Chế độ ăn kiêng Lupus: thực phẩm để giảm các triệu chứng

NộI Dung

• Thành phần chức năng chính cho bệnh lupus
• Những chất bổ sung nào để dùng cho bệnh lupus
• Ví dụ về thực đơn chống viêm cho bệnh lupus

Cho ăn trong trường hợp mắc bệnh lupus là một phần quan trọng của việc điều trị, vì nó giúp kiểm soát tình trạng viêm của cơ thể, làm giảm các triệu chứng thông thường như mệt mỏi quá mức, đau khớp, rụng tóc, các vấn đề tim mạch và các nhược điểm trên da. Vì vậy, lý tưởng nhất là những người bị lupus đặt lịch hẹn với bác sĩ dinh dưỡng để điều chỉnh chế độ ăn uống của họ.

Ngoài ra, có một chế độ ăn phù hợp cũng giúp kiểm soát tốt hơn mức cholesterol, đây là một trong những thách thức lớn nhất đối với những người mắc bệnh lupus.Đối với điều này, điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống đa dạng, nhiều màu sắc, giàu chất xơ từ trái cây và rau sống, cũng như đặt cược vào các chế phẩm sinh học, chẳng hạn như sữa chua tự nhiên hoặc kefir, vì chúng giúp giữ cho đường ruột khỏe mạnh và giảm sự hấp thụ cholesterol . Kiểm tra tất cả các mẹo để kiểm soát cholesterol thông qua thực phẩm.

Xem video của chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi với các mẹo nuôi dưỡng chính cho bệnh lupus:

Thành phần chức năng chính cho bệnh lupus

Có một số thành phần và gia vị được coi là có chức năng trong trường hợp bệnh lupus, có tác dụng trên cơ thể và giúp giảm viêm và kiểm soát bệnh. Bao gồm các:

Các loại thực phẩm quan trọng khác cần bao gồm trong chế độ ăn kiêng trong trường hợp lupus có thể là: yến mạch, hành tây, bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải, củ cải hạt lanh, cà chua, nho, bơ, chanh, cà rốt, dưa chuột, cải xoăn, đậu lăng và cỏ linh lăng loại nảy mầm.

Nên bổ sung các thành phần này vào chế độ ăn hàng ngày, lý tưởng nhất là có ít nhất một trong các thành phần này trong mỗi bữa ăn chính.

Xem danh sách đầy đủ hơn các loại thực phẩm giúp chống viêm và có thể được sử dụng trong trường hợp lupus.

Những chất bổ sung nào để dùng cho bệnh lupus

Ngoài thực phẩm, cũng có một số thực phẩm bổ sung có thể được chỉ định bởi bác sĩ dinh dưỡng để kiểm soát bệnh tật, trong đó phổ biến nhất là vitamin D và dầu cá, cần được chỉ định bởi người có chuyên môn để thiết lập liều lượng tùy theo đặc điểm. của mỗi người và các triệu chứng trình bày.

Ví dụ về thực đơn chống viêm cho bệnh lupus

Chế độ ăn trong trường hợp lupus luôn phải được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu cá nhân của mỗi người, tuy nhiên, thực đơn cho một ngày có thể là:

• Bữa ăn sáng: nước ép sơ ri với 1 cm gừng và 1 cốc sữa chua nguyên chất với cám yến mạch.
• Giữa buổi sáng: 1 bánh mì nướng với 1 lát phô mai trắng và bơ, kèm theo một tách trà xanh.
• Bữa trưa: gạo lứt, đậu, 1 miếng thịt ức gà nướng, salad lá xanh với cà chua và, để tráng miệng, 3 miếng sô cô la đen (30g).
• Bữa ăn nhẹ buổi chiều: 30 g ngũ cốc với hạnh nhân và sữa bò hoặc nước gạo hoặc yến mạch.
• Bữa tối: kem bí ngô với tỏi và 1 lát bánh mì nguyên cám.
• Bữa tối: 250g bột yến mạch hoặc 1 sữa chua nguyên chất.

Gợi ý này là một chế độ ăn uống có chức năng chống oxy hóa với đặc tính chống viêm và với các loại thực phẩm bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp giảm thiểu không chỉ các tác dụng phụ của thuốc được sử dụng trong điều trị mà còn duy trì sự ổn định. cân nặng là một yếu tố quan trọng khác để kiểm soát bệnh lupus.