Đồ uống để nhâm nhi hoặc bỏ qua khi bị viêm khớp vẩy nến: Cà phê, rượu, v.v.

NộI Dung

• Đồ uống an toàn để nhâm nhi
• Trà
• Nước
• Cà phê
• Đồ uống cần bỏ qua hoặc hạn chế
• Rượu
• Sản phẩm bơ sữa
• Đồ uống có đường
• Mang đi

Viêm khớp vảy nến (PsA) thường ảnh hưởng đến các khớp lớn trên toàn cơ thể, gây ra các triệu chứng đau và viêm. Chẩn đoán và điều trị sớm tình trạng bệnh là chìa khóa để kiểm soát các triệu chứng của nó và ngăn ngừa tổn thương khớp trong tương lai.

Nếu bạn bị PsA, bạn có thể đang tìm cách giúp giảm đau và sưng liên quan đến tình trạng của mình. Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, bạn có thể cân nhắc một số biện pháp điều chỉnh lối sống để giúp giảm bớt các triệu chứng của mình.

Không có chế độ ăn uống cụ thể nào cho PsA, nhưng lưu ý đến những gì bạn đưa vào cơ thể có thể giúp bạn tìm hiểu các yếu tố kích hoạt và tránh bùng phát.

Sau đây là những thức uống an toàn cho người bị PsA, cũng như những thức uống nên hạn chế hoặc tránh.

Đồ uống an toàn để nhâm nhi

Trà

Hầu hết các loại trà đều giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa là những hợp chất giúp cơ thể bạn chống lại stress oxy hóa có thể gây viêm. Thêm trà vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm một số căng thẳng trên khớp của bạn do viêm mãn tính PsA.

Nước

Nước giúp giữ cho hệ thống của bạn ngậm nước, tối ưu hóa các phương pháp giải độc của cơ thể và do đó, có thể làm giảm một số chứng viêm. Khi bạn được cung cấp đủ nước, các khớp của bạn sẽ được bôi trơn tốt hơn.

Uống nước trước bữa ăn cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân. Nếu bạn uống một cốc nước trước khi ăn, bạn có thể no nhanh hơn và ăn ít hơn. Duy trì cân nặng hợp lý là điều quan trọng nếu bạn bị PsA vì nó sẽ ít gây căng thẳng hơn cho các khớp của bạn, đặc biệt là ở chân.

Cà phê

Giống như trà, cà phê có chứa chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy cà phê cũng mang lại tác dụng chống viêm cho những người bị PsA.

Ngoài ra, cho thấy cà phê có thể có tác dụng hỗ trợ hoặc chống viêm, tùy thuộc vào từng cá nhân. Để biết liệu cà phê có gây hại hoặc giúp ích cho PsA của bạn hay không, hãy cân nhắc loại bỏ cà phê khỏi chế độ ăn uống của bạn trong vài tuần. Sau đó, bắt đầu uống lại và xem có bất kỳ thay đổi nào đối với các triệu chứng của bạn không.

Đồ uống cần bỏ qua hoặc hạn chế

Rượu

Rượu có thể có một số tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn, bao gồm tăng cân và tăng nguy cơ phát triển bệnh gan và các tình trạng khác.

Mặc dù không có nhiều nghiên cứu về ảnh hưởng của rượu đối với PsA, một trong những phụ nữ ở Hoa Kỳ nhận thấy rằng uống quá nhiều rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

Uống rượu cũng có thể làm giảm hiệu quả điều trị bệnh vẩy nến (PsO). Nó cũng có thể tương tác tiêu cực với các loại thuốc được sử dụng để điều trị PsA, chẳng hạn như methotrexate.

Nếu bạn bị PsA, có lẽ tốt nhất là bạn nên tránh uống rượu hoặc giảm đáng kể số lượng bạn uống.

Sản phẩm bơ sữa

Sữa có thể làm cho PsA của bạn tồi tệ hơn. Một số gợi ý rằng loại bỏ một số thực phẩm, bao gồm cả sữa, có thể cải thiện các triệu chứng PsA ở một số cá nhân. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm.

Đồ uống có đường

Những người bị PsA nên tránh đồ uống có nhiều đường. Điều này có nghĩa là nước ngọt, nước trái cây, nước tăng lực, đồ uống pha cà phê và các loại đồ uống khác có chứa thêm đường.

Ăn nhiều đường có thể góp phần làm tăng chứng viêm và tăng cân, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng PsA. Để tránh gây thêm căng thẳng cho khớp, tốt nhất bạn nên tránh đồ uống có nhiều đường hoặc thêm đường.

Mang đi

Cách tốt nhất để quản lý các triệu chứng PsA và ngăn ngừa biến chứng là dùng thuốc do bác sĩ kê đơn. Bạn cũng có thể muốn xem xét thay đổi chế độ ăn uống của mình, chẳng hạn như đồ uống bạn uống.

Thức uống tốt nhất cho PsA bao gồm trà xanh, cà phê và nước lọc.