Làm thế nào để giảm chất béo trung tính cao trong thai kỳ

NộI Dung

• Làm thế nào để giảm chất béo trung tính trong thai kỳ
• Nguy cơ tăng chất béo trung tính
• Xem video từ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi và tìm hiểu thêm về cách giảm chất béo trung tính cao.

Để hạ được lượng triglycerid trong thai kỳ thì phải thực hiện các hoạt động thể chất và thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ theo hướng dẫn của bác sĩ dinh dưỡng. Việc sử dụng thuốc để giảm nồng độ chất béo trung tính được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai, vì nó có thể cản trở sự phát triển của em bé.

Khi mang thai, nồng độ chất béo trung tính tăng lên là điều bình thường do sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể người phụ nữ. Tuy nhiên, ngay cả khi nó là bình thường, cũng cần chú ý đến nồng độ của nó, vì nồng độ rất cao có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Làm thế nào để giảm chất béo trung tính trong thai kỳ

Một số bước đơn giản và quan trọng để giảm chất béo trung tính là:

1. Giảm chất béo trong thực phẩm, chẳng hạn như dầu ô liu, dầu, bơ, pho mát hoặc thịt mỡ.
2. Loại bỏ đồ uống có cồn.
3. Giảm đồ ngọt, chẳng hạn như bánh ngọt, thạch, sữa đặc hoặc bánh quy nhồi.
4. Ăn cá, như cá hồi hoặc cá hake, ít nhất 3 lần một tuần.
5. Ăn trái cây và rau 5 lần một ngày.
6. Uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.
7. Thực hành các hoạt động thể chất mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, tốt nhất là với sự theo dõi chuyên nghiệp.

Những thái độ này giúp giảm mức cholesterol lưu thông trong máu, giữ cho mẹ và con khỏe mạnh. Mặc dù chế độ ăn uống có vẻ hạn chế, nhưng có thể có một chế độ ăn uống đầy đủ để giảm mức chất béo trung tính và cung cấp lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của em bé. Tìm hiểu chế độ ăn kiêng triglyceride được thực hiện như thế nào.

Chống chỉ định sử dụng thuốc hạ cholesterol trong thời kỳ mang thai do có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.

Nguy cơ tăng chất béo trung tính

Mặc dù việc tăng triglycerid và cholesterol toàn phần trong thai kỳ là bình thường, nhưng điều quan trọng là phải kiểm soát. Bởi vì khi mức độ này rất cao, không chỉ có thể tích tụ chất béo trong cơ thể mẹ mà còn trong mạch máu của em bé, ví dụ như có thể khiến trẻ sinh ra mắc các bệnh về tim.

Các nguy cơ khác của chất béo trung tính cao trong thai kỳ là:

• Xơ vữa động mạch;
• Viêm tụy;
• Gan nhiễm mỡ;
• Đột quỵ (đột quỵ);
• Thiếu máu cục bộ.

Thông thường, tất cả những nguy cơ này có thể được giảm bớt khi tỷ lệ chất béo trung tính trong máu thấp hoặc trong giới hạn lý tưởng. Tìm hiểu thêm về chất béo trung tính cao.

Xem video từ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi và tìm hiểu thêm về cách giảm chất béo trung tính cao.