Vật lý trị liệu điều trị chứng co cơ

NộI Dung

• Các lựa chọn điều trị vật lý trị liệu
• Khi nó được đề nghị
• Phải mất bao lâu
• Làm thế nào để tránh một hợp đồng mới

Đặt một miếng gạc nóng lên vị trí co thắt và giữ nguyên trong 15-20 phút là cách tốt để giảm đau do co thắt. Việc kéo giãn cơ bị ảnh hưởng cũng có xu hướng dần dần làm giảm triệu chứng, nhưng trong một số trường hợp nhất định, khi các hình thức điều trị tại nhà này không đủ, thì nên tập vật lý trị liệu.

Co cứng cơ xảy ra khi một cơ cụ thể bị co lại gây giảm chuyển động và đau cục bộ. Nó có thể xảy ra khi vận động, do sẹo bỏng hoặc do thay đổi thần kinh, chẳng hạn như liệt nửa người. Mặc dù nó có thể ảnh hưởng đến tất cả các cơ của cơ thể, nhưng những vùng thường gặp nhất là đùi, bắp chân và vùng giữa gáy và vai.

Các lựa chọn điều trị vật lý trị liệu

Nhà vật lý trị liệu phải đánh giá nhu cầu của người đó, mức độ hạn chế cử động và mức độ đau của họ, để chọn liệu pháp thích hợp nhất.

Nhưng nói chung, nên ưu tiên sử dụng túi nước nóng hoặc các thiết bị cung cấp nhiệt như tia hồng ngoại trong các tình huống đơn giản nhất, hoặc các thiết bị như sóng ngắn, trong các cơn co thắt lớn hơn và đau hơn.

Các kỹ thuật xoa bóp Thụy Điển thủ công, cắt ngang sâu và làm rỗng cơ cũng được khuyên để giải phóng chất kết dính và loại bỏ chứng co cứng. Một chiến lược đạt được kết quả tốt là sử dụng các cốc hút để thúc đẩy lực hút của cơ và cân bằng cách trượt nó có thể giúp hoàn tác co thắt, mặc dù điều này có thể gây ra một số khó chịu ở những người nhạy cảm nhất. Xem hình ảnh và cách điều trị bằng cốc hút.

Các bài tập kéo giãn cũng có thể được thực hiện hàng ngày cho đến khi giảm các triệu chứng và tự do đi lại mà không bị đau. Và túi nước nóng cũng có thể được sử dụng tại nhà, trong 20 đến 30 phút mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm hoàn toàn. Hãy xem một số ví dụ về các bài tập kéo căng có thể được chỉ ra trong video này:

Khi nó được đề nghị

Vật lý trị liệu được khuyến khích bất cứ khi nào người bệnh bị co cứng một hoặc nhiều cơ, kèm theo đau và hạn chế vận động. Mặc dù, trong hầu hết các trường hợp, các chứng co cứng đơn giản, xảy ra hàng ngày, không cần điều trị chuyên khoa, khi người đó xuất hiện các tình huống khác như vẹo cột sống, hội chứng đau cơ xơ hóa, hội chứng mệt mỏi mãn tính hoặc một số thay đổi ảnh hưởng đến hệ thần kinh, điều trị vật lý trị liệu. luôn luôn được chỉ định.

Phải mất bao lâu

Các buổi học không nên kéo dài quá 1 giờ, và kết quả tốt nhất đạt được khi thực hiện ít nhất 3 buổi mỗi tuần. Tổng số buổi tập là rất riêng lẻ và phụ thuộc vào các yếu tố như hoạt động nghề nghiệp, lối sống, cam kết với các công việc hàng ngày phải thực hiện tại nhà, chẳng hạn như chườm nóng, kéo giãn và giữ tư thế tốt.

Làm thế nào để tránh một hợp đồng mới

Có thể tránh được chứng co cứng bằng cách duy trì tư thế cơ thể tốt và tăng cường cơ bắp. Do đó, việc tăng cường sức mạnh các cơ liên quan đến các bài tập tích cực hoặc tăng cường sức đề kháng để tránh chấn thương thêm là một phần quan trọng trong điều trị.