10 loại thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp chống sưng và giữ nước

NộI Dung

• Khi nào dùng thuốc lợi tiểu
• Khi không được khuyến nghị

Một số thuốc lợi tiểu với các thành phần hoạt tính tự nhiên có thể được tìm thấy trong viên nang, chẳng hạn như Centella Châu Á hoặc cỏ đuôi ngựa có tác dụng chống giữ nước bằng cách giúp giảm xì hơi và vì lý do này, chúng cũng được biết đến phổ biến với tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, thuốc lợi tiểu mặc dù có tác dụng đào thải nước tiểu, chống sưng tấy, không đốt cháy chất béo nhưng vì nước cũng nặng nên cân nặng giảm xuống là điều bình thường và quần áo có thể lỏng hơn do thể tích cơ thể giảm.

Khi nào dùng thuốc lợi tiểu

Các biện pháp lợi tiểu, ngay cả khi tự nhiên, chỉ nên được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng và có thể được sử dụng để:

• Loại bỏ chất lỏng dư thừa cơ thể, trong thời gian PMS, sau một ngày ăn quá nhiều, chẳng hạn như một ngày sau khi đi ăn thịt nướng;
• Điều hòa huyết áp vì nó làm giảm lượng nước dư thừa, tạo điều kiện cho máu lưu thông qua các động mạch;
• Chống lại cellulite bởi vì một trong những yếu tố của tính lâu dài của nó là giữ nước;
• Để phòng ngừa và điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu vì lượng nước tiểu càng nhiều thì càng đào thải được nhiều vi khuẩn trong niệu đạo;
• Chống phù chân và cảm giác mỏi hoặc nặng chân, do giãn tĩnh mạch;
• Chống phù bạch huyết, là tình trạng sưng tấy sau phẫu thuật.

Thông thường thuốc lợi tiểu tác động trực tiếp lên thận, ngăn không cho nước được cơ thể tái hấp thu và đào thải qua nước tiểu. Một cách tuyệt vời để tăng cường hoạt động của thuốc lợi tiểu là thực hành ít nhất 40 phút hoạt động thể chất ngay sau khi tiêu thụ, vì sự co cơ kích thích lưu thông máu, đưa nhiều nước đến thận và giúp đào thải nó.

Khi không được khuyến nghị

Các biện pháp lợi tiểu, mặc dù tự nhiên, không được khuyến khích cho những người bị tăng huyết áp và những người đã sử dụng thuốc để kiểm soát huyết áp, và những người bị rối loạn tim hoặc thận, vì trong những trường hợp này, nó có thể gây hại cho sức khỏe. Thuốc lợi tiểu cũng chống chỉ định trong thời kỳ mang thai và trong thời kỳ cho con bú.

Khi dùng thuốc lợi tiểu, ngay cả khi chúng là tự nhiên, các triệu chứng như thiếu kali trong máu, nồng độ natri thấp, nhức đầu, khát nước, chóng mặt, chuột rút, tiêu chảy và tăng cholesterol. Những tác dụng này có thể phát sinh khi dùng quá nhiều thuốc lợi tiểu mà không có hướng dẫn thích hợp.