6 liệu pháp bổ sung cho Crohn từ đó làm việc

NộI Dung

• Bệnh Crohn là gì?
• 1. Bổ sung vitamin
• 2. Probiotic
• 3. Củ nghệ
• 4. Châm cứu
• 5. Kỹ thuật chánh niệm
• 6. Tập thể dục
• Lấy đi

Bệnh Crohn là gì?

Bệnh Crohn nhiệt là tình trạng ruột mạn tính làm viêm niêm mạc đường tiêu hóa và gây khó khăn cho việc tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng và đi tiêu đều đặn. Hiện tại, không có cách chữa trị căn bệnh này, nhưng bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của nó bằng các liệu pháp y tế thông thường.

Nếu bạn sống với bệnh Crohn, và đã điều trị bằng thuốc, bạn cũng có thể tự hỏi về các liệu pháp bổ sung. Khi được sử dụng kết hợp với kế hoạch điều trị mà bác sĩ đã kê đơn, những lựa chọn tự nhiên này cũng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu liên quan đến bệnh Crohn. Sáu liệu pháp bổ sung sau đây đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát các triệu chứng Crohn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ điều trị mới.

1. Bổ sung vitamin

Bệnh Crohn có ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Uống bổ sung có thể giúp giảm bớt một số thiếu hụt vitamin và khoáng chất liên quan đến Crohn.

Một số người mắc bệnh Crohn có thể bị thiếu máu do mất máu do viêm ruột. Bổ sung sắt, uống hoặc qua IV, là một cách hiệu quả để kiểm soát thiếu máu.

Nếu bạn bị Crohn, bạn cũng có thể muốn xem xét bổ sung vitamin D. Vitamin D giúp chuyển hóa canxi và giữ cho xương của bạn khỏe mạnh - hai điều có thể bị ảnh hưởng bởi Crohn.

Một số người bị Crohn, bị viêm ruột, ảnh hưởng đến phần dưới của ruột non nơi vitamin B-12 được hấp thụ. Nếu điều này áp dụng cho bạn, bạn có thể muốn xem xét bổ sung B-12 bằng miệng, tiêm bắp, hoặc xịt mũi, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng.

Hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung mới. Có một khả năng là họ có thể can thiệp vào thuốc mà bạn hiện đang dùng.

Tôi đã tìm thấy một chế độ ăn không có gluten với các thực phẩm chế biến tối thiểu giúp giảm các triệu chứng Crohn của tôi ở mức tối thiểu. Thực phẩm làm cho tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng, mạnh mẽ và giữ cho tiêu hóa của tôi hạnh phúc là nước dùng xương, bơ, thịt chế biến đơn giản và gạo trắng để đặt tên cho món yêu thích của tôi.
- Alexa Federico

2. Probiotic

Probiotic là một dạng vi khuẩn tốt có thể giúp duy trì sự cân bằng trong ruột. Chúng cũng giữ cho vi khuẩn có hại không phát triển quá mức và gây ra các vấn đề về tiêu hóa.

Bằng chứng cho thấy rằng sử dụng men vi sinh có thể giúp những người mắc bệnh Crohn duy trì sự thuyên giảm. Probiotic cũng có thể giúp ngăn ngừa một tình trạng gọi là viêm túi lệ đôi khi xảy ra sau phẫu thuật đại tràng.

Probiotic thường được coi là an toàn. Chúng có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm viên nang và bột, và được tìm thấy trong các loại thực phẩm như sữa chua, miso và tempeh.

3. Củ nghệ

Củ nghệ là một loại gia vị mà từ đó đã được sử dụng như một loại thảo dược ở Ấn Độ trong nhiều thế kỷ. Do đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của một trong những hợp chất chính của nó, curcumin, nó thường được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung cho Crohn.

Nó có thể được dùng bằng đường uống như một chất bổ sung hoặc ở dạng bột bằng cách trộn nó với nước. Củ nghệ cũng có thể được rắc trực tiếp lên thực phẩm, mặc dù phương pháp này có thể không cung cấp đủ curcumin để có được tác dụng chống viêm mong muốn.

Củ nghệ được coi là an toàn khi sử dụng chung ở những người mắc bệnh Crohn. Trong một số trường hợp, nó có thể gây ra các triệu chứng như đầy hơi và tiêu chảy.

4. Châm cứu

Châm cứu là một phương pháp trị liệu cổ xưa của Trung Quốc bao gồm việc đặt kim mỏng vào da để kích thích các vị trí cụ thể được gọi là huyệt.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng châm cứu có thể hữu ích để điều trị bệnh Crohn. Tác dụng của nó đối với các phản ứng và bài tiết của tế bào có thể làm giảm viêm và đảo ngược tổn thương mô.

Ngoài một số chảy máu nhẹ và tụ máu bề mặt xung quanh huyệt, tác dụng phụ của châm cứu aren Bình thường nghiêm trọng. Nó thường được coi là an toàn để sử dụng.

5. Kỹ thuật chánh niệm

Thực hành các kỹ thuật chánh niệm như yoga và thiền định cũng có thể có lợi cho Crohn. Vì những người mắc bệnh Crohn thường có tỷ lệ căng thẳng và lo lắng cao hơn, sử dụng các thực hành chánh niệm có thể giúp ngăn ngừa căng thẳng làm trầm trọng thêm các triệu chứng và bùng phát.

Các lớp học yoga giới thiệu có sẵn tại hầu hết các phòng tập thể dục và trung tâm cộng đồng. Nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn khi tập yoga tại nhà, có rất nhiều video hướng dẫn trực tuyến. Thiền và các bài tập thở sâu cũng có thể được tìm thấy trực tuyến, và rất dễ thực hiện.

Các kỹ thuật chánh niệm có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn, ngay cả khi bạn không phải chịu đựng cơn sốt Crohn. Và, họ không đi kèm với bất kỳ tác dụng phụ nào!

6. Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn luôn là một ý tưởng hay và nó cũng được chứng minh là có thể giúp đỡ với bệnh Crohn. Nó không chỉ giúp cải thiện sức khỏe nói chung mà còn có thể tăng mật độ khoáng xương và giảm tỷ lệ tái phát đối với các triệu chứng nhất định.

Ngoài ra, tập thể dục giúp tăng giải phóng IL-6, một gen mã hóa protein có thể làm tăng các peptide liên quan đến việc sửa chữa tổn thương đường ruột.

Mặc dù hầu hết các hình thức tập thể dục được coi là an toàn, một số hoạt động thể chất có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng nhất định của Crohn, như mệt mỏi, đau khớp và tiêu chảy. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục mới.

Tập thể dục đã giúp tôi ồ ạt. Khi bắt đầu chẩn đoán, tôi sẽ có thể chạy hơn 18 giây trên máy chạy bộ mà không cần phải vội vã đi vệ sinh. Tuy nhiên, một khi cơ thể tôi ở trạng thái thuyên giảm ổn định hơn, tôi bắt đầu giới thiệu lại bài tập một lần nữa và nó đã làm nên điều kỳ diệu cho cả cơ thể và tâm trí của tôi, giúp tôi cảm thấy mạnh mẽ và kiểm soát hơn.
- Nhà máy Loïs

Lấy đi

Nếu bạn hiện đang có kế hoạch điều trị theo quy định cho Crohn, và bạn tò mò về các liệu pháp bổ sung, bạn có thể muốn thử một trong các lựa chọn ở trên.

Tuy nhiên, nếu bạn thử một liệu pháp bổ sung và nghĩ rằng nó làm nặng thêm các triệu chứng của bạn, hãy dừng lại và liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.