Nguyên nhân gây đau chân trong lạc nội mạc tử cung và nó được điều trị như thế nào?

NộI Dung

• Điều đó phổ biến?
• Nó làm gì cảm thấy như thế nào?
• Tại sao nó xảy ra?
• Làm thế nào để tìm sự giải thoát
• Mẹo nhanh
• 1. Duỗi cơ chân
• Duỗi chân
• Trải dài ếch phẳng / Nằm ngả bướm
• 2. Ăn chế độ ăn chống viêm
• 3. Uống thuốc khi cần thiết
• Khi nào đi khám bác sĩ

Điều đó phổ biến?

Lạc nội mạc tử cung là một tình trạng mãn tính xảy ra khi mô tế bào nội mạc tử cung - các tế bào phát triển và bong ra như một phần của chu kỳ kinh nguyệt - tích tụ ở những nơi khác ngoài tử cung của bạn. Khi các tế bào này cố gắng thoát ra khỏi cơ thể bạn với phần còn lại của mô nội mạc tử cung, chúng sẽ sưng lên và bị viêm. Theo thời gian, mô này có thể phát triển thành các nốt và tổn thương.

Lạc nội mạc tử cung ảnh hưởng đến 1/10 phụ nữ ở Hoa Kỳ. Các triệu chứng rất khác nhau tùy theo từng trường hợp, nhưng đau chân là một trong những triệu chứng phổ biến hơn. Trong một nghiên cứu lâm sàng, hơn một nửa số phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung gặp phải triệu chứng này.

Hãy đọc để tìm hiểu thêm về lý do tại sao nó xảy ra và làm thế nào để điều trị nó.

Nó làm gì cảm thấy như thế nào?

Đau chân lạc nội mạc tử cung cảm thấy khác với đau cơ thông thường hoặc đau nhức. Bạn có thể cảm thấy một cơn đau tỏa ra và ấm áp lan ra trên một hoặc cả hai chân.Cơn đau này có thể trở nên tồi tệ hơn trước khi kinh nguyệt của bạn bắt đầu, và cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn già đi.

Tại sao nó xảy ra?

Các nhà nghiên cứu không chắc chắn điều gì liên quan đến lạc nội mạc tử cung với đau chân, nhưng họ đã tìm cách tìm ra. Một nghiên cứu mô hình phòng thí nghiệm gần đây trên chuột Wisteria với nội mạc tử cung cho thấy các tế bào nội mạc tử cung gây ra viêm dây thần kinh ở các khu vực gần tử cung. Sự sưng mô đã kích hoạt hệ thống thần kinh của chuột, và nó được xử lý như một cơn đau.

Nó cũng có thể là các dây thần kinh bị mắc kẹt trong các mô lạc nội mạc tử cung.

Làm thế nào để tìm sự giải thoát

Khi bạn gặp phải chứng đau chân do lạc nội mạc tử cung ở nhà, có rất nhiều điều bạn có thể cố gắng để giảm đau.

Mẹo nhanh

• Áp dụng một chai nước nóng hoặc miếng sưởi ấm trực tiếp vào vị trí đau chân của bạn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn.
• Nằm nghiêng và nghỉ ngơi cũng có thể giúp các dây thần kinh được kích hoạt của bạn thư giãn.
• Uống thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), như aspirin (Ecotrin) hoặc acetaminophen (Tylenol), có thể tạm thời làm giảm đau chân của bạn.
• Mặc dù đó có thể là điều cuối cùng bạn muốn làm, nhưng tập yoga hoặc chạy bộ có thể kích thích endorphin cơ thể của bạn, giúp khuất phục cơn đau một cách tự nhiên.
• Tập thể dục thường xuyên cũng đã được tìm thấy để giảm viêm, cải thiện lưu thông và giúp cơ thể bạn kiểm soát lạc nội mạc tử cung theo thời gian.

1. Duỗi cơ chân

Một số trình tự kéo dài cụ thể có thể nhắm mục tiêu đau chân. Những kéo dài này được thiết kế để thư giãn các cơ xung quanh xương chậu của bạn.

Duỗi chân

Để làm điều này:

1. Bắt đầu duỗi thẳng này trên lưng với cả hai chân duỗi ra.
2. Hít vào thật sâu và từ từ nâng chân phải lên.
3. Cúi chân về phía bụng của bạn.
4. Ôm chân vào ngực, thở ra và thả ra.
5. Lặp lại với chân đối diện.

Trải dài ếch phẳng / Nằm ngả bướm

Để làm điều này:

1. Trong khi nằm ngửa, đưa hai bàn chân lại với nhau để chân bạn tạo thành hình kim cương.
2. Hai chân vẫn ấn vào nhau, hít vào thật sâu và kéo chân lên về phía mông.
3. Thở ra và cố gắng giữ đầu gối của bạn ấn xuống sàn.
4. Lặp lại khi cần thiết.

2. Ăn chế độ ăn chống viêm

Một số phụ nữ thấy rằng ăn một chế độ ăn chống viêm có thể giúp giảm đau chân do lạc nội mạc tử cung.

Mặc dù các nhà nghiên cứu đã quan tâm đến việc tìm ra mối liên hệ giữa tiêu thụ dầu cá, thực phẩm chế biến, caffeine, trái cây và rau quả và thịt đỏ có thể gây ra lạc nội mạc tử cung, nhưng kết quả được đưa ra là tốt nhất.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã xác định rằng ăn một chế độ ăn không có gluten có thể giúp giảm nguy cơ mắc các triệu chứng lạc nội mạc tử cung.

Nếu bạn muốn cố gắng thay đổi chế độ ăn uống để kiểm soát cơn đau chân, hãy tập trung vào việc cắt giảm các thực phẩm gây viêm.

Điêu nay bao gôm:

• thịt đỏ
• bơ
• sản phẩm bột tinh chế
• dầu ngô
• Đường
• thực phẩm nặng về chất bảo quản

Nhấn mạnh rau lá, dầu ô liu và cá béo trong lựa chọn hàng ngày của bạn. Cắt giảm sữa và gluten, và đổi cà phê lấy trà xanh, cũng có thể giúp giảm viêm trong cơ thể bạn.

3. Uống thuốc khi cần thiết

Mặc dù thuốc OTC có thể giúp giảm đau chân do lạc nội mạc tử cung, nhưng cơn đau vẫn có thể vượt qua các loại thuốc đó. Nó không phải là thông lệ phổ biến để kê toa thuốc giảm đau cho lạc nội mạc tử cung, nhưng điều đó không có nghĩa là họ đã hết câu hỏi. Nếu thuốc giảm đau OTC không có lợi cho các triệu chứng của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn của bạn.

Họ có thể kê toa thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như:

• celecoxib (Celebrex)
• oxaprozin (Daypro)
• đơn thuốc ibuprofen

Nếu bạn không cố gắng mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ về liệu pháp hormone. Họ có thể khuyên dùng thuốc tránh thai hoặc dụng cụ tử cung (DCTC) để giúp giảm đau do lạc nội mạc tử cung.

Các chiến lược điều trị khác cố gắng giảm lượng estrogen trong cơ thể bạn. Ví dụ, triptorelin (Trelstar) đã được tìm thấy để giảm đau và danocrine (Danazol) có thể giúp điều chỉnh hormone của bạn để ngăn ngừa sự tích tụ mô.

Khi nào đi khám bác sĩ

Nếu cơn đau chân của bạn nghiêm trọng đến mức bạn không thể đi lại, hoặc nếu bạn cảm thấy chân mình có thể bị đau, hãy nằm xuống và gọi bác sĩ ngay lập tức. Bị lạc nội mạc tử cung không có nghĩa là bất kỳ cơn đau nào ở chân của bạn là do tình trạng đó gây ra, và bác sĩ sẽ có thể loại trừ bất kỳ nguyên nhân tiềm ẩn nào khác.

Nếu cơn đau chân của bạn được kích hoạt bởi chu kỳ kinh nguyệt và xảy ra đều đặn hàng tháng, bạn nên đi khám bác sĩ. Họ có thể đề xuất các chiến lược trị liệu cụ thể và thay đổi lối sống, hoặc giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu vật lý. Điều trị nội tiết tố hoặc các lựa chọn dược phẩm khác có sẵn.

Nếu cơn đau của bạn vẫn còn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nội soi để loại bỏ sự tích tụ mô. Điều này có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn.