Bạn có thể sử dụng muối Epsom nếu bạn bị bệnh tiểu đường?

NộI Dung

• Muối Epsom là gì?
• 6 mẹo để chăm sóc đôi chân của bạn
• 1. Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày
• 2. Rửa chân hàng ngày
• 3. Cắt móng chân của bạn
• 4. Tránh môi trường quá nóng và quá lạnh
• 5. Mua giày dép phù hợp
• 6. Cải thiện lưu thông
• Bạn có thể làm gì bây giờ

Tổn thương bàn chân và bệnh tiểu đường

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, bạn nên biết tổn thương bàn chân là một biến chứng tiềm ẩn. Tổn thương bàn chân thường do tuần hoàn kém và tổn thương dây thần kinh. Cả hai tình trạng này đều có thể do lượng đường trong máu tăng cao theo thời gian.

Chăm sóc tốt cho đôi chân của bạn có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương bàn chân. Mặc dù một số người ngâm chân trong bồn tắm muối Epsom, nhưng phương pháp điều trị tại nhà này không được khuyến khích cho những người mắc bệnh tiểu đường. Ngâm chân có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về chân. Nói chuyện với bác sĩ trước khi ngâm chân trong muối Epsom.

Muối Epsom là gì?

Muối Epsom còn được gọi là magie sulphat. Nó là một hợp chất khoáng đôi khi được sử dụng như một phương pháp điều trị tại nhà cho các cơ đau nhức, vết bầm tím và mảnh vỡ. Trong một số trường hợp, người ta thêm muối Epsom vào bồn tắm hoặc bồn tắm để ngâm mình.

Nếu bạn bị tiểu đường, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi ngâm chân trong bồn nước muối Epsom. Ngâm chân thực sự có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về chân. Bạn nên rửa chân hàng ngày, nhưng không nên ngâm chân. Ngâm mình có thể làm khô da của bạn. Điều này có thể khiến vết nứt hình thành và dẫn đến nhiễm trùng.

Một số người có thể khuyên dùng muối Epsom như một chất bổ sung magiê. Thay vào đó, bạn nên tìm các chất bổ sung magiê được thiết kế để sử dụng bằng đường uống. Kiểm tra lối đi bổ sung và vitamin tại hiệu thuốc địa phương của bạn. Những người mắc bệnh tiểu đường thường có lượng magiê thấp, một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong cơ thể bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung magiê đường uống có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu và mức cholesterol trong máu ở một số người mắc bệnh tiểu đường.

Trừ khi bác sĩ của bạn khuyên khác, tránh sử dụng ngâm chân muối Epsom. Nếu bạn quan tâm đến chất bổ sung magiê uống, hãy hỏi bác sĩ để biết thêm thông tin. Họ có thể giúp bạn đánh giá những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn khi dùng chúng. Họ cũng có thể giới thiệu sản phẩm và liều lượng.

6 mẹo để chăm sóc đôi chân của bạn

Hầu hết chúng ta dành nhiều thời gian cho đôi chân của mình. Điều cần thiết là phải chăm sóc chúng tốt, đặc biệt là khi bạn bị tiểu đường. Dưới đây là sáu mẹo để giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh:

1. Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày

Kiểm tra các vết nứt và dấu hiệu kích ứng da. Điều trị sớm mọi vấn đề. Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra bàn chân của bạn khi thăm khám.

2. Rửa chân hàng ngày

Lau khô chúng sau đó và sử dụng kem dưỡng da để giữ cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các vết nứt da.

3. Cắt móng chân của bạn

Điều này sẽ giúp móng chân không chọc vào da. Bạn cũng nên kiểm tra giày trước khi xỏ vào và loại bỏ những vật nhỏ có thể làm xước hoặc chọc vào chân.

4. Tránh môi trường quá nóng và quá lạnh

Tổn thương dây thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra có thể khiến bàn chân của bạn ít nhạy cảm hơn với sự thay đổi nhiệt độ và đau đớn.

5. Mua giày dép phù hợp

Giày dép phù hợp cho phép lưu thông tốt. Cân nhắc hỏi bác sĩ chăm sóc sức khỏe chân tay hoặc nhân viên cửa hàng giày chuyên dụng của bạn để biết các khuyến nghị hoặc mẹo.

6. Cải thiện lưu thông

Để giúp bàn chân được lưu thông đầy đủ, hãy tập thể dục thường xuyên, gác chân lên khi ngồi, tránh ngồi một chỗ quá lâu. Cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày hoặc tuân theo các khuyến nghị về hoạt động thể chất của bác sĩ.

Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu nứt nẻ, kích ứng hoặc vết thương, hãy vệ sinh vùng đó thật sạch. Làm theo các khuyến nghị của bác sĩ để ngăn ngừa các biến chứng khác. Họ có thể khuyến khích bạn thoa kem kháng sinh hoặc các phương pháp điều trị khác. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị tổn thương thần kinh hoặc các vấn đề nghiêm trọng về hệ tuần hoàn.

Bạn có thể làm gì bây giờ

Bác sĩ có thể sẽ khuyến khích bạn tránh ngâm chân. Điều này là do tiếp xúc lâu với nước có thể làm khô da của bạn. Trừ khi bác sĩ của bạn đưa ra các khuyến nghị khác, bạn có thể tuân theo thói quen rửa chân hàng ngày này:

1. Trước khi rửa hoặc rửa chân, hãy kiểm tra nhiệt độ của nước. Nước quá ấm có thể làm khô da của bạn và nước quá nóng có thể làm bạn bị bỏng.
2. Sử dụng xà phòng tự nhiên không có thêm hương liệu hoặc chất tẩy rửa. Làm sạch tất cả các khu vực của bàn chân của bạn, bao gồm cả giữa các ngón chân của bạn.
3. Sau khi chân sạch sẽ, hãy lau khô cẩn thận, đặc biệt là các kẽ ngón chân.
4. Nhẹ nhàng xoa bóp kem dưỡng da không mùi vào chân. Tránh bôi kem dưỡng da vào giữa các ngón chân, nơi độ ẩm dư thừa có thể khiến da trở nên quá mềm hoặc kích thích nấm phát triển.

Nước hoa và các hóa chất khác có thể gây kích ứng và làm khô da của bạn. Tìm kiếm xà phòng, sữa tắm và các sản phẩm vệ sinh khác không chứa thêm hương liệu và các chất gây kích ứng tiềm ẩn khác.