Demi Lovato tiết lộ về áp lực cô ấy cảm thấy khi dành hàng giờ để tập thể dục

NộI Dung

• Đánh giá cho

Demi Lovato đã nói rõ rằng cô ấy thích để người hâm mộ của mình tham gia vào những thử thách mà cô ấy phải đối mặt hơn là che giấu chúng. Đoạn giới thiệu cho bộ phim tài liệu sắp tới của cô ấy, Nhảy với ác quỷ, tiết lộ rằng cô ấy đã đi sâu vào chi tiết cụ thể về việc sử dụng quá liều gần chết của mình cho bộ phim. Và trong một cuộc phỏng vấn cho Sự hào nhoángCâu chuyện trang bìa của tháng 3, Lovato đã chia sẻ những chi tiết mới về việc chứng rối loạn ăn uống ảnh hưởng đến suy nghĩ của cô ấy như thế nào - đặc biệt là liên quan đến việc tập thể dục.

Vào năm 2017, Lovato đã chia sẻ với người hâm mộ về những tiến bộ mà cô ấy đã đạt được trong việc phục hồi sau chứng cuồng ăn. Cùng lúc đó, huấn luyện viên của cô, Jay Glazer, chủ sở hữu Trung tâm Biểu diễn Unbreakable của L.A., chia sẻ rằng Lovato đã bắt đầu dành vài giờ trong phòng tập thể dục, sáu ngày một tuần. Nhìn bề ngoài, có vẻ như phòng tập thể dục đã trở thành "nơi trú ẩn an toàn" cho Lovato, Glazer nói Mọi người trong một cuộc phỏng vấn vào thời điểm đó. Nhưng trong nhận thức muộn màng, Lovato nói Sự hào nhoáng rằng bây giờ cô ấy nhận ra rằng cô ấy đã "hoàn toàn chuyển thành 'chế độ quái thú', dành hàng giờ tại phòng tập thể dục và chấp nhận lý tưởng của xã hội về một ngôi sao nhạc pop hoàn hảo, tỉnh táo." Lovato giải thích rằng khi nhìn lại, cô ấy tin rằng mình đang toát ra sự tự tin, điều mà sự thật là cô ấy còn thiếu. "Tôi rất phấn khích khi được ở một nơi thoải mái trên cơ thể để lộ nhiều da thịt hơn, nhưng những gì tôi đang làm với bản thân lại không tốt cho sức khỏe", cô nói Sự hào nhoáng. "Đó là từ một nơi, 'Tôi đã làm việc thực sự, không nhịn đói và tuân theo chế độ ăn kiêng này, và tôi sẽ khoe cơ thể của mình trong buổi chụp hình này vì tôi xứng đáng được như vậy.'" (Liên quan: Demi Lovato nói rằng kỹ thuật này đã giúp cô ấy từ bỏ thói quen ăn uống của mình)

Lovato trước đó đã nói về việc cô ấy nhận ra mình có một mối quan hệ không lành mạnh với việc tập thể dục trên Ashley Graham's Ưu đãi khá lớn tệp âm thanh. Trong tập phim, nữ ca sĩ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc có một hệ thống hỗ trợ trong khi hồi phục sau chứng rối loạn ăn uống. "Khi bạn không có những người như thế, biết các dấu hiệu, xung quanh bạn - tôi nghĩ điều tôi thực sự cần là một người nào đó đến nói, 'Này, tôi nghĩ bạn có thể muốn xem bạn đang tập luyện đến mức nào ", cô ấy nói với Graham trong tập podcast.

Nữ ca sĩ gần đây đã ăn mừng sự thật rằng cô ấy đã cắt giảm việc tập luyện. "Tôi không tập thể dục quá mức nữa", cô ấy viết trên một bài đăng trên Instagram về những cách mà cô ấy hiện đang từ chối văn hóa ăn kiêng. "Đây là một trải nghiệm khác biệt. Tôi cảm thấy no, không phải vì thức ăn, mà là trí tuệ thần thánh và sự hướng dẫn của vũ trụ." (Liên quan: Phong trào Chống Ăn kiêng Không phải là Chiến dịch Chống Sức khỏe)

Mặc dù quan điểm chung của Lovato về việc tập luyện đã thay đổi, cô ấy vẫn tham gia một hình thức tập thể dục mà cô ấy đã theo đuổi trong nhiều năm. Lovato đã chia sẻ tình yêu của cô ấy đối với jiu-jitsu và cho rằng môn võ tổng hợp đã giúp cô ấy cảm thấy được trao quyền. (Liên quan: Demi Lovato có một số phản hồi cho những kẻ ghét người nói rằng võ sĩ MMA này "chỉ là một người mẫu IG")

Lovato đã một lần nữa nói rõ rằng hành trình của cô để đạt được mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm và tập thể dục đã có những bước lùi. Nhận xét mới nhất của cô ấy là một lời nhắc nhở rằng mặc dù tập thể dục chắc chắn có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng không phải lúc nào nhiều hơn cũng tốt hơn.

Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng rối loạn ăn uống, bạn có thể gọi cho Đường dây trợ giúp Quốc gia về Rối loạn Ăn uống theo số miễn phí (800) -931-2237, trò chuyện với ai đó tại myneda.org/helpline-chat, hoặc nhắn tin NEDA tới 741-741 để được Hỗ trợ khủng hoảng 24/7.

Đánh giá cho