Tôi có thể uống trà trong bao lâu?

NộI Dung

• Cách pha trà
• Cách uống trà không hại sức khỏe
• 1. Trà cỏ đuôi ngựa
• 2. Trà xanh
• 3. Trà uxi vàng và móng mèo
• 4. Trà Sucupira
• 5. Trà bạc hà
• 6. Trà vỏ lựu
• 7. Trà melissa
• 8. Trà gừng quế
• 9. Trà mùi tây

Hầu hết các loại trà có thể được uống hàng ngày với một lượng nhỏ mà không gây hại cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên một số loại trà, chẳng hạn như trà xanh, không nên uống quá 3 tuần liên tục vì chúng có thể làm tăng huyết áp. Mặt khác, trà lợi tiểu có thể gây giảm thể tích tuần hoàn, do cơ thể thiếu chất lỏng và máu, một tình huống có thể dẫn đến ngừng tim.

Do đó, lượng trà có thể uống phụ thuộc rất nhiều vào mục tiêu mong muốn. Ví dụ, trà gừng để giảm cân có thể được uống đến 1 lít mỗi ngày, trong khi nếu để điều trị chứng buồn nôn thì chỉ có thể uống 2 cốc mỗi ngày.

Mặc dù tự nhiên, để uống trà theo ý muốn khi mang thai và cho con bú, phụ nữ nên hỏi bác sĩ xem có được hay không, vì có những loại thảo mộc chống chỉ định trong thai kỳ. Điểm danh những loại trà bà bầu không được uống.

Cách pha trà

Để pha trà đúng cách, trước tiên cần đun sôi nước, tắt bếp sau đó cho các loại thảo mộc vào, để yên trong vòng 3 đến 5 phút để nước hòa với các vị thuốc, tiết ra tinh dầu của chúng. Sau đó, lọc bỏ các loại rau thơm để trà không quá nồng và đắng.

Cách uống trà không hại sức khỏe

Dưới đây là một số ví dụ về lượng trà bạn có thể uống mỗi ngày và trong bao lâu mà không gây hại cho sức khỏe của bạn.

1. Trà cỏ đuôi ngựa

Đối với bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn có thể uống 4 đến 5 tách trà cỏ đuôi ngựa trong 1 ngày. Nếu tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu không cải thiện, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì có thể cần dùng đến kháng sinh. Tìm hiểu thêm về cách điều trị tại: Điều trị viêm đường tiết niệu.

2. Trà xanh

Khi dùng trà xanh để giảm cân, hãy uống tối đa 4 tách trà mỗi ngày, trước 5 giờ chiều để tránh mất ngủ trong 3 tuần và tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng với ít calo.

3. Trà uxi vàng và móng mèo

Để giúp chống lại buồng trứng đa nang, nên pha chế trà uxi vàng và trà móng mèo riêng biệt, với 2 tách trà uxi vàng vào buổi sáng và 2 tách trà móng mèo vào buổi chiều. Các loại trà này có thể uống trong nhiều ngày vì không có tác dụng phụ. Tìm hiểu thêm về các loại trà này tại: Cách chữa buồng trứng đa nang tại nhà.

4. Trà Sucupira

Bạn có thể uống 1 lít trà sucupira trong 15 ngày để giúp chống lại bệnh khớp và bệnh thấp khớp. Ngoài ra, sucupira cũng có thể được sử dụng dưới dạng viên nang, 2 đến 3 viên mỗi ngày.

5. Trà bạc hà

Để giúp bình tĩnh, bạn có thể uống 1 lít trà bạc hà cả ngày, trong tối đa 3 tuần.

6. Trà vỏ lựu

Để giảm đau họng, bạn có thể uống 3 tách trà từ vỏ lựu mỗi ngày trong 2 ngày. Nếu tình trạng đau họng của bạn trở nên tồi tệ hơn, bạn nên đi khám bác sĩ vì có thể cần phải dùng thuốc chống viêm.

7. Trà melissa

Để giúp chống lại chứng mất ngủ, bạn nên uống 3 tách trà trong ngày, 1 tách trước khi ngủ, trong 3 tuần. Xem thêm: Làm gì để hết mất ngủ trong video này:

8. Trà gừng quế

Trà gừng và quế giúp giảm ho có đờm, để làm được điều này chỉ cần uống 2 tách trà này mỗi ngày trong 3 ngày. Nếu cơn ho của bạn trở nên tồi tệ hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ vì có thể cần phải uống siro ho.

9. Trà mùi tây

Trà mùi tây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên tốt và bạn nên uống 4 tách trà này mỗi ngày, trong 3 tuần, để giúp cơ thể xì hơi.

Teas giúp làm giảm các triệu chứng và chống lại bệnh tật, nhưng chúng không thể thay thế thuốc chữa bệnh và luôn phải được bác sĩ biết.