Cỏ cà ri cho sữa mẹ: Làm thế nào loại thảo dược kỳ diệu này có thể giúp cung cấp

NộI Dung

• Cỏ ba lá là gì?
• Liệu cây hồ lô có thực sự giúp tăng sản lượng sữa?
• Bạn nên dùng bao nhiêu?
• Tác dụng phụ của cây hồ lô
• Và nó an toàn cho bé
• Tương tác với các loại thảo mộc hoặc thuốc khác
• Các lựa chọn thay thế cũng có thể thúc đẩy cung cấp sữa

Nuôi con bằng sữa mẹ có thể là một trong những điều thỏa mãn và thỏa mãn nhất mà bạn từng làm trong đời. Nhưng khi bạn cười khúc khích, em bé đang khóc và tự hỏi liệu cô ấy có vẫn dù đói nhưng cô ấy vẫn đang chăm sóc giờ kết thúc, sự hài lòng và thỏa mãn có thể được thay thế bằng sự thất vọng.

Khoảng 3 trong số 4 bà mẹ mới ở Hoa Kỳ bắt đầu nuôi con bằng sữa mẹ, nhưng nhiều người đã dừng một phần hoặc hoàn toàn trong vài tháng đầu.

Một trong những lý do lớn nhất khiến nhiều bà mẹ mới đầu cho công thức? Họ lo lắng rằng họ không có đủ sữa để thỏa mãn cái hố không đáy đó là dạ dày bé. Cuộc đấu tranh là có thật.

Hãy nhớ rằng hầu hết phụ nữ làm có một nguồn cung cấp sữa đầy đủ - và thậm chí tạo ra nhiều hơn một phần ba lượng sữa so với nhu cầu của trẻ - bạn vẫn có thể có những trường hợp khiến bạn muốn thử và thúc đẩy sản xuất. Đó là nơi mà các phương pháp điều trị tự nhiên như cây hồ lô có thể đến.

Cỏ cà ri đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ bởi những phụ nữ cho con bú đang tìm cách tăng nguồn cung của họ. Nhưng nó có hoạt động không?

Cỏ ba lá là gì?

Cây thảo linh lăng (Trigonella foenum-graecum) là một loại thảo mộc mọc cao khoảng 2 đến 3 feet (60 đến 90 cm). Nó có những bông hoa nhỏ, màu trắng và mỗi chiếc lá màu xanh lá cây chia thành ba chiếc lá nhỏ hơn.

Bạn có thể đã đi qua fenugava mà không biết: Thảo mộc này có hương vị giống như cây phong mà sử dụng để thêm hương vị cho xi-rô cây nhân tạo, và hạt đất được sử dụng trong các món cà ri. Những hạt vàng nhỏ này là những gì chúng tôi quan tâm.

Liệu cây hồ lô có thực sự giúp tăng sản lượng sữa?

Một đánh giá năm 2018 về các nghiên cứu của 122 bà mẹ đã uống cây cỏ ba lá cho thấy loại thảo mộc này thực sự đã tăng lên - đáng kể tăng, theo lời của các nhà phân tích - lượng sữa họ sản xuất.

Và một nghiên cứu năm 2018 đã so sánh 25 bà mẹ đã uống một hỗn hợp siêu cây cỏ ba lá, gừng và nghệ với 25 bà mẹ dùng giả dược.

Voila! Các bà mẹ dùng siêu hỗn hợp đã tăng 49% về lượng sữa ở tuần thứ 2 và tăng 103% ở tuần thứ 4. (Nhưng một lần nữa, nghiên cứu này đã xem xét một hỗn hợp thảo dược thay vì chỉ là cây cỏ ba lá. đóng góp.)

Các nhà nghiên cứu aren lồng khá chắc chắn tại sao cây hồ lô hoạt động. Nó có thể có liên quan đến phytoestrogen (hóa chất thực vật tương tự estrogen) mà cây cỏ ba lá có chứa.

Bạn nên dùng bao nhiêu?

Nếu bạn tìm kiếm những lợi ích này trong cuộc sống của mình, có lẽ bạn muốn biết bao nhiêu cây cỏ ba lá sẽ làm được điều đó.

Những người uống trà thảo mộc có thể chỉ cần ngâm 1 muỗng cà phê toàn bộ hạt cây hồ đào trong một cốc nước sôi trong khoảng 15 phút và nhâm nhi lúc rảnh rỗi hai hoặc ba lần một ngày.

Nếu bạn đang tìm kiếm một dạng cây cỏ ba lá tập trung hơn, bạn có thể muốn thử bổ sung viên nang. Một liều tốt thường là 2 đến 3 viên (từ 580 đến 610 miligam mỗi viên) ba hoặc bốn lần mỗi ngày, nhưng kiểm tra hướng dẫn gói.

Viên nang cà ri hoạt động nhanh, vì vậy các bà mẹ may mắn có thể sẽ thấy sự gia tăng sản xuất sữa trong ít nhất là 24 đến 72 giờ. Những người khác có thể phải đợi khoảng 2 tuần - và đôi khi fenugux chỉ là câu trả lời.

Trước khi bạn bắt đầu, hãy nhớ rằng các chất bổ sung thảo dược aren quy định theo cách tương tự như thuốc theo toa. Kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú trước khi dùng bất kỳ phương thuốc thảo dược nào, và gắn bó với các nhãn hiệu đáng tin cậy.

Tác dụng phụ của cây hồ lô

Ghi nhớ nghiên cứu với 25 bà mẹ cho con bú? Tin tốt là không có tác dụng phụ được ghi nhận. Và cây hồ lô Là trong danh sách GRAS của Cục quản lý dược phẩm và thực phẩm (FDA) thường được công nhận là an toàn).

Nhưng LactMed - một cơ sở dữ liệu về thông tin thuốc vì nó liên quan đến việc tiết sữa - không báo cáo một số lo ngại. Nó nói rằng cây cỏ ba lá chủ yếu được dung nạp tốt, nhưng một số tác dụng phụ tiềm năng phổ biến hơn bao gồm:

• nôn
• buồn nôn
• khí ga
• bệnh tiêu chảy
• nước tiểu có mùi như xi-rô cây thích

Ở đây, một điểm quan trọng cần nhớ: Nếu bạn có thai, bạn sẽ muốn tránh xa cây cỏ ba lá - nó có thể gây co bóp tử cung.

Và nó an toàn cho bé

Cỏ cà ri cũng có khả năng an toàn cho em bé của bạn. Một nghiên cứu năm 2019 đã so sánh các bà mẹ uống trà thảo dược Mother Sữa - một loại trà hoàn toàn tự nhiên có chứa trái cây của cây thì là đắng, hồi, và rau mùi, hạt cây hồ đào và các loại thảo mộc khác - với một nhóm thử nghiệm uống trà cỏ roi ngựa chanh.

Những người tham gia nghiên cứu giữ nhật ký chi tiết. Không ai báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nào ở em bé trong suốt 30 ngày nghiên cứu hoặc năm đầu tiên của trẻ sơ sinh.

Tương tác với các loại thảo mộc hoặc thuốc khác

Không có tương tác được báo cáo với các loại thuốc khác cho những người dùng cây cỏ ba lá để tăng sản lượng sữa. Nhưng có một số bằng chứng cho thấy cây cỏ ba lá làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có thể cần phải điều chỉnh liều insulin.

Nó cũng có thể tương tác với các chất làm loãng máu như warfarin. Kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng cây cỏ ba lá hoặc các chất bổ sung thảo dược khác, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc theo toa hoặc bị tiểu đường.

Các lựa chọn thay thế cũng có thể thúc đẩy cung cấp sữa

Nếu bạn không thích ý tưởng thử dùng cây hồ lô để tăng nguồn sữa thì đây là một số chất bổ sung mà bạn có thể thích.

• Trong đánh giá năm 2018 của các nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ngày cọ và Coleus amboinicus Lộ, một loại cây lâu năm có mùi và vị như oregano (pizza có ai không?) làm tăng sản lượng sữa thậm chí còn tốt hơn so với bổ sung cây cỏ ba lá.
• Hạt cây thì là một loại trà tuyệt vời dường như giúp tăng sản lượng sữa.
• Cây kế là một loại trà khác mà bạn có thể pha từ thảo mộc khô.

Sửa đổi cách bạn cho con bú cũng có thể giúp tăng nguồn cung của bạn. Cố gắng:

• cho con bú thường xuyên
• bơm giữa các lần cho ăn
• cho ăn từ cả hai phía mỗi khi bạn âu yếm bé

Với những chiến lược này, bạn có thể nhận thấy rằng nguồn sữa của bạn đang tăng lên và bạn đã trở thành một chuyên gia.

Nuôi con bằng sữa mẹ là một nghệ thuật. (Chúng ta có nghĩ về những bức tranh mơ mộng của trẻ sơ sinh bú không?) Nhưng nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Cỏ cà ri có thể giúp đỡ, đặc biệt nếu bạn lo ngại về nguồn cung.

Nếu bạn vẫn thấy rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ là một thách thức, hãy kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú của bạn - phương thuốc thảo dược đã giành được giải quyết tất cả các vấn đề về cung cấp sữa.