Mỉm cười với đôi mắt của bạn: Chính xác thì nụ cười của Duchenne là gì?

NộI Dung

• Các cơ liên quan
• Tên của nó đến từ đâu
• Tranh cãi về Duchenne
• Tại sao Duchenne cười quan trọng
• Họ có thể nâng cao tâm trạng của bạn
• Họ có thể giúp chúng tôi kết nối
• Họ có thể thay đổi phản ứng căng thẳng cơ thể của bạn
• Họ định hình cách người khác nhìn thấy bạn
• Giả mạo cho đến khi bạn thực hiện nó
• Mang đi

Nụ cười của con người là một thứ mạnh mẽ. Để nâng cao tâm trạng, truyền cảm hứng cho sự đồng cảm hoặc làm dịu trái tim đang đập nhanh, bạn không cần một hàng lấp lánh của những người da trắng ngọc trai hoàn hảo. Một video cười trẻ con trên YouTube là đủ để chứng minh rằng thậm chí toàn bộ không răng nụ cười là một công nhân tuyệt vời.

Các nhà nghiên cứu nghiên cứu về tác động của nụ cười của con người biết rằng nụ cười Duchenne là một trong những biểu hiện có ảnh hưởng nhất của con người.

Một nụ cười của Duchenne là một nụ cười chạm vào mắt bạn, làm cho các góc nhăn lại với đôi chân quạ. Đó là nụ cười mà hầu hết chúng ta đều công nhận là biểu hiện hạnh phúc chân thực nhất.

Tuy nhiên, những nụ cười không phải của Duchenne không nhất thiết phải được coi là giả mạo, tuy nhiên. Một cách chính xác hơn để mô tả chúng có thể là lịch sự.

Nụ cười lịch sự có thể giao tiếp dễ chịu xã hội, và thậm chí chúng có thể báo hiệu khoảng cách tâm lý kín đáo, có thể là một phản ứng thích hợp trong nhiều tình huống.

Các cơ liên quan

Một nụ cười Duchenne được tạo ra bởi hành động chung của hai cơ mặt. Cơ chính của zygomaticus nâng khóe miệng của bạn trong khi orbicularis oculi nâng cao má của bạn, gây ra những đường cười tiếp theo ở khóe mắt.

Tên của nó đến từ đâu

Kiểu cười này được đặt theo tên của Guillaume Duchenne, 19 tuổi^{thứ tự}nhà khoa học tập trung có đóng góp chính vào việc lập bản đồ các cơ của cơ thể người, bao gồm cả các cơ kiểm soát biểu hiện trên khuôn mặt.

Charles Darwin đã thảo luận về nụ cười của Duchenne, như đã lưu ý, như nhiều nhà nghiên cứu đã xác nhận, rằng nó CẮT sự co thắt của đôi mắt đánh dấu nụ cười của sự thích thú thực sự.

Tranh cãi về Duchenne

Duchenne đã phát triển một thiết bị sinh thiết sớm mà ông gọi là máy móc mô học của người Hồi giáo, cũng như một thiết bị điện kích thích sự co bóp của cơ bắp để ông có thể nghiên cứu chuyển động của chúng.

Ông đã thực hiện một số thí nghiệm của mình trên các bệnh nhân sức khỏe tâm thần và trên đầu của những tên tội phạm bị xử tử.

Tại sao Duchenne cười quan trọng

Họ có thể nâng cao tâm trạng của bạn

Mỉm cười đã được chứng minh là thay đổi cách bạn thực sự cảm thấy. Các nghiên cứu trong lĩnh vực phản hồi khuôn mặt cho thấy thông tin từ các cơ trên khuôn mặt của bạn có thể ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của bạn.

Quét MRI cũng cho thấy rằng việc tham gia vào các cơ bắp bạn sử dụng để mỉm cười sẽ kích thích các phần của bộ não kiểm soát các phản ứng cảm xúc.

Nhưng còn nụ cười của Duchenne thì sao? Liệu nó có sức mạnh đặc biệt hơn cảm xúc?

Một nghiên cứu năm 2019 dường như chỉ ra rằng nó làm. Các nhà nghiên cứu đã đo lường tác động của Duchenne mỉm cười giữa những người trẻ tuổi, những người cảm thấy bị tẩy chay về mặt xã hội, và họ kết luận rằng những người tham gia có thể tự điều chỉnh trải nghiệm cảm xúc của họ trong những cuộc gặp gỡ xã hội khó khăn này.

Họ có thể giúp chúng tôi kết nối

Nhà thần kinh học Peggy Mason đã khám phá tác dụng của nụ cười, phát hiện ra rằng chúng có thể truyền nhiễm. Họ là một trong nhiều biểu cảm trên khuôn mặt, khi được chia sẻ, tạo ra một loại sự gắn kết xã hội, cho phép chúng ta cảm nhận sự đồng cảm và giúp nhau sống sót.

Khi một người - trong tiết chủ nhiệm, trong lớp Zumba hoặc trong một cuộc họp ảo giữa các đồng nghiệp làm việc từ xa - nhìn vào một người khác và mỉm cười, một liên kết ngắn được hình thành. Trong một thế giới nơi các tương tác xã hội kỹ thuật số có thể có nghĩa là cô đơn hơn, rằng kết nối con người thời gian thực, thực có sức mạnh.

Họ có thể thay đổi phản ứng căng thẳng cơ thể của bạn

Một nhóm các nhà nghiên cứu năm 2012 đã cho những người tham gia nghiên cứu hai bộ nhiệm vụ căng thẳng, hướng dẫn một số nhóm duy trì nụ cười trong suốt giai đoạn thử nghiệm Căng thẳng. Họ thậm chí còn đưa cho các nhóm nụ cười những chiếc đũa để giữ trong răng để mô phỏng các phản ứng cơ bắp giống như nụ cười.

Họ phát hiện ra rằng nhịp tim trong nhóm mỉm cười ở mức thấp nhất trong quá trình phục hồi căng thẳng, với trái tim bình tĩnh nhất là những người tham gia có nụ cười của Duchenne.

Các tác giả của nghiên cứu đã kết luận rằng, có những lợi ích về sinh lý và tâm lý từ việc duy trì các biểu hiện trên khuôn mặt tích cực khi bị căng thẳng.

Họ định hình cách người khác nhìn thấy bạn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỉm cười bằng mắt cũng như miệng có thể giúp bạn được coi là đáng tin cậy và chân thành, có thể hữu ích trong bất kỳ lĩnh vực nào.

Các nghiên cứu cũng cho thấy một nụ cười của Duchenne khá thuyết phục. Trên thực tế, nụ cười của Duchenne thường gắn liền với trải nghiệm dịch vụ khách hàng tích cực và thậm chí chúng có thể giúp bạn có được những lời khuyên tốt hơn trong các công việc trong ngành dịch vụ.

Giả mạo cho đến khi bạn thực hiện nó

Các nhà khoa học từng tin rằng không thể giả tạo nụ cười của Duchenne, nhưng giờ chúng ta đã biết khác. Một số người giao tiếp siêu lành nghề có thể tạo ra nụ cười Duchenne có chủ ý.

Và nếu bạn có thể tạo ra một nụ cười chân thật như một vấn đề của ý định, có lẽ bạn nên bắt đầu thực hành. Thiền sư yêu quý và nhà hoạt động hòa bình Thích Nhất Hạnh từng quan sát, vui Niềm vui của bạn có thể là nguồn gốc của nụ cười của bạn, nhưng đôi khi, nụ cười của bạn có thể là nguồn vui của bạn.

Mang đi

Nụ cười của Duchenne là một biểu hiện báo hiệu sự thích thú thực sự. Nó xảy ra khi cơ chính của zygomaticus nâng khóe miệng của bạn đồng thời các cơ orbicularis oculi nâng má của bạn lên và nhăn mắt ở các góc.

Kiểu cười này ảnh hưởng đến cách người khác nhìn thấy bạn: Nụ cười của Duchenne khiến bạn có vẻ đáng tin cậy và hào phóng, điều này có thể khiến mọi người phản ứng tích cực với bạn trong nhiều môi trường khác nhau.

Mỉm cười bằng mắt và miệng có thể nâng tâm trạng của bạn, giúp bạn bình tĩnh lại và giúp bạn rèn kết nối với người khác. Và vâng, bạn có thể cố tình tạo ra một nụ cười Duchenne, để tác động đến cơ thể và tâm trí của chính bạn hoặc để gây ảnh hưởng đến người khác.