Thay đổi tốc độ

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tôi bị dị tật van tim bẩm sinh, khi được 6 tuần tuổi tôi được phẫu thuật đặt vòng quanh van để giúp tim hoạt động bình thường. Tuy nhiên, ban nhạc đã không phát triển như tôi đã làm, vì vậy tôi đã ở trong và ngoài bệnh viện để điều trị để giữ cho trái tim của tôi không bị trục trặc. Các bác sĩ của tôi đã cảnh báo tôi tránh làm bất kỳ hoạt động nào có thể khiến tim của tôi hoạt động quá sức, vì vậy tôi hiếm khi tập thể dục.

Sau đó, khi tôi 17 tuổi, tôi lại trải qua một cuộc phẫu thuật tim hở để lắp tim bằng van nhân tạo cho phù hợp với cơ thể bây giờ đã trưởng thành của tôi. Thời gian này, tôi phải chịu đựng một thời gian hồi phục mệt mỏi vì vết mổ ở ngực của tôi phải mất hàng tuần mới lành. Trong thời gian đó, thậm chí ho hay hắt hơi cũng đau chứ đừng nói đến việc đi bộ. Tuy nhiên, khi nhiều tuần trôi qua, tôi bắt đầu chữa bệnh và trở nên mạnh mẽ hơn. Hai tháng sau khi phẫu thuật, tôi bắt đầu đi bộ mỗi lần vài phút, tăng cường độ cho đến khi tôi có thể đi bộ 10 phút mỗi buổi. Tôi cũng bắt đầu tập tạ để xây dựng sức mạnh cơ bắp.

Sáu tháng sau, tôi bắt đầu học đại học và phải đi bộ khắp nơi, điều này đã hình thành nên sức chịu đựng của tôi. Với sức mạnh này, tôi đã mạo hiểm chạy - lúc đầu chỉ trong 15 giây và đi bộ trong hai phút. Tôi tiếp tục chương trình đi bộ / chạy này trong năm tiếp theo, và sau đó có thể chạy trong 20 phút mỗi lần. Tôi thích cảm giác hồi hộp khi đẩy cơ thể mình đến những giới hạn mới.

Tôi đã chạy đều đặn trong vài năm sau đó. Một ngày nọ, tôi nghe nói về một nhóm tập luyện marathon và bị hấp dẫn bởi ý tưởng chạy một cuộc đua. Tôi không biết liệu trái tim mình có thể chạy được 26 dặm hay không, nhưng tôi muốn tìm hiểu.

Kể từ khi tôi biết cơ thể của mình phải hoạt động ở thời kỳ đỉnh cao, tôi đã thay đổi thói quen ăn uống và bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn. Tôi bắt đầu lựa chọn thực phẩm thông minh hơn bởi vì tôi nhận ra rằng khi tôi ăn tốt hơn, tôi chạy tốt hơn. Thức ăn là nhiên liệu cho cơ thể tôi, và nếu tôi ăn đồ ăn vặt, cơ thể tôi sẽ không hoạt động tốt. Thay vào đó, tôi tập trung vào việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

Trong cuộc đua marathon, tôi đã dành thời gian của mình và không quan tâm tôi đã chạy nó trong bao lâu. Tôi đã hoàn thành cuộc đua trong vòng chưa đầy sáu giờ, điều này thật tuyệt vời vì chỉ 10 năm trước đó, tôi chỉ chạy được 15 giây. Kể từ cuộc đua marathon đầu tiên của tôi, tôi đã hoàn thành hai cuộc thi nữa và dự định sẽ tranh tài ở giải thứ tư vào mùa xuân này.

Trái tim của tôi có hình dạng tuyệt vời nhờ chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Các bác sĩ của tôi rất ngạc nhiên khi một người với tình trạng của tôi chạy marathon. Tôi đã học được rằng miễn là tôi luôn lạc quan, tôi có thể làm bất cứ điều gì tôi muốn.

Đánh giá cho