Ốm nghén: 8 nguyên nhân chính và phải làm gì

NộI Dung

• 1. Mang thai
• 2. Những thay đổi trong giấc ngủ
• 3. Không ăn trong một thời gian dài
• 4. Nôn nao
• 5. Trào ngược dạ dày thực quản
• 7. Loét dạ dày
• 8. Viêm tai

Ốm nghén là một triệu chứng rất phổ biến trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, nhưng nó cũng có thể xuất hiện trong nhiều giai đoạn khác của cuộc đời, kể cả ở nam giới, không có nghĩa là mang thai.

Hầu hết, ốm nghén khi mang thai thường xuất hiện ở những người không thể ngủ ngon hoặc đã trải qua một thời gian dài không ăn uống và do đó có thể dễ dàng giải quyết. Tuy nhiên, kiểu buồn nôn này cũng có thể là dấu hiệu đầu tiên của các vấn đề khác như trào ngược, sỏi túi mật hoặc loét dạ dày chẳng hạn.

Tốt nhất, khi tình trạng say tàu xe không cải thiện trong vài phút hoặc khi nó rất thường xuyên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để xác định nguyên nhân và bắt đầu điều trị thích hợp nhất.

Sau đây là những nguyên nhân phổ biến nhất của ốm nghén và những điều cần làm:

1. Mang thai

Sự xuất hiện của ốm nghén là một trong những triệu chứng kinh điển của thai kỳ và trên thực tế, mang thai là nguyên nhân thường xuyên nhất dẫn đến sự xuất hiện của loại triệu chứng này ở phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ, đặc biệt là độ tuổi từ 20 đến 30.

Ốm nghén khi mang thai xảy ra do sự thay đổi nhanh chóng của nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ và chúng có xu hướng xuất hiện từ tuần thứ 4 của thai kỳ, và có thể lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày.

Phải làm gì: Nếu nghi ngờ có thai, điều quan trọng là phải thử thai từ hiệu thuốc hoặc đến gặp bác sĩ phụ khoa để xác nhận có thai. Xem cách thức và thời điểm thử thai.

2. Những thay đổi trong giấc ngủ

Một nguyên nhân rất phổ biến khác của ốm nghén là mệt mỏi, thường xảy ra ở những người có một số kiểu ngủ bị thay đổi, chẳng hạn như mất ngủ hoặc trễ máy bay phản lực, ví dụ.

Điều này xảy ra do chu kỳ giấc ngủ bị ảnh hưởng và do đó, cơ thể không có thời gian để tự sửa chữa và phản ứng với những thay đổi trong việc sản xuất hormone, có thể tạo ra cảm giác buồn nôn.

Phải làm gì: lý tưởng là cố gắng nghỉ ngơi từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm, để đảm bảo rằng cơ thể có đủ thời gian để tự phục hồi trong khi ngủ. Trong trường hợp trễ máy bay phản lực, một mẹo hay là hãy dành ngày đầu tiên vào thời điểm mới để nghỉ ngơi và tránh các hoạt động quá nặng. Hãy xem các mẹo khác để chống lại tình trạng tụt hậu của máy bay phản lực và những tác động tiêu cực của nó.

3. Không ăn trong một thời gian dài

Những người đi lâu không ăn đêm, đặc biệt là hơn 10 giờ, có thể bị ốm nghén do lượng đường trong máu giảm.

Khi điều này xảy ra, ngoài buồn nôn, các triệu chứng thông thường khác của hạ đường huyết cũng có thể xuất hiện, chẳng hạn như cảm thấy chóng mặt, yếu ớt và đổ mồ hôi lạnh.

Phải làm gì: người ta nên tránh đi hơn 8 đến 10 giờ mà không ăn, ăn nhẹ trước khi đi ngủ, chẳng hạn như sữa chua tự nhiên hoặc gelatin chẳng hạn. Xem các món ăn nhẹ lành mạnh khác mà bạn có thể ăn trước khi đi ngủ.

4. Nôn nao

Cảm giác nôn nao là một trong những nguyên nhân thường xuyên nhất dẫn đến ốm nghén và điều đó xảy ra sau khi uống quá nhiều đồ uống có cồn.

Khi có lượng cồn dư thừa trong cơ thể, mức độ hydrat hóa giảm, cũng như lượng glucose trong máu, dẫn đến các triệu chứng nôn nao điển hình, chẳng hạn như buồn nôn, đau đầu và cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng.

Phải làm gì: điều quan trọng nhất là cố gắng bổ sung lượng nước cho cơ thể, uống nhiều nước trong ngày và bổ sung lượng đường bằng cách ăn trái cây chẳng hạn. Ngoài ra, ở một số người, uống một tách cà phê không đường cũng có thể giúp ích. Kiểm tra 7 mẹo để chữa khỏi chứng nôn nao của bạn nhanh hơn.

5. Trào ngược dạ dày thực quản

Trào ngược dạ dày thực quản xảy ra khi axit trong dạ dày đến thực quản, gây ra các triệu chứng như ợ chua, đầy bụng và cảm thấy buồn nôn.

Mặc dù cảm giác buồn nôn do trào ngược có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng nó thường xuất hiện vào buổi sáng, đặc biệt là do dạ dày trống rỗng trong một thời gian dài và do tư thế nằm tạo điều kiện cho axit lưu thông giữa dạ dày và thực quản.

Phải làm gì: Mẹo hay để giảm triệu chứng trào ngược khi thức dậy là kê đầu giường hơi cao để axit không thể dễ dàng trào ngược từ dạ dày lên thực quản. Ngoài ra, ăn nhẹ trước khi ngủ cũng giúp rút ngắn khoảng thời gian dạ dày trống rỗng, giảm lượng axit. Hiểu rõ hơn trào ngược là gì và cách điều trị.

7. Loét dạ dày

Buồn nôn là một triệu chứng thường gặp ở những người bị viêm loét dạ dày và mặc dù nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày nhưng nó có thể xuất hiện vào sáng sớm. Điều này là do, khi dạ dày không có thức ăn trong nhiều giờ, axit có thể tác động với cường độ mạnh hơn lên vết loét, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm tại chỗ và làm trầm trọng thêm các triệu chứng như đau dạ dày, buồn nôn và nôn, chẳng hạn.

Phải làm gì: Để điều trị loét dạ dày, điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn uống dựa trên thực phẩm tự nhiên và toàn phần, ngoài việc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để đánh giá nhu cầu bắt đầu điều trị bằng thuốc kháng axit. Xem các triệu chứng khác của loét dạ dày và cách điều trị.

8. Viêm tai

Tai có một cấu trúc, được gọi là hệ thống tiền đình, chịu trách nhiệm về sự cân bằng của cơ thể. Vì vậy, nếu bạn bị viêm tai, có thể cấu trúc này sẽ bị ảnh hưởng, gây ra những thay đổi trong cân bằng mà có thể được coi là buồn nôn.

Nhìn chung, ngoài buồn nôn, viêm tai còn gây ra các triệu chứng khác như đau trong tai, ngứa, giảm khả năng nghe và thậm chí có thể chảy mủ ra ngoài tai.

Cần làm gì: bất cứ khi nào nghi ngờ bị viêm tai, điều rất quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tai mũi họng để xác định chẩn đoán và bắt đầu điều trị thích hợp nhất, có thể bao gồm sử dụng thuốc kháng sinh hoặc thuốc nhỏ chống viêm. Hiểu những gì có thể gây ra viêm tai và cách điều trị nó.