Ảnh hưởng của trầm cảm trong cơ thể bạn

NộI Dung

• Hệ thống thần kinh trung ương
• Triệu chứng ở trẻ em
• Hệ thống tiêu hóa
• Hệ tim mạch và miễn dịch
• Phòng chống tự tử

Trầm cảm là một trong những bệnh về sức khỏe tâm thần phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến khoảng 26% người trưởng thành. Trầm cảm về mặt kỹ thuật là một rối loạn tâm thần, nhưng nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.Tìm hiểu thêm về một số triệu chứng trầm cảm phổ biến nhất, cũng như cách trầm cảm có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bạn, đặc biệt là nếu không được điều trị.

Đôi khi cảm thấy buồn bã hoặc lo lắng là một phần bình thường của cuộc sống, nhưng nếu những cảm giác này kéo dài hơn hai tuần thì chúng có thể là triệu chứng trầm cảm. Nó đã ước tính rằng mỗi năm 17 triệu người Mỹ trưởng thành sẽ trải qua trầm cảm. Tuy nhiên, trầm cảm lâm sàng, đặc biệt là không được điều trị, có thể làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn và gây ra hiệu ứng gợn của các triệu chứng bổ sung.

Trầm cảm ảnh hưởng đến cảm giác của bạn và cũng có thể gây ra những thay đổi trong cơ thể bạn. Trầm cảm lớn (một dạng trầm cảm tiến triển hơn) được coi là một tình trạng y tế nghiêm trọng có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Hệ thống thần kinh trung ương

Trầm cảm có thể gây ra rất nhiều triệu chứng trong hệ thống thần kinh trung ương, nhiều trong số đó dễ bị loại bỏ hoặc bỏ qua.

Người lớn tuổi cũng có thể gặp khó khăn trong việc xác định các thay đổi về nhận thức bởi vì nó dễ dàng loại bỏ các dấu hiệu trầm cảm có liên quan đến việc già đi. Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, người cao tuổi bị trầm cảm gặp nhiều khó khăn hơn với mất trí nhớ và thời gian phản ứng trong các hoạt động hàng ngày so với người trẻ tuổi bị trầm cảm.

Các triệu chứng trầm cảm bao gồm nỗi buồn quá mức, đau buồn và cảm giác tội lỗi. Nó có thể được mô tả như một cảm giác trống rỗng hoặc vô vọng. Một số người có thể cảm thấy khó khăn khi đặt những cảm xúc này thành lời. Họ cũng có thể khó hiểu vì các triệu chứng có thể biểu hiện và gây ra các phản ứng vật lý. Các cơn khóc thường xuyên có thể là một triệu chứng trầm cảm, mặc dù không phải ai cũng bị trầm cảm khóc.

Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi mọi lúc hoặc khó ngủ vào ban đêm. Các triệu chứng khác bao gồm: cáu kỉnh, tức giận và mất hứng thú với những thứ được sử dụng để mang lại khoái cảm, bao gồm cả tình dục. Trầm cảm có thể gây đau đầu, đau nhức cơ thể mãn tính và đau có thể không đáp ứng với thuốc. Nó cũng đôi khi là một tác động của một số bệnh thần kinh, chẳng hạn như bệnh Alzheimer, bệnh động kinh và bệnh đa xơ cứng.

Những người bị trầm cảm có thể gặp khó khăn trong việc duy trì lịch làm việc bình thường hoặc thực hiện các nghĩa vụ xã hội. Điều này có thể là do các triệu chứng như không có khả năng tập trung, vấn đề về trí nhớ và khó đưa ra quyết định.

Một số người bị trầm cảm có thể chuyển sang rượu hoặc ma túy, điều này có thể làm tăng các trường hợp hành vi liều lĩnh hoặc lạm dụng. Một số người bị trầm cảm có thể có ý thức tránh nói về nó hoặc cố gắng che giấu vấn đề. Những người trải qua trầm cảm cũng có thể thấy mình bận tâm với những suy nghĩ về cái chết hoặc làm tổn thương chính họ.

Mặc dù có nguy cơ tự tử cao gấp 25 lần, ngay cả trong quá trình hồi phục, Hiệp hội Suicidology của Mỹ báo cáo rằng điều trị trầm cảm có hiệu quả từ 60 đến 80%.

Triệu chứng ở trẻ em

Trầm cảm có thể khó phát hiện hơn ở những trẻ có thể nói rõ các triệu chứng của chúng. Những hành vi bạn có thể muốn đề phòng bao gồm sự đeo bám dai dẳng, lo lắng và không sẵn lòng đến trường mà không cải thiện theo thời gian. Trẻ em cũng có thể bị kích thích quá mức và tiêu cực.

Hệ thống tiêu hóa

Mặc dù trầm cảm thường được coi là một bệnh tâm thần, nó cũng đóng một vai trò nặng nề trong sự thèm ăn và dinh dưỡng. Một số người đối phó bằng cách ăn quá nhiều hoặc làm nũng. Điều này có thể dẫn đến tăng cân và các bệnh liên quan đến béo phì, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2.

Bạn thậm chí có thể mất cảm giác ngon miệng hoàn toàn, hoặc không ăn đúng lượng thực phẩm bổ dưỡng. Mất hứng thú đột ngột khi ăn ở người lớn tuổi có thể dẫn đến một tình trạng gọi là chán ăn lão khoa.

Vấn đề ăn uống có thể dẫn đến các triệu chứng bao gồm:

• những cơn đau dạ dày
• chuột rút
• táo bón
• suy dinh dưỡng

Những triệu chứng này có thể không cải thiện khi dùng thuốc nếu một người không ăn đúng chế độ ăn kiêng. Đồ ngọt và thực phẩm giàu carbohydrate có thể cung cấp cứu trợ ngay lập tức, nhưng hiệu quả thường là tạm thời.

Nó rất quan trọng để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh khi trải qua trầm cảm. Các chất dinh dưỡng là điều cần thiết để đảm bảo cơ thể dẫn truyền thần kinh của cơ thể đang bắn đúng. Theo một nghiên cứu, thiếu hụt vitamin và dinh dưỡng phổ biến nhất là.

• Axit béo omega-3
• Vitamin B
• khoáng sản
• axit amin

Hệ tim mạch và miễn dịch

Trầm cảm và căng thẳng có liên quan chặt chẽ. Hormon căng thẳng làm tăng nhịp tim và làm cho các mạch máu thắt chặt, đưa cơ thể bạn vào tình trạng khẩn cấp kéo dài. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến bệnh tim.

Tái phát các vấn đề về tim mạch có liên quan chặt chẽ hơn đến trầm cảm so với các tình trạng khác như:

• hút thuốc
• Bệnh tiểu đường
• huyết áp cao
• cholesterol cao

Không được điều trị, trầm cảm làm tăng nguy cơ tử vong sau một cơn đau tim. Bệnh tim cũng là một tác nhân gây trầm cảm. Phòng khám Cleveland ước tính rằng khoảng 15 phần trăm những người mắc bệnh tim cũng bị trầm cảm nặng.

Trầm cảm và căng thẳng có thể có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật hơn. Một đánh giá đã xem xét các nghiên cứu và thấy rằng dường như có mối quan hệ giữa viêm và trầm cảm, mặc dù kết nối chính xác không rõ ràng. Viêm có liên quan đến nhiều bệnh, chẳng hạn như căng thẳng. Một số chất chống viêm đã cho thấy có lợi cho một số người bị trầm cảm.

Phòng chống tự tử

Nếu bạn nghĩ rằng ai đó có nguy cơ tự làm hại hoặc làm tổn thương người khác ngay lập tức:

• Gọi 911 hoặc số khẩn cấp địa phương của bạn.
• Ở lại với người cho đến khi có sự giúp đỡ.
• Hủy bỏ bất kỳ súng, dao, thuốc, hoặc những thứ khác có thể gây hại.
• Lắng nghe, nhưng không phán xét, tranh luận, đe dọa, hoặc la hét.

Nếu bạn nghĩ ai đó đang cân nhắc tự tử, hãy nhờ trợ giúp từ đường dây nóng khủng hoảng hoặc phòng chống tự tử. Hãy thử Đường dây cứu hộ tự sát quốc gia tại 800-273-8255.

Nguồn: Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia - Cơ quan quản lý dịch vụ sức khỏe tâm thần và lạm dụng dược chất