ADHD và trầm cảm: Mối liên kết là gì?

NộI Dung

• Các triệu chứng như thế nào?
• các yếu tố nguy cơ là gì?
• Tình dục
• Loại ADHD
• Lịch sử sức khỏe bà mẹ
• Nguy cơ của ý nghĩ tự tử là gì?
• Phòng chống tự tử
• Bạn có thể điều trị ADHD và trầm cảm bằng cách nào?
• Mang đi

ADHD và trầm cảm

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một rối loạn phát triển thần kinh. Nó có thể ảnh hưởng đến cảm xúc, hành vi và cách học của bạn. Những người bị ADHD thường được chẩn đoán khi còn nhỏ, và nhiều người tiếp tục xuất hiện các triệu chứng khi trưởng thành. Nếu bạn bị ADHD, bạn có thể thực hiện các bước để quản lý nó. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc, liệu pháp hành vi, tư vấn hoặc các phương pháp điều trị khác.

Một số lượng không cân đối giữa trẻ em và người lớn bị ADHD cũng bị trầm cảm. Ví dụ, các nhà nghiên cứu từ Đại học Chicago đã phát hiện ra rằng thanh thiếu niên mắc ADHD có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn 10 lần so với những người không mắc ADHD. Trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến người lớn mắc chứng ADHD.

Nếu bạn nghi ngờ mình bị ADHD, trầm cảm hoặc cả hai, hãy hẹn gặp bác sĩ. Họ có thể giúp chẩn đoán các triệu chứng của bạn. Họ cũng có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.

Các triệu chứng như thế nào?

ADHD là một thuật ngữ bao trùm cho một loạt các triệu chứng. Có ba loại điều kiện chính:

• Chủ yếu là loại không chú ý: Bạn có thể mắc loại ADHD này nếu bạn khó tập trung chú ý, khó sắp xếp suy nghĩ và dễ bị phân tâm.
• Chủ yếu là loại hiếu động-bốc đồng: Bạn có thể mắc phải loại ADHD này nếu bạn thường xuyên cảm thấy bồn chồn, ngắt quãng hoặc thốt ra thông tin và cảm thấy khó giữ yên.
• Loại kết hợp: Nếu bạn có sự kết hợp của hai loại được mô tả ở trên, bạn có loại ADHD kết hợp.

Trầm cảm cũng có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

• cảm giác buồn dai dẳng, tuyệt vọng, trống rỗng
• thường xuyên cảm thấy lo lắng, khó chịu, bồn chồn hoặc thất vọng
• mất hứng thú với những thứ bạn từng thích
• khó chú ý
• thay đổi trong sự thèm ăn của bạn
• khó ngủ
• mệt mỏi

Một số triệu chứng của trầm cảm trùng lặp với các triệu chứng của ADHD. Điều này có thể làm cho khó phân biệt hai điều kiện. Ví dụ, bồn chồn và buồn chán có thể là triệu chứng của cả ADHD và trầm cảm. Trong một số trường hợp, các loại thuốc được kê đơn cho ADHD cũng có thể tạo ra các tác dụng phụ giống như trầm cảm. Một số loại thuốc ADHD có thể gây ra:

• khó ngủ
• ăn mất ngon
• tâm trạng lâng lâng
• mệt mỏi
• bồn chồn

Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị trầm cảm, hãy hẹn gặp bác sĩ. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.

các yếu tố nguy cơ là gì?

Nếu bạn bị ADHD, một số yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng bạn bị trầm cảm.

Tình dục

Bạn có nhiều khả năng phát triển ADHD hơn nếu bạn là nam giới. Nhưng theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Chicago, bạn có nhiều khả năng mắc chứng trầm cảm ADHD hơn nếu bạn là nữ. Nữ giới bị ADHD có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn nam giới.

Loại ADHD

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Chicago cũng phát hiện ra rằng những người chủ yếu mắc chứng ADHD loại không chú ý hoặc ADHD loại kết hợp có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn những người có nhiều loại hiếu động-bốc đồng.

Lịch sử sức khỏe bà mẹ

Tình trạng sức khỏe tâm thần của mẹ bạn cũng ảnh hưởng đến khả năng mắc bệnh trầm cảm. Trong một bài báo đăng trên tạp chí JAMA Psychiatry, các nhà khoa học đã báo cáo rằng những phụ nữ bị trầm cảm hoặc suy giảm serotonin trong thai kỳ có nhiều khả năng sinh ra những đứa trẻ sau này được chẩn đoán mắc chứng ADHD, trầm cảm hoặc cả hai. Nghiên cứu thêm là cần thiết. Nhưng những kết quả này cho thấy rằng chức năng serotonin thấp có thể ảnh hưởng đến não của thai nhi đang phát triển của phụ nữ, tạo ra các triệu chứng giống ADHD.

Nguy cơ của ý nghĩ tự tử là gì?

Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng ADHD trong độ tuổi từ 4 đến 6, bạn có thể có nguy cơ cao bị trầm cảm và có ý định tự tử sau này trong cuộc sống. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Psychiatry báo cáo rằng các bé gái từ 6 đến 18 tuổi mắc ADHD có nhiều khả năng nghĩ đến việc tự tử hơn so với các bạn cùng lứa tuổi không mắc ADHD. Những người mắc chứng ADHD loại hiếu động-bốc đồng có nhiều khả năng tự tử hơn những người mắc các dạng tình trạng khác.

Nhìn chung, nguy cơ có ý định tự tử của bạn vẫn tương đối thấp. Giám đốc nghiên cứu, Tiến sĩ Benjamin Lahey, lưu ý, “Các nỗ lực tự tử là tương đối hiếm, ngay cả trong nhóm nghiên cứu… hơn 80 phần trăm trẻ ADHD không cố gắng tự tử.”

Phòng chống tự tử

Nếu bạn cho rằng ai đó có nguy cơ tự làm hại bản thân hoặc làm tổn thương người khác ngay lập tức:

• Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của bạn.
• Ở lại với người đó cho đến khi có sự trợ giúp.
• Bỏ súng, dao, thuốc hoặc những thứ khác có thể gây hại.
• Hãy lắng nghe, nhưng đừng phán xét, tranh cãi, đe dọa hoặc la hét.

Nếu bạn cho rằng ai đó đang cân nhắc việc tự tử, hãy tìm sự trợ giúp từ đường dây nóng ngăn chặn khủng hoảng hoặc tự tử. Hãy thử Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 800-273-8255.

Nguồn: Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia và Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện

Bạn có thể điều trị ADHD và trầm cảm bằng cách nào?

Chẩn đoán và điều trị sớm là chìa khóa để kiểm soát các triệu chứng của cả ADHD và trầm cảm. Nếu bạn nghi ngờ mình mắc một bệnh hoặc cả hai, hãy hẹn gặp bác sĩ. Họ có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.

Bác sĩ có thể kê đơn kết hợp các phương pháp điều trị, chẳng hạn như thuốc, liệu pháp hành vi và liệu pháp trò chuyện. Một số loại thuốc chống trầm cảm cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng của ADHD. Ví dụ: bác sĩ có thể kê đơn imipramine, desipramine hoặc bupropion. Họ cũng có thể kê đơn thuốc kích thích cho ADHD.

Liệu pháp hành vi có thể giúp bạn phát triển các chiến lược đối phó để kiểm soát các triệu chứng của mình. Nó có thể giúp cải thiện sự tập trung và xây dựng lòng tự trọng của bạn. Liệu pháp trò chuyện cũng có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và căng thẳng khi kiểm soát tình trạng sức khỏe mãn tính. Thực hiện một lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng. Ví dụ, cố gắng ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên.

Mang đi

Nếu bạn bị ADHD, khả năng mắc bệnh trầm cảm của bạn sẽ tăng lên. Nếu bạn nghi ngờ mình đang bị trầm cảm, hãy hẹn gặp bác sĩ. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân của các triệu chứng và đề nghị điều trị.

Sống chung với ADHD và trầm cảm có thể là một thách thức, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để kiểm soát cả hai tình trạng này. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kích thích và chống trầm cảm. Họ cũng có thể đề nghị tư vấn hoặc các liệu pháp khác.