Gừng có làm tăng huyết áp không?

NộI Dung

• Lợi ích của gừng đối với áp lực
• Cách sử dụng gừng để giảm huyết áp
• 1. Trà gừng
• 2. Nước cam và gừng
• Các tác dụng phụ có thể xảy ra
• Ai không nên sử dụng

Trái với suy nghĩ của nhiều người, gừng không làm tăng áp lực và trên thực tế, có thể giúp giảm huyết áp cao nhờ có các hợp chất phenolic trong thành phần của nó, chẳng hạn như gingerol, chogaol, zingerone và paradol có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm-sưng, tạo điều kiện cho sự giãn nở và thư giãn của các mạch máu.

Do đó, gừng thực sự rất tốt cho những người bị huyết áp cao và cũng có thể giúp ngăn ngừa huyết khối, đột quỵ và các vấn đề tim mạch, chẳng hạn như xơ vữa động mạch và đau tim.

Tuy nhiên, chỉ nên dùng gừng để hạ huyết áp dưới sự hướng dẫn của bác sĩ điều trị bệnh cao huyết áp, vì gừng có thể tương tác với một số loại thuốc dùng để kiểm soát huyết áp, ngoài ra không được chỉ định cho những người dùng thuốc chống đông máu. .

Lợi ích của gừng đối với áp lực

Gừng là loại củ có những lợi ích sau đây để giảm huyết áp cao, vì:

• Giảm viêm trong mạch máu;
• Tăng sự giãn nở và thư giãn của các mạch máu;
• Giảm thiệt hại do các gốc tự do trong mạch máu;
• Giảm quá tải cho tim.

Ngoài ra, gừng cải thiện lưu lượng máu bằng cách có tác dụng chống đông máu, bảo vệ sức khỏe của động mạch và mạch máu.

Cách sử dụng gừng để giảm huyết áp

Để có thể tận dụng những lợi ích của gừng để hạ áp, có thể tiêu thụ tối đa 2 g gừng mỗi ngày ở dạng tự nhiên, xay hoặc pha trà, và sử dụng củ tươi này có nhiều lợi ích hơn. hơn bột gừng hoặc viên nang.

1. Trà gừng

Thành phần

• 1 cm củ gừng cắt lát hoặc bào sợi;
• 1 lít nước sôi.

Chế độ chuẩn bị

Cho nước vào đun sôi rồi cho gừng vào. Đun sôi từ 5 đến 10 phút. Lấy gừng ra khỏi cốc và uống trà chia làm 3 đến 4 lần trong ngày.

Một lựa chọn khác để pha trà là thay thế phần rễ bằng 1 thìa cà phê bột gừng.

2. Nước cam và gừng

Thành phần

• Nước ép của 3 quả cam;
• 2 g củ gừng hoặc 1 thìa gừng mài.

Chế độ chuẩn bị

Cho nước cam và gừng vào máy xay sinh tố và đánh tan. Ví dụ như uống nước ép chia làm hai lần uống trong ngày, một nửa nước vào buổi sáng và một nửa nước vào buổi chiều.

Kiểm tra các cách khác để tiêu thụ gừng để tận hưởng những lợi ích của nó.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Tiêu thụ quá nhiều gừng, hơn 2 gam mỗi ngày, có thể gây ra cảm giác nóng trong dạ dày, buồn nôn, đau dạ dày, tiêu chảy hoặc khó tiêu.

Trong trường hợp xảy ra phản ứng dị ứng như khó thở, sưng lưỡi, mặt, môi hoặc cổ họng, hoặc ngứa cơ thể, cần đến ngay phòng cấp cứu gần nhất.

Ai không nên sử dụng

Những người dùng thuốc không nên dùng gừng:

• Thuốc điều trị tăng huyết áp chẳng hạn như nifedipine, amlodipine, verapamil hoặc diltiazem. Việc sử dụng gừng với các loại thuốc điều trị cao huyết áp có thể làm giảm huyết áp rất nhiều hoặc gây ra sự thay đổi nhịp tim;
• Thuốc chống đông máu chẳng hạn như aspirin, heparin, enoxaparin, dalteparin, warfarin hoặc clopidogrel vì gừng có thể làm tăng tác dụng của các loại thuốc này và gây tụ máu hoặc chảy máu;
• Thuốc trị tiểu đường chẳng hạn như insulin, glimepiride, rosiglitazone, chlorpropamide, glipizide hoặc tolbutamide chẳng hạn, vì gừng có thể làm giảm lượng đường trong máu đột ngột, dẫn đến các triệu chứng hạ đường huyết như chóng mặt, lú lẫn hoặc ngất xỉu.

Ngoài ra, gừng cũng có thể tương tác với các loại thuốc chống viêm như diclofenac hoặc ibuprofen chẳng hạn, làm tăng nguy cơ chảy máu.