Đau lưng: 8 nguyên nhân chính và phải làm gì

NộI Dung

• Đau lưng là gì
• 1. Tổn thương cơ
• 2. Bệnh đường hô hấp
• 3. Sỏi thận
• 4. Đau thần kinh tọa
• 5. Đau tim
• 6. Đĩa thông cống
• 7. Co cơ
• 8. Mang thai
• Khi nào đi khám
• Làm thế nào để giảm đau lưng

Nguyên nhân chính của đau lưng bao gồm các vấn đề về cột sống, viêm dây thần kinh tọa hoặc sỏi thận, và để phân biệt nguyên nhân, người ta phải quan sát đặc điểm của cơn đau và vùng lưng bị ảnh hưởng. Hầu hết, đau lưng có nguồn gốc từ cơ bắp và phát sinh do mệt mỏi, nâng tạ hoặc vận động sai tư thế, và có thể được giải quyết bằng các biện pháp đơn giản như chườm nóng và kéo giãn.

Tuy nhiên, nếu cơn đau đến đột ngột, rất dữ dội hoặc có các triệu chứng khác kèm theo như sốt, cử động khó khăn thì nên đến gặp bác sĩ để bác sĩ chỉ định xét nghiệm và chỉ định những điều cần thiết. sự đối xử.

Đau lưng là gì

1. Tổn thương cơ

Khi bạn bị đau lưng bên phải hoặc bên trái, nó thường là dấu hiệu của tổn thương cơ, có thể xảy ra sau khi hoạt động thể chất hoặc do hoạt động nghề nghiệp, chẳng hạn như trường hợp của những người làm vườn hoặc nha sĩ. Loại đau này thường ở dạng cân nặng và có thể khá khó chịu.

Cách giải tỏa: Để giảm đau lưng do tổn thương cơ, bạn có thể chườm ấm lên khu vực này trong 15 phút, hai lần một ngày trong ít nhất 3 đến 4 ngày và bôi thuốc mỡ chống viêm, chẳng hạn như Cataflam hoặc Traumeel. Ngoài ra, trong giai đoạn này cần tránh làm quá sức để các triệu chứng của chấn thương thuyên giảm nhanh chóng hơn.

2. Bệnh đường hô hấp

Các bệnh về đường hô hấp cũng có thể gây đau lưng, nhất là khi thở, do trong quá trình hô hấp có sự huy động của tất cả các cơ vùng bụng và lưng.

Cách giải tỏa: Khuyến cáo nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa phổi hoặc bác sĩ đa khoa để điều trị bệnh đường hô hấp, đặc biệt khi có các triệu chứng như khó thở, ho, có đờm hoặc sốt. Tuy nhiên, cũng có thể nên chườm ấm lên vùng bị đau để giảm các triệu chứng.

Dưới đây là cách nhận biết các triệu chứng của nhiễm trùng phổi.

3. Sỏi thận

Sự hiện diện của sỏi thận, một tình trạng còn được gọi là sỏi thận, cũng có thể gây ra đau lưng.Cơn đau do có sỏi được gọi là cơn đau quặn thận và có đặc điểm là đau rất dữ dội ở phía dưới lưng khiến người bệnh không thể đi lại hoặc di chuyển. Biết các triệu chứng sỏi thận khác.

Cách giải tỏa: Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải đi cấp cứu để các xét nghiệm được thực hiện để xác định sỏi và kích thước của nó, do đó, bắt đầu điều trị thích hợp, có thể bằng cách sử dụng các loại thuốc thúc đẩy sự phá vỡ và giúp loại bỏ sỏi sỏi, bên cạnh thuốc chống viêm để giảm triệu chứng hoặc thực hiện một thủ thuật phẫu thuật nhỏ để loại bỏ sỏi.

4. Đau thần kinh tọa

Đau dây thần kinh tọa đặc trưng bởi cơn đau ở dưới lưng lan xuống chân và gây ra bởi sự chèn ép của dây thần kinh tọa, nằm ở vùng cuối cùng của cột sống hoặc ở mông, gây đau nhói với cảm giác ngứa ran hoặc khó khăn. ngồi hoặc đi bộ.

Cách giải tỏa: Điều nên làm trong những trường hợp này là tìm gặp bác sĩ chỉnh hình để bác sĩ chỉ định các xét nghiệm, chẳng hạn như MRI và chỉ định phương pháp điều trị tốt nhất, có thể thực hiện bằng thuốc và vật lý trị liệu.

Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể bị ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa, hãy trả lời những câu hỏi sau:

1. 1. Đau ngứa ran, tê hoặc sốc ở cột sống, mông, chân hoặc lòng bàn chân.
2. 2. Cảm giác bỏng, châm chích hoặc mỏi chân.
3. 3. Yếu một hoặc cả hai chân.
4. 4. Đau nặng hơn khi đứng yên trong một thời gian dài.
5. 5. Đi lại khó khăn hoặc giữ nguyên tư thế trong thời gian dài.

5. Đau tim

Một trong những dấu hiệu báo hiệu của cơn đau tim là đau lưng kèm theo tức ngực, nặng hơn khi gắng sức, ngoài ra còn có cảm giác mệt mỏi hoặc ốm yếu, đặc biệt nếu người bệnh thừa cân và bị cao huyết áp hoặc cholesterol.

Phải làm gì: Trong trường hợp có dấu hiệu và triệu chứng cho thấy nhồi máu, nên gọi trợ giúp y tế càng sớm càng tốt qua số 192 để được sơ cứu kịp thời và tránh hậu quả.

6. Đĩa thông cống

Thoát vị đĩa đệm có thể dẫn đến xuất hiện các cơn đau ở giữa lưng trầm trọng hơn khi đứng hoặc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, phổ biến hơn ở những người trên 45 tuổi. Cơn đau này cũng có thể lan sang một bên, xương sườn hoặc xuống, ảnh hưởng đến mông hoặc chân.

Phải làm gì: Bạn có thể chườm ấm ở lưng và tránh giữ nguyên tư thế trong thời gian dài. Ngoài ra, cũng nên đến bác sĩ chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để được yêu cầu chụp Xquang hoặc Cộng hưởng từ để có chỉ định điều trị tốt nhất, có thể bao gồm vật lý trị liệu.

7. Co cơ

Co cứng cơ có thể xảy ra do mệt mỏi, hoạt động thể chất quá mức, lo lắng hoặc sai tư thế khi ngồi, chẳng hạn như có thể dẫn đến đau ở lưng trên và trong một số trường hợp, còn có thể bị vẹo cổ.

Phải làm gì: Các bài tập kéo giãn là một trợ giúp tuyệt vời để kéo căng cơ và cảm thấy thư giãn hơn. Giữ tư thế thoải mái và quay đầu từ từ về mọi hướng có thể giúp thư giãn các cơ trên của bạn.

8. Mang thai

Hiện tượng đau lưng khi mang thai cũng rất phổ biến, nhất là những tháng cuối thai kỳ do cột sống bị quá tải.

Phải làm gì: Để giảm đau lưng khi mang thai, nên mát-xa, kéo giãn và trong một số trường hợp, nên vật lý trị liệu. Tìm hiểu cách giảm đau lưng khi mang thai.

Khi nào đi khám

Nên đi khám bác sĩ đa khoa khi cơn đau lưng rất dữ dội, đến đột ngột hoặc kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như buồn nôn hoặc khó thở. Do đó, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm để xác định nguyên nhân và từ đó có thể bắt đầu điều trị thích hợp nhất, có thể bao gồm sử dụng thuốc giảm đau, chẳng hạn như Paracetamol, thuốc chống viêm, chẳng hạn như Ibuprofen, hoặc phẫu thuật để điều trị các vấn đề về cột sống, như thoát vị đĩa đệm chẳng hạn.

Trong quá trình tư vấn, điều quan trọng là phải nói cho bác sĩ biết đặc điểm cơn đau của bạn, cho biết khi nào cơn đau xảy ra, cơn đau đó diễn ra liên tục hay chỉ khi bạn thực hiện một cử động nào đó, và cả những gì bạn đã làm để cố gắng giảm đau. Có thể hữu ích nếu bạn nói với bác sĩ nếu bạn ít vận động và công việc của bạn là gì. Khi biết những chi tiết này, bác sĩ có thể chẩn đoán nhanh hơn và chỉ định phương pháp điều trị tốt nhất.

Làm thế nào để giảm đau lưng

Những gì bạn có thể làm để giảm đau lưng tại nhà, trước cuộc hẹn của bác sĩ, bao gồm:

1. Nghỉ ngơi: nằm trên sàn hoặc trên nệm cứng trong nửa giờ, mỗi ngày;
2. Gạc ấm: đặt một miếng gạc ấm với 3 giọt tinh dầu hương thảo chính xác vào vị trí bị đau, trong 15 phút mỗi ngày;
3. Được mát-xa: với dầu hạnh nhân ấm, nhưng không quá cứng;
4. Vi lượng đồng căn: uống thuốc vi lượng đồng căn, chẳng hạn như Homeoflan hoặc Arnica Prépos, của Almeida Prado, được bác sĩ kê đơn để điều trị viêm lưng;
5. Bài tập Pilates: giúp tăng cường cơ lưng và cơ bụng, chống lại nguyên nhân gây ra các cơn đau.

Ngoài ra, cần tuân thủ một số lời khuyên như áp dụng tư thế tốt hàng ngày để bảo vệ cột sống và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao như tập tạ chẳng hạn, đây là bài tập tốt để cải thiện tư thế, giảm đau.

Xem các mẹo khác để giảm đau lưng trong video sau: