Làm thế nào để hết chảy xệ ngực

NộI Dung

• 1. Sử dụng kem làm săn chắc
• 2. Mặc áo lót làm mẫu
• 3. Bài tập luyện thân ngực
• 4. Phương pháp điều trị thẩm mỹ
• 5. Mastopexy hoặc nâng ngực
• Làm thế nào để tránh chảy xệ ngực

Để chấm dứt tình trạng chảy xệ ngực do thay đổi các sợi nâng đỡ ngực, chủ yếu do lão hóa, giảm cân quá mức, cho con bú hoặc hút thuốc, chẳng hạn, bạn có thể sử dụng các biện pháp thay thế, chẳng hạn như sử dụng thuốc làm săn chắc da kem, bài tập để tăng cường cơ bắp hoặc các thủ thuật thẩm mỹ, chẳng hạn như tần số vô tuyến.

Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn hoặc không cải thiện với các phương pháp điều trị trước đó, có lựa chọn phẫu thuật thẩm mỹ, được gọi là nâng ngực hoặc mastopexy, loại bỏ da thừa và nâng cao ngực.

Những phương pháp điều trị này, tốt nhất, nên được thực hiện sau khi được bác sĩ chuyên khoa vú hoặc bác sĩ phụ khoa, người đánh giá sức khỏe của vú và không có nốt hoặc thay đổi có thể gây hại cho sức khỏe. Các lựa chọn chính để nâng ngực và chống chảy xệ ngực là:

1. Sử dụng kem làm săn chắc

Một mẹo tuyệt vời để nâng và giữ cho ngực của bạn luôn ở trên đỉnh cao là sử dụng kem dưỡng ẩm dựa trên các chất như tensine và DMAE. Hai chất này thúc đẩy sự căng ở khu vực được bôi và hỗ trợ nâng đỡ bầu ngực, ngoài ra còn kích thích sản sinh collagen.

Nên thoa kem theo chiều từ dưới lên, luôn vào buổi sáng và vì nó hoạt động mạnh nên không nên thoa hàng ngày. Bạn nên sử dụng nó 3 đến 4 lần một tuần, vào các ngày xen kẽ.

Giá bán: những loại kem này có giá khoảng 100 đến 350 reais, thay đổi tùy theo nhãn hiệu, số lượng và địa điểm bán.

2. Mặc áo lót làm mẫu

Lựa chọn áo ngực phù hợp với từng vòng ngực của phụ nữ sẽ giúp ngực săn chắc hơn, thậm chí không phải là vĩnh viễn, giúp cải thiện vẻ ngoài và lòng tự trọng của người phụ nữ.

Áo lót thể thao hoặc áo ngực giảm được giúp nâng đỡ ngực tốt hơn, do đó tránh các biến chứng có thể xảy ra liên quan đến trọng lượng của bầu ngực, chẳng hạn như đau lưng hoặc các vấn đề về lưng. Xem những lời khuyên khác cho những người có bộ ngực lớn trong 3 mẹo để thu nhỏ ngực và giữ mọi thứ trên đỉnh.

Giá bán: những chiếc áo lót này có thể có giá từ 25 đến 100 reais, thay đổi tùy theo thương hiệu và chất lượng của sản phẩm.

3. Bài tập luyện thân ngực

Các bài tập uốn dẻo và nâng tạ với tạ, chẳng hạn như máy ép băng ghế dự bị và các bài tập mở rộng bên hông, giúp tăng cường cơ ngực, nằm phía sau bầu ngực, ngoài việc giúp giảm lượng mỡ xung quanh bầu ngực, cũng giúp giảm chảy xệ cánh tay. .

Các bài tập này rất đơn giản và có thể được thực hiện tại phòng tập thể dục hoặc tại nhà, chỉ cần bạn có ít tạ để nâng, tốt nhất là tạ. Kiểm tra một số ví dụ:

Bài tập 1

Nằm ngửa, co đầu gối, giữ tạ trước ngực. Trong khi thở ra, duỗi thẳng cánh tay của bạn và sau đó đưa tạ lên ngang ngực trong khi hít vào, như trong hình. Thực hiện 15 lần lặp lại, 3 lần.

Bài tập 2

Nằm ngửa, co đầu gối, mở và khép cánh tay với tạ trong tay. Trong khi thở ra, nâng cánh tay lên cho đến khi bạn chạm vào tạ rồi hạ cánh tay xuống từ từ hít vào như trong hình. Thực hiện 15 lần lặp lại, 3 lần.

Bài tập 3

Chống đẩy trên sàn, duỗi thẳng và co cánh tay lại như trong hình. Đầu gối có thể nằm trên sàn nhà hoặc không. Thực hiện 12 lần lặp lại, 3 lần.

4. Phương pháp điều trị thẩm mỹ

Một số phương pháp thẩm mỹ hiện đại hoạt động bằng cách sử dụng các phương pháp hứa hẹn nâng cao ngực, thông qua:

• Tần số vô tuyến: thủ thuật tạo ra nhiệt trong mô vú và hứa hẹn kích thích sự co lại của collagen và dây chằng có trong vú, giúp làm săn chắc bầu ngực và mang lại vẻ ngoài săn chắc.
• Nâng cơ không phẫu thuật: còn được gọi là laser lạnh, nó được tạo ra với việc áp dụng gel axit hyaluronic trên da của bầu ngực và hứa hẹn sẽ vận chuyển axit này đến các lớp sâu hơn của da, giúp cải thiện vẻ ngoài, tăng thể tích và độ săn chắc của bầu ngực. .

Các phương pháp điều trị này được tìm thấy ở các bệnh viện thẩm mỹ, và phải được thực hiện bởi các chuyên gia có chuyên môn và kinh nghiệm, tốt nhất là dưới sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.

Giá bán: các phương pháp điều trị này có giá khoảng 350 đến 500 reais, có thể thay đổi tùy theo phòng khám thực hiện thủ thuật.

5. Mastopexy hoặc nâng ngực

Đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn, hoặc những người đang tìm kiếm một giải pháp dứt điểm hơn cho tình trạng ngực chảy xệ, đó là phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực hay còn gọi là tạo hình tuyến vú, mastopexy hoặc nâng ngực, có khả năng loại bỏ da thừa để mang lại sự săn chắc và tươi trẻ cho bộ ngực.

Nó có thể được thực hiện chỉ để nâng ngực, hoặc nó có thể được kết hợp với mô cấy silicon. Tìm hiểu thêm về cách phẫu thuật mastopexy này được thực hiện.

Giá bán: nó có thể dao động trong khoảng 5.000 đến 10.000 reais, điều này phụ thuộc vào bác sĩ phẫu thuật và nơi thực hiện phẫu thuật.

Làm thế nào để tránh chảy xệ ngực

Sự chảy xệ của bộ ngực xuất hiện trong nhiều năm cũng có thể được ngăn ngừa bằng một số biện pháp, chẳng hạn như:

• Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, giữ nước cho da;
• Tránh hiệu ứng đàn accordion, vì béo lên và giảm cân là một trong những nguyên nhân chính khiến ngực chảy xệ;
• Tránh hút thuốc và uống nhiều rượu, vì nó làm suy yếu tuần hoàn và sức khỏe của da;
• Giữ cơ thể hoạt động với việc thực hành các bài tập thể dục thường xuyên, để săn chắc các cơ của cơ thể;
• Có một chế độ ăn uống giàu protein và collagen, giúp tăng cường cơ bắp và duy trì sự săn chắc của làn da. Kiểm tra thực đơn với thực phẩm giàu collagen.

Ngoài ra, một chế độ ăn uống cân bằng, nhiều rau và ít sản phẩm công nghiệp hóa, cùng với việc tiêu thụ trà xanh và trái cây đỏ sẽ làm tăng hàm lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể, điều quan trọng để ngăn ngừa da chảy xệ, vì những chất này chống lại quá trình lão hóa sự lão hóa.