Cống hiến hàng ngày

NộI Dung

• Đánh giá cho

Khi tôi còn là một thanh thiếu niên, tôi cao hơn nhiều so với hầu hết các cô gái khác cùng tuổi. Tôi nhớ tôi đã mang một đôi giày cỡ 9 khi còn là một thiếu niên và mặc dù tôi không thừa cân, nhưng tôi cảm thấy rất tự ti về chiều cao và hình thể của mình. Sau khi tốt nghiệp trung học, tôi theo học trường y tá. Tôi luôn rất bận rộn và chế độ ăn uống của tôi chủ yếu bao gồm thực phẩm đóng gói sẵn và đồ ăn nhanh. Tôi duy trì cân nặng 135 pound cho đến khi kết hôn hai năm sau khi học xong. Sau một năm kết hôn, tôi nặng hơn 15 cân vì tôi bỏ bê bản thân. Tôi ghét tập thể dục và thể thao, và tôi nấu ăn và ăn các bữa ăn nhiều chất béo thường xuyên. Rồi tôi mang thai đứa con trai đầu lòng. Tôi đã tăng 35 cân trong khi mang thai và giảm tất cả trừ 5 cân sau khi sinh. Hai năm rưỡi sau, tôi nặng 183 sau khi sinh con trai thứ hai.

Một năm sau, tôi đã lên tới 190 bảng Anh. Chồng tôi không bao giờ chỉ trích tôi mặc dù tôi vượt trội hơn anh ấy, nhưng một ngày anh ấy nhận xét rằng anh ấy muốn nhìn thấy tôi mặc quần jean thay vì mặc quần ống rộng co giãn mà tôi đã mặc rất thoải mái. Tôi đến cửa hàng và phải mua một chiếc cỡ 16. quần jean. Đó là lúc tôi biết mình phải làm gì đó với cân nặng của mình. Tôi quyết tâm lấy lại vóc dáng cỡ 10. Tôi bắt đầu được truyền cảm hứng khi đọc cuốn sách Make the Connection của Oprah. Tôi bắt đầu loại bỏ thực phẩm giàu chất béo khỏi chế độ ăn uống của mình và đi bộ trên những con đường mòn gần nhà. Sau khoảng hai tháng, khi thời tiết có tuyết rơi, tôi bắt đầu thực hiện video hướng dẫn ở nhà năm ngày một tuần. Sau hai tháng, quần áo của tôi vừa vặn hơn, nhưng tôi không giảm được một chút cân nào.

Sau đó, tôi tham gia một phòng tập thể dục dành cho nữ và tập thêm tạ. Tôi rất vui khi thấy số đo của mình có sự thay đổi, nhưng vẫn cần giảm thêm cân. Tôi tham gia Weight Watchers như một phần của giải pháp cho Năm Mới và giảm được 40 cân trong sáu tháng bằng cách xem những gì tôi đã ăn và đảm bảo rằng tôi nhận đủ chất dinh dưỡng từ mỗi nhóm thực phẩm. Bây giờ tôi mặc một chiếc quần jean cỡ 8 và thích nhận được những lời khen ngợi từ gia đình và bạn bè - đặc biệt là từ chồng tôi. Tôi thấy rằng cách duy nhất để giảm cân và duy trì nó là tập thể dục mỗi ngày, giống như đánh răng vậy. Tôi sẽ không bao giờ yêu nó, nhưng tôi yêu những gì nó làm từ cơ thể tôi.

Đánh giá cho