Đau ngày càng tăng: Các triệu chứng và bài tập để giảm đau

NộI Dung

• Các triệu chứng
• Cách chống đau đầu gối và chân
• Bài tập để giảm đau
• Khi nào dùng thuốc
• Dấu hiệu cảnh báo

Bệnh Osgood-Schlatter, còn được gọi là Đau tăng trưởng, được đặc trưng bởi cơn đau phát sinh ở chân, gần đầu gối, ở trẻ khoảng 3 đến 10 tuổi. Cơn đau này xảy ra thường xuyên nhất ngay dưới đầu gối nhưng có thể kéo dài đến mắt cá chân, đặc biệt là vào ban đêm và khi hoạt động thể chất.

Đau tăng trưởng được cho là hậu quả của sự phát triển xương nhanh hơn sự phát triển cơ bắp, gây ra chấn thương vi mô ở gân cơ tứ đầu, xảy ra khi trẻ trải qua giai đoạn 'căng', khi trẻ phát triển nhanh rất nhiều. Đây hoàn toàn không phải là bệnh, không cần điều trị đặc hiệu nhưng lại gây khó chịu, cần có sự đánh giá của bác sĩ nhi khoa.

Phổ biến nhất là chỉ xuất hiện cơn đau ở chân và gần đầu gối, nhưng một số trẻ có thể bị đau tương tự ở cánh tay, đồng thời vẫn bị đau đầu.

Các triệu chứng

Đau tăng trưởng gây đau đớn và khó chịu, đặc biệt là vào cuối ngày, sau khi trẻ hoạt động thể chất, chạy nhảy. Các đặc điểm là:

• Đau ở mặt trước của chân, gần đầu gối (thường gặp nhất);
• Đau ở cánh tay, gần khuỷu tay (ít gặp hơn);
• Có thể có một cơn đau đầu.

Cơn đau ở những nơi này thường kéo dài trong 1 tuần, sau đó hoàn toàn biến mất trong vài tháng, cho đến khi nó tái phát. Chu kỳ này có thể lặp lại trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên.

Thông thường, bác sĩ chỉ chẩn đoán bằng cách quan sát các đặc điểm của trẻ và lắng nghe lời phàn nàn của trẻ, và rất hiếm khi cần thực hiện các xét nghiệm, tuy nhiên bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang hoặc xét nghiệm máu để loại trừ khả năng mắc các bệnh khác hoặc gãy xương. ., chẳng hạn.

Cách chống đau đầu gối và chân

Để điều trị, cha mẹ có thể xoa bóp vùng bị đau với một ít kem dưỡng ẩm, sau đó có thể đặt túi nước đá bọc trong tã hoặc khăn giấy mỏng trong 20 phút để giảm cơn đau. Trong những ngày khủng hoảng, cũng nên nghỉ ngơi, tránh hoạt động thể chất quá sức.

Bài tập để giảm đau

Một số bài tập kéo giãn có thể giúp giảm đau chân là:

Thông thường, cơn đau sẽ biến mất sau nhiều năm, và khi thiếu niên đạt đến chiều cao tối đa vào khoảng 18 tuổi, cơn đau biến mất hoàn toàn.

Trong khi trẻ vẫn đang phát triển, cơn đau có thể phát sinh, đặc biệt là sau khi thực hành các hoạt động có nhiều tác động hơn như chơi bóng đá, jiu-jitsu hoặc những môn khác liên quan đến chạy. Vì vậy, trẻ bị đau tăng trưởng sẽ thích hợp hơn để tránh loại hoạt động này, thích hoạt động nào đó ít tác động hơn, chẳng hạn như bơi lội và Yoga.

Khi nào dùng thuốc

Thông thường, bác sĩ không khuyến khích dùng thuốc để chống lại cơn đau ngày càng tăng, vì trẻ em và thanh thiếu niên không nên dùng thuốc một cách không cần thiết. Xoa bóp chỗ đó, chườm đá và nghỉ ngơi là những biện pháp đủ để kiểm soát cơn đau và cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, khi cơn đau kéo dài hoặc khi trẻ là một vận động viên thi đấu, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc.

Dấu hiệu cảnh báo

Bạn nên đi khám nếu trẻ có các triệu chứng khác như:

• Sốt,
• Đau đầu dữ dội;
• Ăn mất ngon;
• Nếu bạn có đốm trên da của bạn;
• Vết thương ở các bộ phận khác của cơ thể;
• Nôn mửa hoặc tiêu chảy.

Đây là những dấu hiệu của các bệnh khác, không liên quan đến cơn đau ngày càng tăng, và trẻ cần được bác sĩ nhi khoa đánh giá.