. Trà bạc hà
• 4. Trà cỏ xạ hương
• 5. Trà Macela
• 6. Trà xanh
• 7. Trà thảo mộc
• Khi nào đi khám

Trà có đặc tính làm dịu và tiêu hóa như việt quất đen, thì là, bạc hà và macela, là một giải pháp tự chế tốt để chống đầy hơi, tiêu hóa kém, gây ra cảm giác sưng bụng, thường xuyên ợ hơi và thậm chí đau đầu.

Các loại trà này nên được pha ngay trước khi uống để có tác dụng nhanh nhất và không nên pha ngọt vì đường và mật ong có thể lên men và cản trở quá trình tiêu hóa.

1. Trà Boldo

Trà Boldo là một cách tuyệt vời để giảm tiêu hóa không tốt sau những bữa ăn quá lớn hoặc nhiều chất béo, vì Boldo là một cây thuốc kích thích gan chuyển hóa chất béo, làm cho chúng nhỏ hơn và dễ tiêu hóa hơn, giảm các triệu chứng khó tiêu.

Thành phần

• 10 g lá Bilberry
• 500 ml nước sôi

Chế độ chuẩn bị

Cho lá Boldo vào nước sôi khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước. Uống khi các triệu chứng xuất hiện hoặc 10 phút sau bữa ăn để tránh xuất hiện các triệu chứng trong cơn khủng hoảng.

2. Trà thì là

Thì là là một loại cây có đặc tính kích thích sản xuất dịch ruột, do đó, có thể kích thích quá trình tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng đau dạ dày, đau dạ dày hoặc ợ hơi thường xuyên.

Thành phần

• 1 muỗng canh thì là
• 1 cốc nước sôi

Chế độ chuẩn bị

Cho thìa là vào cốc nước sôi, để yên trong 10 phút và uống sau bữa ăn khi xuất hiện các triệu chứng tiêu hóa kém.

3. Trà bạc hà

Trà bạc hà có tác dụng tiêu hóa và chống co thắt có khả năng cân bằng quá trình tiêu hóa và giảm co thắt ruột cũng có thể gây đau dạ dày do tích tụ khí trong ruột hoặc trong trường hợp ruột kích thích.

Thành phần

• 1 thìa lá bạc hà
• 100 ml nước sôi

Chế độ chuẩn bị

Cho lá bạc hà vào nước sôi trong 10 phút rồi lọc lấy hỗn hợp. Uống trước bữa ăn và 10 phút sau đó để ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng.

Cải thiện tiêu hóa thường thấy vào ngày đầu tiên sau khi uống các loại trà này, nhưng nếu sau 3 ngày uống một trong các loại trà này hàng ngày mà tiêu hóa không được cải thiện thì cần đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để kiểm tra xem có vấn đề gì trong tiêu hóa không. hệ thống.

4. Trà cỏ xạ hương

Một loại trà tốt cho người tiêu hóa kém là cỏ xạ hương với pennyroyal. Cách chữa tiêu hóa kém tại nhà này hiệu quả vì những cây thuốc này có đặc tính hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, đạt kết quả tuyệt vời trong thời gian ngắn.

Thành phần

• 1 cốc nước sôi
• 1 thìa cà phê cỏ xạ hương
• 1 thìa cà phê pennyroyal
• 1/2 thìa mật ong

Chế độ chuẩn bị

Thêm vào cốc nước sôi cỏ xạ hương và rau má và để trong khoảng 3 đến 5 phút. Sau đó lọc và làm ngọt với mật ong. Uống 1 tách trà này bất cứ khi nào có triệu chứng tiêu hóa kém.

5. Trà Macela

Một phương pháp điều trị tiêu hóa kém tại nhà tuyệt vời là uống trà macela hàng ngày vì nó có đặc tính làm dịu và tiêu hóa hiệu quả trong việc chống lại chứng khó tiêu.

Thành phần

• 10 g hoa macela
• 1 muỗng canh thì là
• 1 cốc nước sôi

Chế độ chuẩn bị

Để chuẩn bị phương pháp điều trị tại nhà này, bạn chỉ cần cho hoa nấm vào nước sôi, đậy nắp và để yên trong 5 phút. Lọc và uống tiếp theo, không pha ngọt, vì đường có thể làm giảm tiêu hóa. Để điều trị, bạn nên uống trà này 3 đến 4 lần một ngày.

6. Trà xanh

Trà xanh với bạc hà là một giải pháp tự chế tuyệt vời để hỗ trợ tiêu hóa vì nó kích thích sản xuất axit dạ dày và là một lựa chọn khắc phục tại nhà tuyệt vời cho những người cảm thấy no và thường xuyên bị ợ hơi.

Thành phần

• 1 thìa lá bạc hà khô
• 1 cốc nước sôi
• 1 thìa lá trà xanh

Chế độ chuẩn bị

Cho lá bạc hà và trà xanh vào cốc với nước sôi, đậy nắp và để yên trong khoảng 5 phút. Lọc và uống tiếp, không pha ngọt vì đường làm khó tiêu hóa.

Một mẹo hay khác để chống lại chứng tiêu hóa kém là ăn trái cây như táo hoặc lê, và uống từng ngụm nước nhỏ.

7. Trà thảo mộc

Một loại trà tốt để cải thiện tiêu hóa là trà thì là với gai thánh và rượu táo tàu vì chúng có đặc tính giúp tiêu hóa thức ăn và làm sạch gan, hiệu quả nhanh chóng.

Thành phần

• 1 lít nước
• 10 g lá việt quất đen
• 10 g lá gai thánh
• 10 g hạt thì là

Chế độ chuẩn bị

Để làm sôi nước trà, hãy lấy nước ra khỏi bếp, sau đó cho các loại thảo mộc vào và đậy nắp lại cho đến khi nó ngừng bay hơi. Uống 1 tách trà này 4 lần một ngày.

Ngoài việc uống loại trà này, cần phải biết kết hợp các loại thực phẩm một cách tốt với nhau, bởi việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm giàu chất béo trong cùng một bữa ăn là một trong những nguyên nhân chính khiến tiêu hóa kém. Một mẹo hay là khi bạn có một bữa ăn "nặng", chẳng hạn như feijoada hoặc thịt nướng, chẳng hạn, hãy ăn một lượng nhỏ thức ăn và để tráng miệng, hãy chọn trái cây thay vì đồ ngọt.

Khi nào đi khám

Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa bất cứ khi nào cơn đau rất dữ dội, mất hơn 3 ngày để qua đi hoặc bạn có các triệu chứng khác như sốt và nôn mửa liên tục.

Các biện pháp khắc phục tại nhà khác cho tiêu hóa kém trong:

• Phương pháp khắc phục tại nhà cho tiêu hóa kém

• Phương thuốc tự nhiên cho tiêu hóa kém