Có ga không? Uống một cốc nước chanh than hoạt tính có thể giúp giảm triệu chứng của bạn

NộI Dung

• Lợi ích tiềm năng
• Than hoạt tính
• Thành phần
• Hướng

Than hoạt tính là thành phần mới của it it mà bạn thấy trong mọi thứ, từ kem đánh răng, chăm sóc da đến đồ uống.

Nhưng than hoạt tính là gì và tại sao bạn nên uống nó?

Than hoạt tính là một loại than xốp được chế biến (hay còn kích hoạt) ở nhiệt độ rất cao. Loại than này có thể được làm từ than xương, vỏ dừa, hoặc than, để đặt tên cho một số ít.

Lợi ích tiềm năng

1. ngăn ngừa khí và đầy hơi
2. điều trị tiêu chảy
3. giảm mức cholesterol

Vì than hoạt tính là xốp và tích điện âm, có ý kiến ​​cho rằng nó có thể giúp bẫy chất độc và hóa chất trong dạ dày trước khi cơ thể có cơ hội hấp thụ chúng. Đây là lý do tại sao đồ uống than củi thường được sử dụng để cai nghiện và điều trị khẩn cấp như quá liều thuốc. Trên thực tế, than hoạt tính đã là một loại thuốc giải độc độc từ những năm 1800.

Điều quan trọng cần lưu ý là than có thể can thiệp vào quá trình hấp thụ cơ thể. Than củi nên được tiêu thụ mỗi ngày hoặc ít hơn 90 phút trước hoặc sau bữa ăn đậm đặc chất dinh dưỡng, thuốc theo toa hoặc vitamin.

Điều đó nói rằng, nếu bạn có ý định sử dụng than hoạt tính, thì nó có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe.

Trong một nghiên cứu nhỏ hơn đã xem xét những người tham gia từ Mỹ và Ấn Độ, than hoạt tính đã được tìm thấy để giảm đầy hơi và chuột rút bụng liên quan đến khí gas.

Nó cũng liên quan đến việc điều trị tiêu chảy (mặc dù đã được ghi nhận trong một nghiên cứu rằng cần nghiên cứu thêm), thúc đẩy chức năng thận và giảm mức cholesterol, như đã thấy trong một nghiên cứu cũ hơn.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu trong số này có từ những năm 1980. Nhiều nghiên cứu gần đây là cần thiết để xác minh những lợi ích này.

Chú ý đến liều lượng than hoạt tính. Một lượng rất nhỏ, ít hơn 1/4 muỗng cà phê, đi một chặng đường dài. Than hoạt tính - là một phần của công thức được ghi chú bên dưới hoặc 1/8 đến 1/4 muỗng cà phê pha với một cốc nước - nên không phải được tiêu thụ nhiều hơn mọi ngày.

Than hoạt tính

Thành phần sao: Than hoạt tính

Phục vụ: 4

Thành phần

• 1/4 muỗng cà phê. than hoạt tính cấp thực phẩm
• 4 cốc nước lọc lạnh
• 2 quả chanh, ép
• 2 muỗng canh4. mật ong, agave, hoặc xi-rô cây thích

Hướng

1. Khuấy than, nước, nước chanh và chất làm ngọt của sự lựa chọn trong một bình cho đến khi kết hợp.
2. Phục vụ trên băng.
3. Công thức này có thể được giữ trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.

Nôn là tác dụng phụ được báo cáo khi tiêu thụ quá nhiều than. Đảm bảo không uống than quá gần với việc uống thuốc hoặc ăn trái cây và rau quả, vì điều này có thể cản trở quá trình hấp thụ. Đừng ăn than hoạt tính mỗi ngày.

Tiffany La Forge là một đầu bếp chuyên nghiệp, nhà phát triển công thức và nhà văn thực phẩm, người điều hành blog Rau mùi tây và bánh ngọt. Blog của cô tập trung vào thực phẩm thực sự cho một cuộc sống cân bằng, công thức nấu ăn theo mùa và lời khuyên sức khỏe dễ tiếp cận. Khi cô không ở trong bếp, Tiffany thích tập yoga, đi bộ đường dài, đi du lịch, làm vườn hữu cơ và đi chơi với corgi của cô, ca cao. Ghé thăm cô ấy tại blog của cô ấy hoặc trên Instagram.