Giảm đau túi mật một cách tự nhiên

NộI Dung

• Đau túi mật
• 1. Tập thể dục
• 2. Thay đổi chế độ ăn uống
• 3. Nén nhiệt
• 4. Trà bạc hà
• 5. Giấm táo
• 6. Củ nghệ
• 7. Magiê
• Quan điểm

Đau túi mật

Túi mật là một cơ quan lưu trữ và giải phóng mật vào đường tiêu hóa. Mật giúp quá trình tiêu hóa bằng cách phá vỡ chất béo từ thức ăn truyền vào ruột của bạn.

Túi mật cũng gửi mật đến ruột non của bạn, một quá trình giúp máu dễ dàng hấp thụ vitamin và chất dinh dưỡng.

Khi bất kỳ quá trình nào trong số này bị gián đoạn, bạn có thể phát triển một số vấn đề và nhiễm trùng từ bệnh túi mật. Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh túi mật là đau do viêm. Cơn đau thường xảy ra ở phần trên bên phải của bụng của bạn.

Các triệu chứng khác bạn có thể gặp bao gồm:

• buồn nôn
• nôn
• sốt
• bệnh tiêu chảy
• Nước tiểu đậm

Các bác sĩ thường điều trị đau túi mật bằng thuốc chống viêm hoặc thuốc giảm đau. Tuy nhiên, một số loại thuốc này có tác dụng phụ nguy hiểm và có thể làm tăng nguy cơ phụ thuộc.

Phương pháp tự nhiên để giảm đau đã trở thành một thay thế cho các loại thuốc có hại. Trước khi theo đuổi phương pháp điều trị tự nhiên, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về các lựa chọn và rủi ro của bạn. Dưới đây là bảy lựa chọn điều trị tự nhiên cho đau túi mật của bạn.

1. Tập thể dục

Hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm giảm mức cholesterol và giúp ngăn ngừa sỏi mật hình thành. Mặc dù nhỏ, sỏi mật có thể gây viêm, đau và nhiễm trùng nghiêm trọng. Họ cũng có thể phát triển đến kích thước lớn hơn.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh và tham gia các hoạt động thể chất có thể làm giảm đau túi mật và giảm các cơn đau túi mật.

Viện Tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia khuyến nghị ít nhất 150 phút hoạt động thể chất mỗi tuần để ngăn ngừa tăng cân và cải thiện sức khỏe của bạn.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động gắng sức. Mặc dù tập thể dục là hữu ích, một số hoạt động gây căng thẳng cho bụng của bạn và có thể làm nặng thêm các triệu chứng của bạn.

2. Thay đổi chế độ ăn uống

Thói quen ăn uống kém và tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo có thể góp phần gây ra bệnh túi mật và sỏi mật. Một chế độ ăn ít chất béo và nhiều chất xơ có thể ngăn ngừa sỏi mật và cải thiện sức khỏe của bạn.

Thực phẩm chiên và các thực phẩm hoặc gia vị khác có chứa chất béo - thậm chí cả salad trộn - khó phân hủy hơn và có thể gây đau. Tăng thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như rau và trái cây, có thể cải thiện chức năng túi mật và ngăn ngừa các biến chứng.

Một số thực phẩm bạn nên xem xét kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn là:

• Xanh lá cây đậm
• quả hạch
• gạo lức
• các loại ngũ cốc
• cá
• dầu ô liu
• đậu
• trái cây có múi
• sữa ít béo

3. Nén nhiệt

Áp dụng nhiệt có thể làm dịu và giảm đau. Đối với sức khỏe túi mật, một nén nóng có thể làm dịu co thắt và giảm áp lực từ sự tích tụ mật.

Để giảm đau túi mật, hãy làm ướt khăn bằng nước ấm và đắp lên vùng bị ảnh hưởng trong vòng 10 đến 15 phút. Bạn cũng có thể sử dụng một miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng để có hiệu quả tương tự. Lặp lại quá trình này cho đến khi cơn đau biến mất.

Chỉ cần cẩn thận không đặt bề mặt nóng trực tiếp lên da, vì bạn có thể bị bỏng.

Bạn có thể tìm thấy một nén nóng, miếng đệm nóng và chai nước nóng trực tuyến.

4. Trà bạc hà

Bạc hà chứa tinh dầu bạc hà, một hợp chất làm dịu giúp thúc đẩy giảm đau. Nó có thể được sử dụng để giảm đau dạ dày, cải thiện tiêu hóa và giảm buồn nôn.

Để giảm đau túi mật và cải thiện sức khỏe túi mật, bạn có thể thử uống trà bạc hà. Một số người nghĩ rằng uống trà này thường xuyên có thể làm giảm các cơn đau túi mật mà bạn có thể gặp phải.

Bạn có thể mua trà bạc hà trực tuyến.

5. Giấm táo

Giấm táo thô chứa các đặc tính chống viêm có thể hữu ích trong việc giảm đau túi mật.

Để điều trị đau túi mật, hòa tan 2 muỗng canh giấm táo với nước ấm. Nhâm nhi thuốc bổ này cho đến khi cơn đau dịu dần. Nó quan trọng không nên uống giấm táo thẳng, vì axit có thể làm hỏng răng của bạn.

Bạn có thể mua giấm táo trực tuyến.

6. Củ nghệ

Củ nghệ là một loại gia vị được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe. Củ nghệ có chứa chất curcumin, được biết đến với tác dụng chống viêm và chữa bệnh.

Củ nghệ kích thích túi mật sản xuất mật và giúp túi mật tự rỗng. Đối với sức khỏe túi mật, nghệ có thể kích thích sự hình thành mật để dễ dàng làm rỗng túi mật. Kết hợp nghệ vào chế độ ăn uống của bạn cũng có thể làm giảm viêm và đau túi mật.

Củ nghệ có thể được pha thành trà để uống hàng ngày để giảm đau. Curcumin cũng có sẵn như là một bổ sung bằng miệng. Trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung chế độ ăn uống, thảo luận về liều lượng và rủi ro thích hợp với bác sĩ của bạn.

Bạn có thể mua bột nghệ và chất bổ sung curcumin trực tuyến.

7. Magiê

Magiê có thể là một thành phần hữu ích cho việc làm rỗng túi mật. Nó cũng có thể làm giảm co thắt túi mật và đau. Thiếu magiê có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật.

Để giảm triệu chứng đau, hãy trộn một muỗng cà phê bột magiê trong nước ấm để uống mỗi vài giờ. Bạn có thể tìm thấy bột magiê trực tuyến.

Magiê cũng có sẵn như là một bổ sung bằng miệng. Thảo luận về liều lượng thích hợp với bác sĩ của bạn.

Quan điểm

Phương pháp điều trị tự nhiên có thể giúp làm dịu cơn đau túi mật. Nhưng, phương pháp điều trị y tế truyền thống không nên bỏ qua. Trong khi các biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm giảm các triệu chứng từ bệnh túi mật và nhiễm trùng, chúng có thể không điều trị nguyên nhân cơ bản.

Trước khi theo đuổi điều trị thay thế, hãy thảo luận về các lựa chọn và kỳ vọng của bạn với bác sĩ.