Khó thở

NộI Dung

• Tổng quat
• Triệu chứng
• Nguyên nhân
• Những lựa chọn điều trị
• Ăn kiêng và tập thể dục
• Phục hồi chức năng phổi
• Phục hồi chức năng tim
• Phòng ngừa
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Quan điểm

Tổng quat

Nếu bạn đã từng cảm thấy bạn không thể hít thở đủ không khí, thì bạn đã trải qua một tình trạng được gọi là khó thở. Khó thở có thể là triệu chứng của các vấn đề sức khỏe, thường liên quan đến bệnh tim hoặc phổi. Nhưng bạn cũng có thể gặp khó thở tạm thời sau khi tập luyện cường độ cao.

Triệu chứng

Triệu chứng chính của khó thở là thở nặng nhọc. Nó có thể kéo dài một hoặc hai phút sau khi hoạt động gắng sức. Hoặc nó có thể là một vấn đề mãn tính. Bạn có thể có cảm giác chỉ cần không nhận đủ không khí vào phổi mọi lúc. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể cảm thấy như thể bạn đang nghẹt thở. Những cơn khó thở cũng có thể khiến bạn bị tức ngực.

Khó thở xảy ra sau khi tập thể dục gắng sức là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bất kỳ điều sau đây xảy ra:

• Bạn khó thở sớm hơn trước khi hoạt động thể chất.
• Bạn khó thở sau khi hoạt động mà bạn sử dụng để xử lý mà không có vấn đề.
• Bạn bắt đầu trải qua khó thở mà không có bất kỳ lời giải thích.

Nguyên nhân

Nếu bạn đã từng chạy hoặc bơi một cuộc đua, bạn biết rằng có thể mất vài phút để lấy lại nhịp thở. Bạn có thể khó thở khi thở đủ oxy để đáp ứng nhu cầu tăng cơ thể của bạn. Nếu bạn khỏe mạnh, hơi thở của bạn sẽ sớm thư giãn. Bạn sẽ thở bình thường trong vòng vài phút.

Tập thể dục thường là một kích hoạt cho khó thở ngắn hạn. Nếu bạn ở độ cao cao hơn và bạn không quen sử dụng ít oxy, bạn cũng có thể bị khó thở tạm thời. Ở độ cao cực kỳ cao, chẳng hạn như đỉnh núi, không khí có thể là một mối nguy hiểm thực sự đối với sức khỏe. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​với một chuyên gia leo núi trước khi thực hiện một chuyến đi bộ trên cao đầy tham vọng.

Khó thở gây ra bởi các điều kiện y tế bao gồm một loạt các mối quan tâm về sức khỏe. Mặc dù tất cả chúng nên được đánh giá bởi bác sĩ, các tình trạng gây khó thở đột ngột nên được coi là trường hợp khẩn cấp. Bao gồm các:

• suy tim
• huyết áp thấp
• viêm phổi
• thuyên tắc phổi (cục máu đông trong phổi)
• ngộ độc carbon monoxide
• căng thẳng hoặc lo lắng

Bạn cũng có thể gặp khó thở đột ngột nếu một miếng thức ăn hoặc một số vật thể khác chặn đường thở của bạn. Chấn thương gây hại cho phổi hoặc gây mất máu nhanh cũng sẽ khiến việc thở trở nên khó khăn hơn.

Khi khó thở không phải là một trường hợp khẩn cấp đột ngột, nhưng thay vào đó là một vấn đề kéo dài ít nhất bốn tuần, nó đã được coi là mãn tính. Ví dụ về nguyên nhân khó thở mãn tính bao gồm:

• bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), bao gồm khí phế thũng và viêm phế quản mãn tính
• bệnh phổi kẽ (sẹo của mô phổi)
• điều hòa thể chất kém
• béo phì
• bệnh tim

Hen suyễn có thể là một vấn đề mãn tính và cấp cứu ngắn hạn, tùy thuộc vào bản chất của tình trạng của bạn và sự sẵn có của một ống hít để điều trị một cuộc tấn công bất ngờ. Nếu bạn bị hen suyễn, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách đáp ứng với các triệu chứng và những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa các vấn đề về hô hấp.

Những lựa chọn điều trị

Điều trị khó thở thường có nghĩa là điều trị nguyên nhân cơ bản của nó.

Ăn kiêng và tập thể dục

Nếu béo phì và mức độ thể dục kém là nguyên nhân gây khó thở bạn có thể gặp phải, hãy ăn các bữa ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Nếu đó là một thời gian dài hoặc bạn có một tình trạng y tế làm hạn chế mức độ hoạt động của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách bắt đầu một thói quen tập thể dục an toàn.

Phục hồi chức năng phổi

COPD và các vấn đề về phổi khác cần có sự chăm sóc của bác sĩ phổi, bác sĩ chuyên về sức khỏe của phổi và hệ hô hấp của bạn. Bạn có thể cần oxy bổ sung trong một chiếc xe tăng di động để giúp bạn không cảm thấy khó thở. Phục hồi chức năng phổi cũng có thể hữu ích. Đây là một chương trình tập thể dục có giám sát và giáo dục về các kỹ thuật thở để giúp bạn vượt qua bệnh phổi.

Phục hồi chức năng tim

Nguyên nhân liên quan đến tim được điều trị bởi bác sĩ tim mạch, bác sĩ chuyên về rối loạn tim. Nếu bạn bị suy tim, điều đó có nghĩa là tim bạn quá yếu để có thể bơm đủ máu để đáp ứng yêu cầu của cơ thể. Khó thở là một trong một số triệu chứng của suy tim. Phục hồi chức năng tim có thể giúp bạn kiểm soát suy tim và các tình trạng liên quan đến tim khác. Trong trường hợp nghiêm trọng của suy tim, có thể cần một máy bơm nhân tạo để đảm nhận nhiệm vụ bơm máu của một trái tim yếu.

Phòng ngừa

Ngăn chặn khó thở có nghĩa là tránh hoặc quản lý nhiều nguyên nhân có thể. Yếu tố nguy cơ rõ ràng nhất gây khó thở là hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, hãy tìm một chuyên gia hoặc chương trình cai thuốc lá trong cộng đồng của bạn. Có nhiều sản phẩm và liệu pháp hiệu quả hiện nay có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. Không bao giờ là quá muộn. Sức khỏe phổi và tim của bạn sẽ bắt đầu cải thiện trong vòng vài giờ sau khi có điếu thuốc cuối cùng.

Ô nhiễm không khí và hóa chất trong không khí cũng có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp. Vì vậy, nếu bạn làm việc trong môi trường có chất lượng không khí kém, hãy cân nhắc sử dụng mặt nạ để lọc các chất kích thích phổi và đảm bảo nơi làm việc của bạn được thông thoáng.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể giúp bạn tránh được một số vấn đề về sức khỏe. Nếu bạn cần giúp giảm cân, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc sử dụng một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng trong khu vực của bạn để giúp bạn lên kế hoạch cho bữa ăn và thay đổi phong cách ăn uống.

Khi nào đi khám bác sĩ

Vì khó thở không giải thích được có thể là dấu hiệu của một tình trạng y tế nghiêm trọng, nên nó chắc chắn là điều bạn nên thảo luận với bác sĩ. Nếu bạn đột nhiên có các triệu chứng khác, chẳng hạn như chóng mặt hoặc đau ngực, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp.

Nếu tình trạng khó thở của bạn tồi tệ hơn khi bạn nằm xuống, thì đó là dấu hiệu của bệnh suy tim. Bạn nên đi khám bác sĩ sớm để chẩn đoán.

Nếu khó thở kèm theo ho, đó có thể là dấu hiệu của bệnh COPD hoặc viêm phổi. Ớn lạnh, sốt và ho tạo ra đờm cũng là triệu chứng của viêm phổi. Don Cầu ngần ngại gặp bác sĩ. Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng phổi. Nó có thể rất nghiêm trọng, đặc biệt là ở người lớn tuổi, và có thể dẫn đến nhập viện và thậm chí tử vong nếu không được điều trị đúng cách.

Quan điểm

Bởi vì khó thở là một triệu chứng, không phải là một tình trạng, triển vọng của bạn sẽ phụ thuộc vào mức độ bạn có thể quản lý hoặc tránh các nguyên nhân của nó. Các điều kiện như COPD và suy tim là mãn tính, có nghĩa là bạn sẽ có chúng suốt đời. Tuy nhiên, những cải tiến trong điều trị đang giúp mọi người sống lâu hơn và với chất lượng cuộc sống cao hơn, ngay cả với những điều kiện này. Điều quan trọng là làm theo lời khuyên của bác sĩ về cách điều trị, kiểm tra thường xuyên và thay đổi lối sống sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn trong một thời gian dài.