Decalcifying tuyến tùng của bạn: Nó hoạt động?

NộI Dung

• Tuyến tùng làm gì?
• Tại sao vôi hóa xảy ra?
• Sự lão hóa
• Hoạt động trao đổi chất
• Bệnh mãn tính
• Các triệu chứng như thế nào?
• Bạn có thể decalcify tuyến tùng của bạn?
• Vai trò của florua
• Thay đổi lối sống
• Có đau không khi thử?
• Phương pháp điều trị khác
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Điểm mấu chốt

Khái niệm decalcifying tuyến tùng là một thực tế thay thế. Các học viên tin rằng bằng cách giảm vôi hóa trên tuyến tùng, bạn có thể ít gặp các tình trạng y tế, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu hoặc khó ngủ.

Mặc dù có rất nhiều nghiên cứu để hỗ trợ rằng việc khử keo cho tuyến tùng có thể cải thiện giấc ngủ của bạn hoặc các mối quan tâm y tế khác, hãy đọc để tìm hiểu thêm về những gì các nhà nghiên cứu biết về tuyến tùng và canxi.

Tuyến tùng làm gì?

Tuyến tùng của bạn là một tuyến nhỏ, có kích thước giống đậu nành nằm trong não. Tuyến này chịu trách nhiệm sản xuất melatonin, một loại hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo.

Các tín hiệu ánh sáng từ mắt báo hiệu cho tuyến tùng để sản xuất melatonin hoặc ngừng giải phóng melatonin. Mức melatonin của bạn thường đạt mức cao nhất vào ban đêm khi trời tối, điều này giúp bạn cảm thấy buồn ngủ.

Tại sao vôi hóa xảy ra?

Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng tuyến tùng phát triển vôi hóa hoặc đốm canxi. Tuyến tùng là một phần duy nhất của cơ thể có thể bị vôi hóa. Vôi hóa có thể hình thành trên van tim, trong khớp và thậm chí trong mô vú.

Đôi khi, trong trường hợp của tim, vôi hóa có thể làm suy yếu cách thức hoạt động của cơ quan. Theo một bài báo trên tạp chí Molecules, vôi hóa dứa có thể làm giảm khả năng sản xuất melatonin của tuyến.

Các bác sĩ không biết chính xác tại sao tuyến tùng phát triển vôi hóa - nhưng có một vài lý thuyết.

Sự lão hóa

Lão hóa có thể góp phần vào vôi hóa tuyến tùng. Tuy nhiên, các bác sĩ đã tìm thấy vôi hóa tuyến tùng ở trẻ sơ sinh, điều đó có nghĩa là lão hóa không phải là yếu tố góp phần duy nhất.

Hoạt động trao đổi chất

Một giả thuyết khác là tuyến tùng càng hoạt động trao đổi chất thì càng có nhiều khả năng hình thành cặn canxi. Các nhà nghiên cứu đã thực hiện các nghiên cứu trên động vật trong đó gerbils tiếp xúc với ánh sáng ít hơn những loài khác có lượng vôi hóa tuyến tùng cao hơn.

Bóng tối ảnh hưởng mạnh mẽ đến việc sản xuất melatonin như một gợi ý để bạn cảm thấy buồn ngủ. Nếu tuyến tùng phải sản xuất ít melatonin hơn, nó có thể hình thành ít tiền gửi canxi hơn.

Bệnh mãn tính

Một lý thuyết cuối cùng là có một số điều kiện y tế mãn tính làm tăng khả năng vôi hóa tuyến tùng và ngược lại. Ví dụ về các điều kiện y tế này bao gồm:

• Bệnh Alzheimer
• đau nửa đầu
• bệnh thận
• tâm thần phân liệt

Melatonin có thể có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ não. Các điều kiện y tế có thể làm hỏng não hoặc các cơ quan có khả năng có thể có ảnh hưởng đến tuyến tùng.

Các triệu chứng như thế nào?

Nghiên cứu là hỗn hợp cho dù vôi hóa tuyến tùng gây ra các triệu chứng ở tất cả. Các triệu chứng tiềm năng của một tuyến tùng bị vôi hóa có thể bao gồm mất ngủ và đau nửa đầu.

Một số nhà nghiên cứu cho rằng việc giảm sản lượng melatonin của tuyến tùng là lý do tại sao người cao tuổi có thể khó ngủ hơn hoặc có thể thấy nhịp điệu giấc ngủ của họ bị tắt, tức là cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày hoặc thức dậy vào ban đêm.

Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội X quang Bỉ đã phát hiện ra rằng có một mối liên hệ giữa kích thước của một người Pin tuyến tùng, thường co lại theo tuổi tác và khó ngủ.

Bạn có thể decalcify tuyến tùng của bạn?

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu một mối liên hệ tiềm năng giữa tăng phơi nhiễm fluoride và vôi hóa tuyến tùng.

Vai trò của florua

Fluoride là một khoáng chất xuất hiện tự nhiên mà một số khu vực bổ sung vào nguồn nước để giảm sâu răng. Khoáng chất có mặt trong hầu hết các loại kem đánh răng vì nó giúp củng cố men răng.

Fluoride tự nhiên bị thu hút bởi canxi, và một số nhà nghiên cứu tin rằng tăng fluor dẫn đến tăng vôi hóa tuyến tùng.

Một nghiên cứu trên động vật năm 2019 trên chuột cho thấy những người được áp dụng chế độ ăn không có fluor trong 4 đến 8 tuần đã trải qua sự gia tăng số lượng tế bào tuyến tùng nhiều hơn so với những người tiêu thụ thực phẩm có fluor và nước uống.

Thay đổi lối sống

Những người cố gắng khử keo hóa tuyến tùng sẽ thường ngừng tiêu thụ nước có chất fluoride.

Nếu bạn sử dụng hệ thống nước công cộng, bạn có thể yêu cầu hỗ trợ từ nhà cung cấp nước, nơi sẽ chứa thông tin về florua và clo, một khoáng chất khác có thể góp phần gây vôi hóa. Thay vào đó, một số người sẽ lọc nước hoặc uống nước đóng chai.

Một số cố gắng tránh sử dụng kem đánh răng có chứa. Fluoride cũng được sử dụng trong thuốc trừ sâu và một số hóa chất được sử dụng để tạo ra các hợp chất chống dính cho nồi và chảo. Một số người có thể ăn thực phẩm hữu cơ và tránh thực phẩm chế biến trong nỗ lực giảm tiêu thụ fluoride.

Trong khi canxi tiêu thụ qua thực phẩm tự nhiên nên có thể ảnh hưởng đến một người, tuyến tùng, việc bổ sung canxi có thể là vấn đề. Theo khuyến cáo hàng ngày cho canxi, chỉ sử dụng bổ sung khi cần thiết.

Có đau không khi thử?

Fluoride thường được thêm vào nước và kem đánh răng như một biện pháp để giảm sâu răng. Một số tổ chức y tế lớn hỗ trợ thêm fluoride vào nước, bao gồm:

• Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ
• Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA)
• Hiệp hội y tế hoa kì
• Tổ chức Y tế Thế giới

ADA báo cáo rằng việc tiếp xúc với fluoride là một thành phần quan trọng của NỀN trong một chiến lược phòng ngừa sâu răng. Lý tưởng nhất là florua được thêm vào nước nên ít hơn một lượng nhất định theo quy định của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh.

ADA báo cáo rằng theo các bằng chứng khoa học tốt nhất hiện có, fluoride có tác dụng bảo vệ răng cũng như an toàn cho một người.

Mặc dù một số tổ chức y tế đã báo cáo rằng fluoride được bổ sung vào nguồn nước là an toàn và hiệu quả, nhưng tránh fluoride trong nước của bạn có thể không gây hại nếu bạn thực hành các biện pháp nha khoa cẩn thận khác.

Điều này bao gồm xỉa răng hàng ngày và đánh răng ít nhất hai lần một ngày. ADA khuyên bạn nên đánh răng bằng kem đánh răng có chứa fluoride.

Ăn thực phẩm tươi, hữu cơ và chưa qua chế biến trong khi bạn đang cố gắng làm sáng tỏ tuyến tùng của mình cũng là một động thái tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Phương pháp điều trị khác

Bởi vì hầu hết các bác sĩ không nhận ra một tuyến tùng bị vôi hóa là một vấn đề y tế, nên đã có các phương pháp điều trị y tế để giảm tiền gửi canxi trên tuyến tùng. Hầu hết các thay đổi có liên quan đến một người ăn thức ăn và tiếp xúc với hóa chất hoặc ánh nắng mặt trời.

Khi nào đi khám bác sĩ

Hiện tại, có bất kỳ phương pháp điều trị nào cho một người có tuyến tùng bị vôi hóa. Các nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu những gì, nếu có, ảnh hưởng đến tuyến tùng bị vôi hóa có thể có. Tuy nhiên, bạn có thể hỏi bác sĩ nếu tuyến tùng hoặc mức melatonin của bạn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Điểm mấu chốt

Tuyến tùng có tỷ lệ vôi hóa cao nhất so với bất kỳ mô nào trong cơ thể. Các bác sĩ thiên đường đã chứng minh rằng một tuyến tùng bị vôi hóa có thể gây ra các vấn đề y tế.

Tuy nhiên, một số người có thể muốn giảm lượng fluoride và bổ sung canxi thương mại như một biện pháp để có khả năng làm giảm vôi hóa trên tuyến tùng. Các nhà nghiên cứu thiên đường đã chứng minh phương pháp này hoạt động ở người.